高い集中力は、二つのシナジー効果による
■成功者の二つの共通資質は、集中力と諦めない継続力だ！！（2）■
前回は、成功者や天才の持つ集中力は、誰でも持っていると述べた。
集中力を高める方法を考える前に、集中力は、大別すると二つに分かれます。
■□１．二つの集中力とその相乗効果
（１）瞬間的に集中できる力
表現を変えれば、凝集力です。
⇒その場その場であなたが期待する状態に自分をコントロールする力
⇒これを身につけて集中力アップできれば、
例えば、勉強に集中。試合に集中。スピーチに集中できる。
（２）望むことを実現する長期の集中力
表現を変えれば、持続力、継続力です。
⇒あなたの願望、目標を着実に実現するためのパワー
⇒これを身につけると、あなたが望む状態の結果を出せる人
ととなり、自信と勇気に溢れた積極 的な人間になる。
この二つの集中力を持ち、かつ、あなたが望むことを手に入れようと決意すれば、それはとても高い確率で手に入れられる。
成功する人や天才は、この二つの集中力が高い人です。
しかし、そのような集中力を身につけられないと、ものごとをなかなか成し遂げられない。
運の悪い状態が続き、日々生き生きした人生を歩むことが難しい人間になる可能性がある。
それでは簡単に、成功者が備えている強い集中力を短時間に身につけることができるのか。
答えは"できる"です。
あなたの望むことを実現する上で、この二つの集中力が必要になります。
今、この瞬間に集中でき、長期の夢や願望に集中し続けられるから望むことを実現することができる。
一方、多くの人は、その場、その瞬間、その場に集中力を高めたいと考える。
この集中力をより高めるには、その時に行うことを効率よく行う為には、長期集中力も高める必要がある。
この二つの集中力をそれぞれ高めるには、両者の集中力をそれぞれ高めることである。
その結果、二つの集中力の相乗効果が働き、より集中力が高まる。
例えば、プロスポーツ選手を例にしましょう。
メジャーリーガー：マリナーズのイチロー選手を例にします。
バッターボックスに立った時の、イチローのその瞬間、その場の集中力が非常に高い。
その結果、10年200本安打の史上記録を達成できたのです。
一方、イチローは、小学6年生の時に書いた作文に、プロ野球選手になるという目標が、数字を入れながら書かれている。
その目標を果たす為に、友達と遊ぶ時間を抑え、人以上の練習を重ねたきた。
その結果、誰も認め、世界的な有名なプロ野球選手として活躍している。
このイチローの例からも、その場の瞬間の集中力と長年かけて少年のときの夢を叶える長期集中力の両方が、今日のイチローを作ったのです。
さて、集中力を高めることを考える前に、
集中力を弱める原因は、何か？
この原因がわかれば、集中力を高める方向が見えてくる。
それを瞬間集中力と長期的集中力（継続的に集中できる力）に分けて考えることにより、より具体的方向が見えてくる。
■□３ 瞬間、その場の集中力を低下する主な４つの原因
主な原因に４つあります。
１．ネガティブ思考
２．ネガティブ感情
３．疲れ・ストレス
４．注意散漫な状況
原因に応じて対処は変わります。
次回、それぞれの原因と対処の処置の仕方を紹介します。
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集中力を高める方法を考える前に、集中力は、大別すると二つに分かれます。
■□１．二つの集中力とその相乗効果
（１）瞬間的に集中できる力
⇒その場その場であなたが期待する状態に自分をコントロールする力
⇒これを身につけて集中力アップできれば、
例えば、勉強に集中。試合に集中。スピーチに集中できる。
（２）望むことを実現する長期の集中力
表現を変えれば、持続力、継続力です。
⇒あなたの願望、目標を着実に実現するためのパワー
⇒これを身につけると、あなたが望む状態の結果を出せる人
ととなり、自信と勇気に溢れた積極 的な人間になる。
この二つの集中力を持ち、かつ、あなたが望むことを手に入れようと決意すれば、それはとても高い確率で手に入れられる。
成功する人や天才は、この二つの集中力が高い人です。
