自分らしく、幸せの成功人生を歩むには＜2＞
前回の要約
人生を変えるためのカギは、次の二つだといえます。
【１】ネガティブな思い、感情を手放す。
⇒ポジティブな考えや感情を持ち、その行動ができる自分へ
【２】自分の望むことを考え続ける。
⇒願望、目標が実現するまで考え続けられる。
この二つのカギの根底には、"心の法則＝集中の法則"がかわりあう。
要約すると"考えに集中すれば、それは実現する"という法則です。
ネガティブな考え、感情は、多くの失敗や挫折を生む。
ポジティブな考え方、感情を持ち続け、望むことを考え続けられる状態にすることが大切である。
２．ネガティブな思い、感情を手放す。
⇒ポジティブな考えや感情を持ち、その行動ができる自分へ
さて、今回は前回の人生を変えるための【２】カギについて触れていきます。
あなたは、
「やたら心配したり不安を感じたりしませんか？」
「ものごとをどうしても否定的に考えたりしませんか？」
「自信がないと感じることはありませんか」
しかし、だれでもそのような気持ちにはなります。
このようなネガティブな感情、考えはその状態をつくってしまうので、決してハッピーな状態にはなりません。
そこで、ハッピーと感じるポジティブな自分に変わるためにどのようにしたらよいかを今回からお話します。
また、あなたの願望や夢を実現するためにも、ポジティブな自分でいることが大切です。
「ポジティブな考えや感情を持ち、その行動ができる自分へ」のアプローチに基本的に５つの方向があります。
（１）心を開く
心が開かれると、ものごとを中立に受け止められ、出来事から学ぶ幸せと感謝の気持ちがもてます。
（２）疲れをとる
疲れているときは、どうしてもネガティブに考えてしまいがちです。
（３）手放す
ネガティブに考えたり、感じたりするのは、そのことに執着するからではないでしょうか。執着しないためには、素直にそのことを手放せばよいのです。
（４）メンタル・ハウスクリーニング
ネガティブに考える自分、すなわち性格です。それを肯定的にプログラムして自分をクリーニングします。
そうすれば、ポジティブな自分に変えることができます。
（５）願望、目標を実現できる自分になる
望む願望、目標が実現できると、自信をもち、自分を認める自尊心が高まる方向になります。
その結果、ポジティブに物事を考え、チャレンジできる自分へと成長します。
まずは、（１）（２）のシンプルな方法をご紹介します。
（１）心を開き、疲れをとる心身のリラクゼーション
――疲れをとる――
基本的方法は、心身のリラックスして脳波アルファ状態のセンター１０Ｈｚに１日１５分入ることです。
１日１５分アルファ状態に入ると１日のストレスが取り除けるということが医学的に実証されています。
当然、疲れも癒されることになります。
疲れを感じたら、１５分間アルファ状態に入ることをお勧めします。
また、免疫力が高まりますので病気になりにくいと同時に、病気になっても回復力が高まります。
シルバメソッドの卒業生の体験談
「シルバメソッドは人生最大の武器」
獣医師の海老原さん30代の一部を紹介しましょう。
「３日目の受講後、いつも多忙な仕事に追いまくられ疲れてしまい、自宅に帰宅してもなにもできなかったのが、疲れを感じなくなり、自ら進んで家のことも手伝えるようになった。また、なぜか"幸福感"に満たされていた」
（続きを読みたい方は、上記をクリックしてください)
このように、アルファ状態を日ごろから意識して作ることにより、疲れはなくなり、ハッピーな前向きな気持ちになれるということです。
――心を開く――
実は毎日１日１５分ほど心身をリラックスすると、海老原さんのように、心も開きポジティブな感情がつくられていきます。
それではその事例をもう一つ紹介します。
シルバメソッド・セミナー ：平日コース（週1日で開催）4日間の内1日目のみ終わってからの変化をEメールで送ってきてくれた28歳の女性の体験です。
＜省略＞ すぐに「ムカつく」事もできなくなりました。私は車で通勤しているのですが、毎日毎日割り込みやトロトロ走っている車に対して一人でブツブツ文句ばかり言っていました。
それが文句を言えなくなったんです。
怒りが沸いてこないのです。
なんとも思わないどころか「この人はきっと急いでいるんだ」「気をつけて運転してね?」と自然と思えるようになりました。
これは本当の気持ちだろうかと疑問をもったので、試しにムカついてみようとしたのですが、なんと無駄な努力をしているのだろうと自分で自分がおかしくなってしまいました。
翌日ですよ、セミナーの翌日でこんな効果がでるとは・・・
