骨盤美人体操で今より少しキレイに　名古屋・緑区　　　　　　　　　　　松村　陽子 -7ページ目

骨盤美人体操で今より少しキレイに　名古屋・緑区　　　　　　　　　　　松村　陽子 -7ページ目

ホームピグアメブロ

芸能人ブログ人気ブログ

05Oct
- リブログ記事骨盤LOVERS2016 お見逃しなく！
  こんにちは骨盤美人体操の松村陽子です。名古屋市緑区、天白区、西区でレッスンしています。私の尊敬する山本由美子先生が東京でレッスンをします。骨盤をこよなく愛する美人な由美子先生。どんどん幅を広げて、ご活躍されていてチャレンジしていてカッコ良すぎ由美子先生の癒しのオーラで体も心も気持ちよく元気になりますよ。
15Sep
- この仕事は大変か？
  こんにちは骨盤美人体操の松村陽子です。名古屋市緑区や天白区、西区にてレッスンしています。昨日は長根台でのレッスンでした。初めての方や、葡萄の木で出会った方がいらしてくれました。遠くからの方もそうそう、授業参観日の途中を抜け出して来てくれた方も。大切な時間と、お金と、意志をもって来てくれていることをいつも忘れないでいたい。だから、この仕事を続けたいと思うのかもな。今後のレッスン長根台コミセン　９月２８日、１０月１２日　２６日（第２＆第４水曜日）原コミセン９月　２６日（月）１０月１４日（金）　２７日（木）葡萄の木　１０月２０日（木）イオンタウン有松　第１＆第３火曜日モゾワンダーシティ　第１＆第３金曜日　平針スイミング９月１５日　　平針スイミングのマミィクラブの会員の方対象ご予約＆お問合せはこちらまで yokomatsu.0403@gmail.com
14Sep
- 新しい場所でレッスン始まる
  こんにちは骨盤美人体操の松村陽子です。名古屋市緑区や天白区、西区にてレッスンしています。なな、なな、なんと１０月から新しい場所で、レッスン始めます！大高イオン1階の中日文化センターです。第一と第２水曜日　１０時３０分から１１時４０分まで。新しい出会いがありますように。今後のレッスン長根台コミセン　９月２８日、１０月１２日　２６日（第２＆第４水曜日）原コミセン９月　２６日（月）１０月１４日（金）　２７日（木）葡萄の木　１０月２０日（木）イオンタウン有松　第１＆第３火曜日モゾワンダーシティ　第１＆第３金曜日　平針スイミング９月１５日　　平針スイミングのマミィクラブの会員の方対象ご予約＆お問合せはこちらまで yokomatsu.0403@gmail.com
13Sep
- ナイトヨガ行ってきました。
  こんにちは骨盤美人体操の松村陽子です。名古屋市緑区や天白区、西区にてレッスンしています。名古屋市主催のナイトヨガに行ってきました。ハワイ在住のＪＡＺ先生をはじめ、ナマステヨガの先生達のレッスンでした。久しぶりのヨガですごーくリラックスできました。筋肉痛にもＪＡＺ先生が繰り返しおっしゃっていたのが「スマイルを忘れないで～」「ポーズするときもリラックスして～」ポースを取ることに必死で、眉間にしわをよせていたり‥ポースを取ることが一生懸命で、呼吸も止まっていたり‥あるあるです。全然リラックスできてないじゃん明日からＪＡＺ先生のエッセンスを踏まえてつつリラックスできる声掛けしていきますね。今後のレッスン長根台コミセン　９月１４・２８日（第２＆第４水曜日）原コミセン９月　２６日（月）　１０月　１４日（金）２７日（木）イオンタウン有松　９月６日・２０日　　　第１＆第３火曜日モゾワンダーシティ９月１６日・３０日　　　第１＆第３金曜日　平針スイミング９月１５日　　平針スイミングのマミィクラブの会員の方対象ご予約＆お問合せはこちらまで yokomatsu.0403@gmail.com
