骨盤美人体操とはどんな体操なの？レッスン編
こんにちは名古屋市 緑区、天白区、西区にて骨盤美人体操のインストラクターをしています松村陽子です。骨盤美人体操ってどんな体操のなの？？？ヨガと違って、初めて聞く言葉に？何だろう？と思われているかもしれないですよね~産後の人はもちろん産後しばらく経っている方も女性ならば是非ともお勧めしたい体操です。なぜなら、骨盤の中には、大切な臓器が入っているから。骨盤は、女性ならではの子宮や卵巣などを守っているのですぞ。気になるレッスン内容は〇無理のないゆっくりとした動きで、身体の硬い方も大丈夫○深～い呼吸に合わせて、じんわりストレッチ○筋肉をゆるめ、更に体幹の筋肉を鍛えます○効かせたい所、効果を意識しながら進めます○汗はさほどかかないのに、身体の中から温かくなるのを実感○骨盤の歪み、姿勢の歪みを整える○自律神経、女性ホルモンのバランスを整える骨盤を中心に、でも骨盤だけでなく、身体全身を気持ちよく巡りのいい身体にしていきます 今後のレッスン長根台コミセン ４月２７日 ５月１１・２５日 ６月８・２２日（第２＆第４水曜日）原コミセン ５月９・２３日（月）葡萄の木 ６月 ２３日（木） イオンタウン有松第１＆第３火曜日 モゾワンダーシティ第１＆第３金曜日 ご予約＆お問合せはこちらまでyokomatsu.0403@gmail.com
