最高気温１８℃、最低気温が１０℃という、
天国のように暖かだった沖縄から日常に戻り、寒さに震えています。
沖縄では長年のご縁をいただいている方にチネイザンの施術もしてきたのですが
南国の人は身体のリラックス度合が関東の人とは違います（もちろん個体差もあり）。
気候が心身に与える影響の大きさは
肌や筋肉などの身体に直接触れてみることでも良く分かります。
≪チネイザンについての記事≫
寒いとどうしても身を縮めてしまうので身体が緊張するし、
血流にも、自律神経にも、内臓の働きにも影響してきますね。
ドロドロ血にならないためにも
外気で身体を冷やさないようにしながら
歩いたりなどで身体を動かすことは日々行っていきたいですね。
室内でならストレッチやスワイショウも♪
伸ばしたり動かすことで内側から熱を生み、血流を促します。
パソコン仕事は切り上げて
今日は比較的暖かいので、これから近所の公園まで歩いてきます！
今日もお読みいただきありがとうございました♪
良い週末をお過ごしください。
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