自分が幸せで、すべての事物に感謝したい気持ちになりました。
毎日生きるのも大変で、辛い思いをしている人が大勢いる中で私は周りの環境に恵まれて幸せだなぁと・・・
シルバメソッドをしっかり身につけて、周りの人が私と一緒にいるだけで幸せになれるようになりたいと思いました。
2日目までの間にマインドの力を実感でき、「これは本物だ」と確信が持てたのだと思います。ありがとうございます。
以上のように、疲れをとり、心を開き、ハッピー な気持ちにもさせる素直な自分にするための、シンプルな方法は、心身をリラックスさせ脳波がアルファ状態のセンター（１０Hz）に入ることです。
また、これを繰り返し行うことにより、自然と集中力 、創造力、直感力が高まっていきます。
そのやり方は、シルバメソッドのトレーニングＣＤ「ロング・リラックス」があります。
ご関心あるかたはお問い合わせください。
また、ホームページからも購入は可能です。
詳しい内容は下記を参照ください。
＜参考まで＞ロング・リラックスＣＤ にアルファ・ブレイク１が入っています。卒業生の方で、これを愛用している方がいます。その方の体験を一言。１週間行ったら自信と勇気がもてるようになったという女性。３０数年間、父親が嫌いで親と話せなかったのが、自然に話せるようになったという３７歳の男性がいます。
人生を変えるためのカギは、次の二つだといえます。
【１】ネガティブな思い、感情を手放す。
⇒ポジティブな考えや感情を持ち、その行動ができる自分へ
【２】自分の望むことを考え続ける。
⇒願望、目標が実現するまで考え続けられる。
この二つのカギの根底には、"心の法則＝集中の法則"がかわりあう。
要約すると"考えに集中すれば、それは実現する"という法則です。
ネガティブな考え、感情は、多くの失敗や挫折を生む。
ポジティブな考え方、感情を持ち続け、望むことを考え続けられる状態にすることが大切である。
２．ネガティブな思い、感情を手放す。
⇒ポジティブな考えや感情を持ち、その行動ができる自分へ
さて、今回は前回の人生を変えるための【２】カギについて触れていきます。
あなたは、
「やたら心配したり不安を感じたりしませんか？」
「ものごとをどうしても否定的に考えたりしませんか？」
「自信がないと感じることはありませんか」
しかし、だれでもそのような気持ちにはなります。
このようなネガティブな感情、考えはその状態をつくってしまうので、決してハッピーな状態にはなりません。
そこで、ハッピーと感じるポジティブな自分に変わるためにどのようにしたらよいかを今回からお話します。
また、あなたの願望や夢を実現するためにも、ポジティブな自分でいることが大切です。
「ポジティブな考えや感情を持ち、その行動ができる自分へ」のアプローチに基本的に５つの方向があります。
（１）心を開く
心が開かれると、ものごとを中立に受け止められ、出来事から学ぶ幸せと感謝の気持ちがもてます。
（２）疲れをとる
疲れているときは、どうしてもネガティブに考えてしまいがちです。
（３）手放す
ネガティブに考えたり、感じたりするのは、そのことに執着するからではないでしょうか。執着しないためには、素直にそのことを手放せばよいのです。
（４）メンタル・ハウスクリーニング
ネガティブに考える自分、すなわち性格です。それを肯定的にプログラムして自分をクリーニングします。
そうすれば、ポジティブな自分に変えることができます。
（５）願望、目標を実現できる自分になる
望む願望、目標が実現できると、自信をもち、自分を認める自尊心が高まる方向になります。
その結果、ポジティブに物事を考え、チャレンジできる自分へと成長します。
まずは、（１）（２）のシンプルな方法をご紹介します。
（１）心を開き、疲れをとる心身のリラクゼーション
――疲れをとる――
基本的方法は、心身のリラックスして脳波アルファ状態のセンター１０Ｈｚに１日１５分入ることです。
１日１５分アルファ状態に入ると１日のストレスが取り除けるということが医学的に実証されています。
当然、疲れも癒されることになります。
疲れを感じたら、１５分間アルファ状態に入ることをお勧めします。
また、免疫力が高まりますので病気になりにくいと同時に、病気になっても回復力が高まります。
シルバメソッドの卒業生の体験談
「シルバメソッドは人生最大の武器」
獣医師の海老原さん30代の一部を紹介しましょう。
「３日目の受講後、いつも多忙な仕事に追いまくられ疲れてしまい、自宅に帰宅してもなにもできなかったのが、疲れを感じなくなり、自ら進んで家のことも手伝えるようになった。また、なぜか"幸福感"に満たされていた」