05Sep
- 9月の予定、ちくのう症でチーーン
  こんにちは骨盤美人体操の松村陽子です。名古屋市緑区や天白区、西区にてレッスンしています。長かった夏休みも終わって、ようやくいつもの生活に戻りつつあります。息子の幼稚園は今日からスタート。幼稚園の先生には頭が下がりますわ。休み明けは、特に感謝したくなるわ～。私、8月の下旬、遊び疲れてずっと体調を崩しておりました。夏休みは、子供達と一緒にあれもしたい、ここにも連れて行きたいイベントを入れに入れて、自分も全力で遊んでいたんです。昔から弱いところ、鼻持病のちくのう症が悪化して熱も出ていました。久しぶりに薬を飲みました。本当は飲みたくなかったのですが‥なぜなら抗生物質は石油化学合成物質からできているので身体を内から冷やしてしまいます。また、悪い菌だけを殺してくれればいいのですが、身体に必要な菌も同じように殺してしまいます。腸内細菌のバランスも崩れるんです。悪玉菌だけをやっつければいいけれど善玉菌も両方殺してしまうので、腸内細菌のバランスを崩して、おなかを守る菌が少なくなります。薬を飲むと下痢をしてしまうってこともありますよね。　やっと9月に入って復活しました。腸内環境整えるように、ヨーグルトや発酵食品、食物繊維多めを意識しなきゃだな。今後のレッスン長根台コミセン　９月１４・２８日（第２＆第４水曜日）原コミセン９月１２日（月）　２６日（月）イオンタウン有松　９月６日・２０日　　　第１＆第３火曜日モゾワンダーシティ９月１６日・３０日　　　第１＆第３金曜日　平針スイミング９月１５日　　平針スイミングのマミィクラブの会員の方対象ご予約＆お問合せはこちらまで yokomatsu.0403@gmail.com
27Aug
- 名古屋どまつりinやか鳴海宿
  名古屋の夏の終わりはどまつりです。鳴海宿でも踊りまくってます。栄まで行かなくてもいいし、この近距離でど迫力お友達親子や幼稚園の恩師の熱い熱い思いに❗心、動きます。
08Aug
- 若杉おばあちゃんに会う
  こんにちは骨盤美人体操の松村陽子です。昨日は、子宮フェスに行き若杉友子おばあちゃんの講演聞いてきました。とってもパワフルな80歳白髪はなく視力もよく病院行ったことなし！全国に講演で走り回っていても疲れ知らず。そんな疲れない心と体を作るのは食べ物です。血は食べ物で出来ているお米を食べなさい一汁一菜いいお塩味噌お酢油をいいものをおりものが出ていたり生理が異常なのは身体がおかしいから！のサインパン、卵、肉、牛乳、砂糖…。どれもダメ🆖私、全部好きなものだけどパンをご飯に牛乳も減らしてお塩は本物をできることから取り入れていきますぞ。
01Aug
- ８月、９月のレッスン予定
  今日は骨盤美人体操の松村様子です。名古屋市緑区や天白区、西区にてレッスンしています。８月のレッスンはカルチャーセンター以外はお休み頂いてます。仕事少ない＝適度な運動していないから、遊びの疲れがいつもより長引いてます。そんな時は、ゴルフボールで足裏をぐりぐりしたりラップの芯で、ふくらはぎを下から上にほぐしています。写真は７月の原コミセンにておしゃべりもたのしく、わきあいあいとレッスンしています。今後のレッスン長根台コミセン　９月１４・２８日（第２＆第４水曜日）原コミセン９月１２日（月）　２６日（月）イオンタウン有松８月２日・３０日　　９月６日・２０日　　　第１＆第３火曜日モゾワンダーシティ８月５日・１９日　９月１６日・３０日　　　第１＆第３金曜日　平針スイミング９月１５日　　平針スイミングのマミィクラブの会員の方対象ご予約＆お問合せはこちらまで yokomatsu.0403@gmail.com
27Jun