しかし、そのような集中力を身につけられないと、ものごとをなかなか成し遂げられない。
運の悪い状態が続き、日々生き生きした人生を歩むことが難しい人間になる可能性がある。
それでは簡単に、成功者が備えている強い集中力を短時間に身につけることができるのか。
答えは"できる"です。
あなたの望むことを実現する上で、この二つの集中力が必要になります。
今、この瞬間に集中でき、長期の夢や願望に集中し続けられるから望むことを実現することができる。
一方、多くの人は、その場、その瞬間、その場に集中力を高めたいと考える。
この集中力をより高めるには、その時に行うことを効率よく行う為には、長期集中力も高める必要がある。
この二つの集中力をそれぞれ高めるには、両者の集中力をそれぞれ高めることである。
その結果、二つの集中力の相乗効果が働き、より集中力が高まる。
例えば、プロスポーツ選手を例にしましょう。
メジャーリーガー：マリナーズのイチロー選手を例にします。
バッターボックスに立った時の、イチローのその瞬間、その場の集中力が非常に高い。
その結果、10年200本安打の史上記録を達成できたのです。
一方、イチローは、小学6年生の時に書いた作文に、プロ野球選手になるという目標が、数字を入れながら書かれている。
その目標を果たす為に、友達と遊ぶ時間を抑え、人以上の練習を重ねたきた。
その結果、誰も認め、世界的な有名なプロ野球選手として活躍している。
このイチローの例からも、その場の瞬間の集中力と長年かけて少年のときの夢を叶える長期集中力の両方が、今日のイチローを作ったのです。
さて、集中力を高めることを考える前に、
集中力を弱める原因は、何か？
この原因がわかれば、集中力を高める方向が見えてくる。
それを瞬間集中力と長期的集中力（継続的に集中できる力）に分けて考えることにより、より具体的方向が見えてくる。
■□３ 瞬間、その場の集中力を低下する主な４つの原因
主な原因に４つあります。
１．ネガティブ思考
２．ネガティブ感情
３．疲れ・ストレス
４．注意散漫な状況
原因に応じて対処は変わります。
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成功者の二つの共通資質は、集中力と諦めない継続力だ！！
■成功者の二つの共通資質は、集中力と諦めない継続力だ！！（１）■
あなたには成功者や天才が持つ、望むことを実現する集中力と叶うまで継続する力の二つの資質を持っている。
さて、あなたは、その資質を持っていると実感できますか？
もし、「No」と答える方、または、もっとこの資質を高めたいとい方は、これから話すことを参考にしてください。
二つの資質を持っている事実を身近なことで確認できます。
あたなは、子供のころ、好きな遊びに夢中になり、周りが暗くなるのを忘れて遊び続けたことがあったのではないでしょうか。
そして、その遊びは、毎日でも遊び続けます。
この事実は、あなたは集中する力と継続する力を明らかに備えていたといことです。
しかし、先日、小学6年生を持つお母さんから、うちの子は、勉強5分ともたないし、勉強しませんという悩みを聞かされました。
子供でも、好きなこと、楽しいこと、ワクワクすることは、誰も指示しなくても自主的に行う。
しかし、辛いことや面白くないことは、やりません。
大人も同じです。
しかし、子供と大人の違いは、二つあります。
一つは、大人は分別があり、自分がやらなければならないことを知っており、自覚している。
ですから、辛い面白くないことでも、自分で尻をたたいて行います。
しかし、これは長続きしません。
もう一つは、大人になる過程で、環境や親、他の人からネガティブなプログラム（記憶）され、あなたの集中や継続することを邪魔する。
例えば、「これは無理だ」「そんな能力はない」「集中力がない」など。
この情報をあなたの潜在意識にどんどん、また何度も何度インプットされていく。
そして、高い願望を実現しようとすると、その否定的なプログラムが無意識に反応して、あなたの行動にブレーキかける。
その結果、ますます、行動することがより苦痛を感じてしまいます。
もう一度繰り返します。
あなたには、成功者や天才が持つ、二つの資質、願望を実現する為の集中力と継続力を保有している。