（続きを読みたい方は、上記をクリックしてください)
このように、アルファ状態を日ごろから意識して作ることにより、疲れはなくなり、ハッピーな前向きな気持ちになれるということです。
――心を開く――
実は毎日１日１５分ほど心身をリラックスすると、海老原さんのように、心も開きポジティブな感情がつくられていきます。
それではその事例をもう一つ紹介します。
シルバメソッド・セミナー ：平日コース（週1日で開催）4日間の内1日目のみ終わってからの変化をEメールで送ってきてくれた28歳の女性の体験です。
＜省略＞ すぐに「ムカつく」事もできなくなりました。私は車で通勤しているのですが、毎日毎日割り込みやトロトロ走っている車に対して一人でブツブツ文句ばかり言っていました。
それが文句を言えなくなったんです。
怒りが沸いてこないのです。
なんとも思わないどころか「この人はきっと急いでいるんだ」「気をつけて運転してね?」と自然と思えるようになりました。
これは本当の気持ちだろうかと疑問をもったので、試しにムカついてみようとしたのですが、なんと無駄な努力をしているのだろうと自分で自分がおかしくなってしまいました。
翌日ですよ、セミナーの翌日でこんな効果がでるとは・・・
自分が幸せで、すべての事物に感謝したい気持ちになりました。
毎日生きるのも大変で、辛い思いをしている人が大勢いる中で私は周りの環境に恵まれて幸せだなぁと・・・
シルバメソッドをしっかり身につけて、周りの人が私と一緒にいるだけで幸せになれるようになりたいと思いました。
2日目までの間にマインドの力を実感でき、「これは本物だ」と確信が持てたのだと思います。ありがとうございます。
以上のように、疲れをとり、心を開き、ハッピー な気持ちにもさせる素直な自分にするための、シンプルな方法は、心身をリラックスさせ脳波がアルファ状態のセンター（１０Hz）に入ることです。
また、これを繰り返し行うことにより、自然と集中力 、創造力、直感力が高まっていきます。
そのやり方は、シルバメソッドのトレーニングＣＤ「ロング・リラックス」があります。
ご関心あるかたはお問い合わせください。
また、ホームページからも購入は可能です。
詳しい内容は下記を参照ください。
＜参考まで＞ロング・リラックスＣＤ にアルファ・ブレイク１が入っています。卒業生の方で、これを愛用している方がいます。その方の体験を一言。１週間行ったら自信と勇気がもてるようになったという女性。３０数年間、父親が嫌いで親と話せなかったのが、自然に話せるようになったという３７歳の男性がいます。
自分らしく、幸せの成功人生を歩むには<1>
あなたは、次のようなことを考えたことはありませんか、
・不平、不満や不安、心配、恐怖を日頃、感じやすい。それを思うようにコントロールができない。
・願いや夢が着実に実現しているとは思えない。挫折感を感じたり、やる気がでなかったりする。
・自分を変える手助けとなる現実的な道具が欲しいと思っている。
即ち、自分が望む人生をつくり出すにはどうしたらいいのか。
それらに気づき、何とかしたいと思っているならば、素晴らしいことです。それらを改善したり、なりたい自分になるキッカケ、チャンスをもたらしているからです。
人生を変えるためのカギは、次の二つだといえます。
(1)ネガティブな思い、感情を手放す。
⇒ポジティブな考え、感情、行動てきる自分へ
(2)自分の望むことを考え続ける。
⇒願望、目標が実現するまで考え続けられる。
この二つのカギの根底には、"心の法則＝集中の法則"がかかわります。要約するならば
"考えに集中 すれば、それは実現する"という法則です。
フランスの生化学者エミール・クーエ博士が、自己暗示による病気治療方法を編みだしました。
パリの郊外に無料診療所を作り、2000名の患者さんを対象にその方法を適応しました。具体的には
毎日、朝と寝る直前の2回、次の言葉を10から15回声を出させて言わせたのです。
「私は、日毎にあらゆる点で良くなっていきます。どんどん良くなっていきます。」
それだけを患者自ら行う中で、軽い病気から重い病気（末期癌、他）のいずれも治ってしまったのです。
また、クーエ博士は、自分のビジネス、日常生活にも適応しました。そうするとそのとおりになったのです。
この経験から人には上記の心の法則があることを発見したのです。
即ち、ポジティブに考えること、また望むことを考え続けることにより、現実になるということです。
また、逆も起こります。ネガティブな考え、望みをあきらめてくるとその現実も作り、失敗をもたらすといえます。多くの失敗、挫折は、ネガティブな考え、感情が発生した結果から生じのです。
