（１）テレビを消せば、人生とういう番組の主人公になれる(1/4)
さて、"思考"を広義の意味で、顕在意識と潜在意識 に分けることができます。
今回は、この潜在意識の方を取り上げます。
■１）ちょっとした癖が時間を無駄にしている
あなたの人生は有限です。
その有限の時間を無駄にしてる癖はありませんか。
今日は、日常的なそのような癖についてお話します。
そして、それを良い癖に変える方法をあわせて紹介します。
日常の代表的な癖の例をあげましょう。
仕事上でしたら
・朝は、一般的に能率が上がる時間です。
仕事にかかる前に一杯お茶をのんでから、あるいは、1本タバコを吸ってから仕事にかかるということはありませんか。
・何か難しい問題に当たると、考えるのを止めて、目先の仕事をしたりして時間を過ごす。
・日中はだらだら仕事をして、残業時間になると集中して仕事をする。
私生活では
・仕事や家事の疲れで、ついついテレビ漬になる
・テレビやラジオをつけたまま、勉強をしている。
これに近い癖を誰でも持っているのではないでしょうか。
さて、ちょっとした癖があなたの大切な時間を無駄にしています。
例えば、テレビ漬などは、冷静に考えれば時間を無駄にしている代表的癖の1つです。
多くの方がその罠にはまっています。
あなたに、テレビ漬けの傾向があるならば、あなたはテレビを消す事で実際に人生が変わってきます。
この事を次のように考えてみてください。
あなたが仕事をしているならば、1日24時間を三等分して、
・8時間は仕事をしており、
・8時間は睡眠の時間に当て、そして、
・残り8時間が、あなたの自由な時間です。
人生は、この自由な時間8時間で決まるといっても過言ではありません。
何故ならば、人生は仕事だけではありません。
あなたの人生には仕事以外に５つか６つの分野を考えて行動する必要があります。
例えば、
家族のこと、健康のこと、教育や自己啓発のこと、精神を豊かにすること、等。
それを考えたり、行動するのは、あなたの自由時間の8時間です。
しかし、この8時間の中には、食事や風呂に入る時間や通勤時間、家事の手伝い（家事）等が含まれます。
そう考えると、本当に自由な時間は３時間前後になります。
その時間、仕事の疲れで、何もやる気がしない。
ゴロゴロテレビを見て過し、1日が終わてっしまう。
それならば、日曜の休みの時間を活用しようと考えます。
しかし、上記のような癖を持っている方は、日頃の疲れも手伝って、やはりテレビ漬けになてしまい。
結果上、休みの大部分を使ってしまいます。
何故ならば、テレビを見る癖を持っているからです。
このようにテレビ漬けになっている人は、
あなたの"主人公はテレビ"になっています。
テレビを見ているときに、あなたが目にしているのは他人が楽しんでいる様子です。
その人たちは実に楽しそうですが、あなたは他人が楽しんでいるのを受身の姿勢で見ているにすぎません。
彼らはお金を稼ぎ、あなたは時間を無駄にしているのです。
他人が楽しんでいる様子をたまに見るぐらいならよいでしょう。
しかし、平均的世帯は、一日に7時間もテレビを見ているというデータがあります。
あなたは、どうでしょうか、チェックしてみてください。
決して、テレビがあなたの主人公ではなく、あなたがあなたの主人公にならなければなりません。
人生は有限です。
その有限の時間をコントロールし、豊かな人生を作るのも、望ましくない人生をつくるのも"あなた"次第です。
自分を信じなさい。
一生つきあって幸せな気分でいられるような
自分を創り出すのです。
政治家 ゴルダ・メイア氏
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あなたは、今、自分に次の質問をしてください。
「私は、自分が好きですか」
好きだと答えた人は、自分に自信
をもっている人でしょう。
もし、Noと答えた人、または、一瞬答えをためらっている人とは、自分に少し自信をもてていない人でしょう。
好きと自信は違うといわれるかもしれません。
しかし、自分が好きだといことは、自分を信じられるから好きなのではないでしょうか。
自分を好きになるには、どうしたらよいでしょうか。
簡単な方法は、