- キレイは自分の力でつかむのだ
  こんにちは骨盤美人体操の松村陽子です。名古屋の緑区、天白区、西区にてレッスンしていますよ。前回の長根台コミセンのレッスンの皆さんです。梅雨のジメジメする季節は、身体もジメジメ‥むくみやすいですよ。身体が硬い方でもＯＫな　骨盤美人体操で体もココロもすっきり。まずは、日頃の疲れから解放されるために深呼吸から始め～首→背中→肩→骨盤周り→下半身‥と丁寧に全身にほぐしてあげましょ。自分自身で体操して、自分の力で、自分をほぐしていくんです。これってスゴイ。これって一人でどこでもできるし。人任せじゃないから自分のペースでできる。自分のキレイは自分でつかむ。今後のレッスン長根台コミセン　７月１３日　（第４週と８月は夏休みです）原コミセン　　７月１１日（月）葡萄の木　　７月　２１日（木）平針スイミング　７月　１４日（木）イオンタウン有松　　第１＆第３火曜日モゾワンダーシティ　　第１＆第３金曜日ご予約＆お問合せはこちらまで yokomatsu.0403@gmail.com
16Jun
- 周りを元気にしてくれる人
  こんにちは骨盤美人体操の松村陽子です。名古屋市緑区、天白区、西区でレッスン展開中。新規のお客様、ＰＴＡ講座のご依頼お待ちしていますよ。さて、昨日はチラシ配りをしてきました。知らない人に声をかけたりするのはやっぱりドキドキします。やっぱり。しかし、なんと運命の再会！すでに辞められた幼稚園の先生にばったり会ったんです。もちろん、チラシもらってもらう。辞められたのが残念でなりません。担任の先生ではなかったけれどバスの先生で、息子がお世話になりました。気さくで、太陽のような先生でした。おもしろいのも魅力です。会うと元気にしてくれる人っていますよね。そんな元気を振りまける人に私もなりたい。永遠のテーマだな。とりあえず、家族に元気をふりまくとします。元気の押し売り今後のレッスン長根台コミセン６月２２日　（第２＆第４水曜日）　７月１３日　（第４週と８月は夏休みです）原コミセン　６月２０日（月）　７月１１日（月）葡萄の木　６月　２３日（木）平針スイミング　７月　１４日（木）イオンタウン有松第１＆第３火曜日モゾワンダーシティ第１＆第３金曜日ご予約＆お問合せはこちらまで yokomatsu.0403@gmail.com
15Jun
- ヨガde…リフレッシュだね。
  こんにちは名古屋市、緑区、天白区、西区で骨盤美人体操をレッスンしています。今日は体を動かしに近くのスポーツクラブ『ホリデー』でヨガをしてきました。いつもと違うことをして脳内活性化リフレッシュ『ヨガdeスマート』というレッスンタイトルにそそられます今月のヨガdeはヨガde骨盤ヨガde姿勢ヨガde脚…などなど飽きさせないプログラムメニューも魅力的。スポーツクラブの午前中は自分の親ぐらい６０歳から８０歳の方々がほとんど。おじいちゃんおばあちゃんがヨガのポーズをふらふらしたっていいじゃない！頑張ってるよ。頑張っている人に会うと私も頑張んなちゃと思うよね。負けちゃいられん今後のレッスン長根台コミセン６月２２日　（第２＆第４水曜日）　７月１３日　（第４週と８月は夏休みです）原コミセン　６月２０日（月）　７月１１日（月）葡萄の木　６月　２３日（木）平針スイミング　６月　１６日（木）イオンタウン有松第１＆第３火曜日モゾワンダーシティ第１＆第３金曜日ご予約＆お問合せはこちらまで yokomatsu.0403@gmail.com
13Jun
- ６月のテーマは