それならば、ポジティブな考え、感情を持ち続け、望むことを考え続けられる状態にするにはどうしたらいいのか？
それは、あなたの潜在意識を活用することにより、効果的に効率よく、その状態をもつことができます。言い換えれば、楽して、楽しみながらその状態を作ることができます。
しかし、多くの方は、普段つかっている顕在意識（左脳）を使って、それをしようとするので、持続できないのです。
なぜなのか？また、どのようにすれば、潜在意識が活用できるのか？
つづきは、自分らしく、幸せの成功人生を歩むには<２>
・不平、不満や不安、心配、恐怖を日頃、感じやすい。それを思うようにコントロールができない。
・願いや夢が着実に実現しているとは思えない。挫折感を感じたり、やる気がでなかったりする。
・自分を変える手助けとなる現実的な道具が欲しいと思っている。
即ち、自分が望む人生をつくり出すにはどうしたらいいのか。
それらに気づき、何とかしたいと思っているならば、素晴らしいことです。それらを改善したり、なりたい自分になるキッカケ、チャンスをもたらしているからです。
人生を変えるためのカギは、次の二つだといえます。
(1)ネガティブな思い、感情を手放す。
⇒ポジティブな考え、感情、行動てきる自分へ
(2)自分の望むことを考え続ける。
⇒願望、目標が実現するまで考え続けられる。
この二つのカギの根底には、"心の法則＝集中の法則"がかかわります。要約するならば
"考えに集中 すれば、それは実現する"という法則です。
フランスの生化学者エミール・クーエ博士が、自己暗示による病気治療方法を編みだしました。
パリの郊外に無料診療所を作り、2000名の患者さんを対象にその方法を適応しました。具体的には
毎日、朝と寝る直前の2回、次の言葉を10から15回声を出させて言わせたのです。
「私は、日毎にあらゆる点で良くなっていきます。どんどん良くなっていきます。」
それだけを患者自ら行う中で、軽い病気から重い病気（末期癌、他）のいずれも治ってしまったのです。
また、クーエ博士は、自分のビジネス、日常生活にも適応しました。そうするとそのとおりになったのです。
この経験から人には上記の心の法則があることを発見したのです。
即ち、ポジティブに考えること、また望むことを考え続けることにより、現実になるということです。
また、逆も起こります。ネガティブな考え、望みをあきらめてくるとその現実も作り、失敗をもたらすといえます。多くの失敗、挫折は、ネガティブな考え、感情が発生した結果から生じのです。
それならば、ポジティブな考え、感情を持ち続け、望むことを考え続けられる状態にするにはどうしたらいいのか？
それは、あなたの潜在意識を活用することにより、効果的に効率よく、その状態をもつことができます。言い換えれば、楽して、楽しみながらその状態を作ることができます。
しかし、多くの方は、普段つかっている顕在意識（左脳）を使って、それをしようとするので、持続できないのです。
なぜなのか？また、どのようにすれば、潜在意識が活用できるのか？
つづきは、自分らしく、幸せの成功人生を歩むには<２>
不況がくれた贈り物...あなたの潜在能力を発揮する時
今、この世界経済不安から、まさにあなたの潜在能力を発揮させる時が来た！
という状況が、やってきたのではないでしょうか。
ピンチをチャンスにするための術をあなたはお持ちです。
それを活用する時です。
あなたの潜在意識は、あなたの大きな力と知恵を与えてくれます。
シルバメソッド の卒業生の中にも、仕事に大きく影響している方がいらっしゃいます。
しかし、あなたはシルバ・メソッドを学んでいます。
多くの卒業生が追い詰められた時こそ本領を発揮できると、私は信じております。
ただ、どんな状況でもそうですが、自分がどう生きていくかということはとても大切なことです。
一時しのぎで何とかこの不況を乗り越えたい気持ちは十分理解できます。
しかし、人には人生の目的があります。
それは決して大それたことではありません。
あなたの役割を一瞬一瞬こなしていくということです。
自分がどのような方向へ進んでいけばよいのか、全体的な流れがわからない方も多くいらっしゃることでしょう。
そういう場合は、あなたがどうなりたいのか。
何をしたいのか。
何をすることが喜びで、何に充実感を感じるのか？
それをよく考えてみてください。
考えるというよりはこれまでの自分を振り返れば、おのずと見えてくるでしょう。
人それぞれ楽しみや喜びは違います。
しかし、自分のやりがいのあることを見つけてすることはあなたを幸せの方向へ導きます。
