深ーい呼吸で、心を安定させる土台を培おうね

こんにちは

名古屋市　緑区　天白区 西区で

骨盤美人体操 のインストラクターをしています

松村陽子です。

熊本の地震、まだ大きな揺れが続いてますね。

これ以上被害が広がらないことを願っています。

被災されている方々の恐怖や
寝れないストレス‥‥

テレビを見ているだけで

呼吸が浅くなったり

身体に力が入ってしまいます。

辛くなったら

テレビを見ないこともアリだと思います。

今回の有松イオンでは

4月のテーマ「自律神経を整えよう」はもちろん

「深ーい呼吸で

心を安定させる土台を作ること」

「背中から肩・首にかけてゆるめること」を

意識してレッスンしました。

今日は、ビラ配りに行ってきます。

新しい出会いになりますように

今後のレッスン
長根台コミセン
４月２７日　５月１１・２５日　６月８・２２日（第２＆第４水曜日）

原コミセン
４月２２日（金）　５月９・２３日（月）

イオンタウン有松
第１＆第３火曜日
モゾワンダーシティ
第１＆第３金曜日