  こんにちは骨盤美人体操の松村陽子です。名古屋市緑区、天白区、西区にてレッスンしております。この前の長根台コミセンでは新しいお客様がたくさん来てくださいました。うれしいな。さて、６月は梅雨ですよね～６月のテーマは夏に向けての身体づくり！夏に向けて…大まかに２つひとつめ熱中症対策。今から汗のかける体にしておくことが大切よ。ふたつめ。夏は、体のラインが気になってきますよね。後ろからの視線も気になる‥背中美人になって、ウエスト回りも引き締めたいと、欲張りな筋トレも少々あり。お待ちしています。今後のレッスン長根台コミセン６月２２日　（第２＆第４水曜日）　７月１３日　（第４週と８月は夏休みです）原コミセン　６月２０日（月）　７月１１日（月）葡萄の木　６月　２３日（木）平針スイミング　６月　１６日（木）イオンタウン有松第１＆第３火曜日モゾワンダーシティ第１＆第３金曜日ご予約＆お問合せはこちらまで yokomatsu.0403@gmail.com
07Jun
- 生活クラブのリシェ講師として行ってきました
  こんにちは名古屋市緑区、天白区、西区で骨盤美人体操をしています。松村陽子です。昨日は、生活クラブ生協の会員さんの集まり、エッコロ講座に行ってきました。久しぶりに体を動かすわぁ～と、いう人がほとんど。身体が堅い方でも無理なくできるストレッチ体操ですよ。身体がどんどんほぐれて皆さんの顔が明るくなっていったのが私は嬉しかったです。さらに、生活クラブのオススメ商品を情報交換できたのも楽しかったな。今日は有松イオンです。新しい方、どんな骨盤の持ち主かしら？楽しみ～今後のレッスン長根台コミセン６月８・２２日　（第２＆第４水曜日）　原コミセン　６月２０日（月）　７月１１日（月）葡萄の木　６月　２３日（木）平針スイミング　６月　１６日（木）イオンタウン有松第１＆第３火曜日モゾワンダーシティ第１＆第３金曜日ご予約＆お問合せはこちらまで yokomatsu.0403@gmail.com
31May
- レッスンを支えてくれたのは、両親
  骨盤美人体操の松村　陽子です。名古屋市緑区、天白区、西区でレッスンしています。昨日は有松イオンの中のジュ－ジヤカルチャーセンターさんでレッスンでした。息子の幼稚園が５週目でお休みだったので浜松の両親に朝早くから来てもらって仕事に行くことが出来ました。仕事するママは、子供の幼稚園の行事と重なってしまったり、または、子供が熱が出たり、体調壊してしまうと仕事を休まないといけなくなりますよね。困ったときに、安心してお願いできるのは両親だったり、ご近所さんだったり。両親に感謝して。いつでも甘えさせてもらえてありがとう！熊本のスイカ一緒に食べました。今年、初自分が食べたいだけ？
23May
- くびれ欲しい
  こんにちは名古屋市　緑区天白区西区でレッスン展開中の骨盤美人体操の松村陽子です。今日は、原コミセンでレッスンでした。今回のテーマは、ズバリウエスト作り！くびれ作り！腹筋強化！と、いうことで体操前と後でどのくらいサイズが変わるか実験しました。体操で、骨盤の歪みが改善されることでウエスト周りのもたついていたお肉が本来あるべき場所に移動して細くなるという仕組みです。２センチぐらい細くなる方が続出。約1時間のレッスンで２センチ変わるって嬉しくないですか興味ある方、お待ちしています。
17May
- 片付けですっきり。運気もアップ。