また、現在の仕事や何かが気に入らないとしても、自分の責任の範囲内で、やるべきことはきちんとやることが大切です。
私はいつもいろいろなことに、魂を込めて生きていきたいと思っております。
魂を込めて、仕事をする、遊ぶ、料理する、掃除する、コミュニケーションをとる、つまり、何事にも一生懸命取り組むということです。
そうしたら疲れるのでは？
という声が聞こえてきそうです。
しかし、自分がそれを選択したなら、自分の望む方向に一歩一歩進むのですから、充実感を感じ反省はあっても悔やむことはほとんどありません。
疲れがあれば、あなたはリラックスの方法を知っています。
あなたの心と体の為に、きちんとリラックスをする時間をとることも、魂を込めた生き方です。
せっかくこれまでに学んだ宝を使わない手はありません。
人間が持つ力は、計り知れないものです。
何事も六分目、八分目の力でやっていたら、それを超えることは難しくなってきます。
結果に左右されすぎてはいけませんが、万全を目指して進んでいくと、さらにその上の力が身についてきます。
つまり、私もしかりですが、多くの方は省エネして力を出し惜しみしています。
これから、あなたの力を惜しみなく発揮する状況が差し迫ってくるかもしれません。
自分の力がどこまで出せるのか、チャレンジできる状況が準備されているということは、この上ないチャンスと捉えて、来年もいっしょに乗り切っていきましょう。
あなたの人生はあなた次第です。
本年もご愛顧くださり大変感謝申し上げます。
来年もどうぞよろしくお願い申し上げます。
それでは、よいお年をお過ごし下さい。
リサ・フローラ
という状況が、やってきたのではないでしょうか。
ピンチをチャンスにするための術をあなたはお持ちです。
それを活用する時です。
あなたの潜在意識は、あなたの大きな力と知恵を与えてくれます。
シルバメソッド の卒業生の中にも、仕事に大きく影響している方がいらっしゃいます。
しかし、あなたはシルバ・メソッドを学んでいます。
多くの卒業生が追い詰められた時こそ本領を発揮できると、私は信じております。
ただ、どんな状況でもそうですが、自分がどう生きていくかということはとても大切なことです。
一時しのぎで何とかこの不況を乗り越えたい気持ちは十分理解できます。
しかし、人には人生の目的があります。
それは決して大それたことではありません。
あなたの役割を一瞬一瞬こなしていくということです。
自分がどのような方向へ進んでいけばよいのか、全体的な流れがわからない方も多くいらっしゃることでしょう。
そういう場合は、あなたがどうなりたいのか。
何をしたいのか。
何をすることが喜びで、何に充実感を感じるのか？
それをよく考えてみてください。
考えるというよりはこれまでの自分を振り返れば、おのずと見えてくるでしょう。
人それぞれ楽しみや喜びは違います。
しかし、自分のやりがいのあることを見つけてすることはあなたを幸せの方向へ導きます。
また、現在の仕事や何かが気に入らないとしても、自分の責任の範囲内で、やるべきことはきちんとやることが大切です。
私はいつもいろいろなことに、魂を込めて生きていきたいと思っております。
魂を込めて、仕事をする、遊ぶ、料理する、掃除する、コミュニケーションをとる、つまり、何事にも一生懸命取り組むということです。
そうしたら疲れるのでは？
という声が聞こえてきそうです。
しかし、自分がそれを選択したなら、自分の望む方向に一歩一歩進むのですから、充実感を感じ反省はあっても悔やむことはほとんどありません。
疲れがあれば、あなたはリラックスの方法を知っています。
あなたの心と体の為に、きちんとリラックスをする時間をとることも、魂を込めた生き方です。
せっかくこれまでに学んだ宝を使わない手はありません。
人間が持つ力は、計り知れないものです。
何事も六分目、八分目の力でやっていたら、それを超えることは難しくなってきます。
結果に左右されすぎてはいけませんが、万全を目指して進んでいくと、さらにその上の力が身についてきます。
つまり、私もしかりですが、多くの方は省エネして力を出し惜しみしています。
これから、あなたの力を惜しみなく発揮する状況が差し迫ってくるかもしれません。
自分の力がどこまで出せるのか、チャレンジできる状況が準備されているということは、この上ないチャンスと捉えて、来年もいっしょに乗り切っていきましょう。
あなたの人生はあなた次第です。
本年もご愛顧くださり大変感謝申し上げます。
来年もどうぞよろしくお願い申し上げます。
それでは、よいお年をお過ごし下さい。
リサ・フローラ