◎「素直に認め、受け入られる自分」
になることです。
それが発展すると、人や周りの出来事に
◎「ありがとう」と感謝できる自分になります。
何事も（喜ぶ事も、悲しいことも）自分の成長の為に、生じているだと思える人です。
そして、それが進むと
◎「全てを愛せる」人といことになります。
そんなのは無理だ、理屈上の考だと思われいますか？
その通りです。
しかし、冷静に客観的考えると物事や人は、私の成長の為に機会（チャンスと）を作っているとも思えます。
このように思える自分になることです。
もし、自分が好きだと素直に言えなかったならば、「好き」と言える自分になる為の一つのヒントをあなたに提案をします。
次の小さな事の積み重ねことをお勧めします。
「ありがとう」と思える事を毎日、毎日３つノートに書き続けてみてください。
その小さな積み重ねがあなたの潜在意識
に積もり積もって、強くプログラムされ、全ての出来事に素直に感謝をもてる自分に成長していくことに気づくでしょう。
小さな事の積み重ねが大切です。
いつも、簡単にできることが大切です。
そして、「ありがとう」と思うことに意識を絶えず焦点をあわせますので、そのような自分に徐々に作られていくのです。
「何に」あなたの意識を合わせるかが非常重要だといえます。
その結果、素直な自分、何事にも感謝でき、喜びを持てる自分へと成長し、自分が徐々に好きに思えてきます。
この簡単なことを毎日継続することが大事です。
自分が好きになり、自分に信頼がもて、自信が培われてくるのです。
その自信が、あなたの望む人生、幸せな人生を創造するといっても過言ではありません。
＜参考＞下記のHPもご参照下さい。
「自信をもてる自分を作る４つの方法」
すべてを受け入れるー幸せな自分をつくるステップ(1１)
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シルバメソッド
基礎コース、４日目にケースワーク（※注）をします。
このときに、すべてを受け入れる準備が出来ている人のほうが、すんなりワークに取り組めるようです。
すべてを受け入れるということは、大変難しいと感じられるかもしれません。
そのすべてとは、
緊張している自分、
ケースワークが上手くいかなかったら恥ずかしいと思う自分、
違う相手が良かったと思っている自分、
逃げ出したい気持ちなど、
さまざまなことを感じている自分がいることを知ることからはじめます。
そして、次にそれにさからわないことです。
緊張している気持ち→よし！
恥ずかしい→よし！
逃げ出したい気分→それもよし！
と受け入れてみましょう。
なぜか、気持ちが落ち着いてきます。
こころ、意識が広がってきます。
開き直りが大切とよく言いますが、開き直ることが出来る人は、無意識に自分を受け入れているのだと思います。
自分を受け入れたから、開き直れるのでしょう。
ケースワークの結果がどうでようとあなたの人生が他人に影響されるわけではありません。
その時に経験するあなただけの感覚をつかむ事が大切なことなのです。
ケースワークをたとえに出しましたが、日々の生活の中で嫌だと思うことを少しずつ、受け入れてみる、受け入れられなかったら、受け入れられない自分をよし！とし、受け入れてみるということをやってみてはいかがでしょうか？
あなたもあなた以外の人も、今そのままで完全なのです。
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（※注）ケースワークとは、４日間のコースで、最後の午後全部をつかってケースワークをします。
このケールワークは、二人で行います。
一人は、心身をリラックスして、マインドのレベルに入ります。
もう一人が、問題を出し、それについてマインドのレベルに入っている人が、答えます。
言葉を変えれば、透視をし、健康状態の問題でしたら、ヒーリングしてあげます。
このようなワークを通じて、自分にも透視ができ、ヒーリングも可能であることを実感していきます。
その中で、自分の可能性を広げていきます。
＜備考＞携帯HP：潜在意識シルバメソッド
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