  こんにちは名古屋市緑区、天白区、西区で活動しています骨盤美人体操の松村陽子です。今日はお友達の整理収納アドバイザーふみちゃんに引き出しの片付けを教えてもらいました。ふみちゃんのブログはこちらまず、引き出しに入っているものをすべて出して必要なものだけを残したらこんなにすっきり。片付け前の引き出しは、イメージを壊したくなくて出せませんが片付け後はこちらほとんどいらないものだった‥。がらーン。そして、スッキリしたのは引き出しだけではありません。私の心もすがすがしく気持ちいい！このすがすがしさは何かに似てる‥。あ、体操した後のスッキリさに似ています！体操した後のすがすがしさを、お届けしたい。一緒に感じましょ。今後のレッスン長根台コミセン６月８・２２日　（第２＆第４水曜日）　５月２５日はお休み原コミセン　５月２３日（月）　６月２０日（月）　７月１１日（月）葡萄の木　６月　２３日（木）平針スイミング　５月　２６日（木）イオンタウン有松第１＆第３火曜日モゾワンダーシティ第１＆第３金曜日ご予約＆お問合せはこちらまで yokomatsu.0403@gmail.com
12May
- 姿勢整えてキレイに
  こんにちは骨盤美人体操の松村陽子です。名古屋市緑区、天白区、西区の６箇所ででレッスンしています。産後、開いた骨盤、キレイに閉じていますか？筋肉が弱っていたり、寝不足であったりストレスでいらいらしていると元の位置に戻ろうとしている骨盤がうまく戻りません。さらに、骨盤ベルトでぎゅーぎゅー締め付けていると血流が悪くなって、逆に下半身がむくんだり、冷えたりしませんか？骨盤美人体操では自分の筋肉の力で骨盤を正しい位置にしていくことを目指します。骨盤だけでなく、背骨や身体全身の歪みが整ってきますよ。７０分の体操でこんなにキレイになりましたいつもきてくれるＳさん続けているからこそ、筋肉がしなやかになって７０分で、こんなに体が変わるんですね～ウエストも３センチ減でした。いつもＳさんありがとう今後のレッスン長根台コミセン６月８・２２日　（第２＆第４水曜日）　５月２５日はお休み原コミセン　５月２３日（月）葡萄の木　６月　２３日（木）平針スイミング　５月　２６日（木）イオンタウン有松第１＆第３火曜日モゾワンダーシティ第１＆第３金曜日ご予約＆お問合せはこちらまで yokomatsu.0403@gmail.com
11May
- ５月２５日休講のお知らせ
  こんにちは名古屋市　緑区、天白区、西区にて骨盤美人体操のインストラクターをしています松村陽子です。今日は長根台でのレッスンでした。お客様からＧＷのお土産を頂きました。冨山はとろろ昆布が有名らしい。「越中高岡　室屋さんの黒とろろ」炊き立てのご飯にかけて頂きます！！Ｓさん、感謝でいっぱいです。お知らせです。５月２５日の長根台のレッスンを誠に申し訳ないのですが、休講とさせていただきます。ごめんなさい！長根台は少し先ですが６月にお待ちしています。今後のレッスン長根台コミセン６月８・２２日　（第２＆第４水曜日）　５月２５日はお休み原コミセン　５月２３日（月）葡萄の木　６月　２３日（木）平針スイミング　５月　２６日（木）イオンタウン有松第１＆第３火曜日モゾワンダーシティ第１＆第３金曜日ご予約＆お問合せはこちらまでyokomatsu.0403@gmail.com
05May
- 浜松で、子供とお出かけ
  こんにちは名古屋市緑区、天白区、西区でレッスン展開中骨盤美人体操の松村陽子です。ＧＷ最終日は浜北森林公園のアスレチック。新緑の中、大人も童心に戻ります。子供に負けじと頑張っているパパが多かったです５歳には出来ないものが半分ぐらいかなぁ？それでも、忍者みたいにアスレチック楽しんでました
04May
- ただいま浜松に帰省中
  こんにちは　名古屋市　緑区、天白区、西区でレッスン展開中産後も産後でない方も女性にオススメ骨盤美人体操の松村陽子です。ＧＷ後半は実家の浜松にてゆっくりしています。浜松は５月３日４、５日と[浜松祭り]で賑わっています。屋台の引き回しに凧揚げ合戦夜の屋台引き回しとならんで大人の練り歩きが大好きお決まりのラッパのフレーズに浜松っ子なら、みんな血が騒ぐ