それならば、どのようにすれば、その保有している資質を発揮できるようになるのか。
それを明日から、お話します。
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さて、あなたは、その資質を持っていると実感できますか？
もし、「No」と答える方、または、もっとこの資質を高めたいとい方は、これから話すことを参考にしてください。
二つの資質を持っている事実を身近なことで確認できます。
あたなは、子供のころ、好きな遊びに夢中になり、周りが暗くなるのを忘れて遊び続けたことがあったのではないでしょうか。
そして、その遊びは、毎日でも遊び続けます。
この事実は、あなたは集中する力と継続する力を明らかに備えていたといことです。
しかし、先日、小学6年生を持つお母さんから、うちの子は、勉強5分ともたないし、勉強しませんという悩みを聞かされました。
子供でも、好きなこと、楽しいこと、ワクワクすることは、誰も指示しなくても自主的に行う。
しかし、辛いことや面白くないことは、やりません。
大人も同じです。
しかし、子供と大人の違いは、二つあります。
一つは、大人は分別があり、自分がやらなければならないことを知っており、自覚している。
ですから、辛い面白くないことでも、自分で尻をたたいて行います。
しかし、これは長続きしません。
もう一つは、大人になる過程で、環境や親、他の人からネガティブなプログラム（記憶）され、あなたの集中や継続することを邪魔する。
例えば、「これは無理だ」「そんな能力はない」「集中力がない」など。
この情報をあなたの潜在意識にどんどん、また何度も何度インプットされていく。
そして、高い願望を実現しようとすると、その否定的なプログラムが無意識に反応して、あなたの行動にブレーキかける。
その結果、ますます、行動することがより苦痛を感じてしまいます。
もう一度繰り返します。
あなたには、成功者や天才が持つ、二つの資質、願望を実現する為の集中力と継続力を保有している。
それならば、どのようにすれば、その保有している資質を発揮できるようになるのか。
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不屈の精神/夢を持ち続けるパワーをKingカズから学ぶ
３月の東日本大震災のチャリティー・マッチでゴールネットを揺らし、日本中を感動させたキング・カズ（三浦知良選手44歳）、現在も現役。
彼のカリスマ性と、それを支える不屈の精神、そして、常に夢を持ち続ける前え向きな心の原動力は何か？
学びましょう！！
にわかサッカーファンの私として、このことを取り上げなければと思い、このテーマにしました。
3月の東日本大震災のチャリティー・マッチでのカズのゴールは、私たちに勇気と感動を与えてくれたと下記のブログに書きました。
「感動は人を変える！(1) 感動は使命・目的を気づかせる」
先日のTV番組「教科書に載せたい」で、彼がキング・カズと呼ばれるようになった”きっかけ”が、44歳でも現役にこだわり、サッカーファンをいまだに魅了するパワーになっていることを初めてしりました。
カズ選手のすごいところは、彼よりもサッカーにおいて才能がある選手はたくさんいる。
しかし、サッカーの世界で多くの方に最も影響を与えたのは彼である。
さて、カズ選手が初めて"キング"と呼ばれたのは、ドーハの悲劇として語り継がれる1994ワールドカップアメリカ大会だ。
ワールドカップアジア最終予選の試合、その時、日本は崖ぷちに追いつめられていた。
カズ選手の２得点１アシストの大活躍で絶体絶命のピンチを乗り越え、彼はMVPに輝いた。
そして、翌朝、現地カタールの新聞に「KING KAZU」と載せられ、そのままキング・カズという呼び方が浸透した。
しかし、その時、カズ選手は自分にはもったいない愛称だと感じていた。
自分にとってのキングはいつまでもブラジルのペレだからだ。
ペレはそのサッカー技術だけではなく、精神性も含めて多くの人に愛された。
それを契機に、自分もキングの名に恥じないように、自分の生き方に厳しくなった。
そして、今も現役、後輩の選手を指導しながら、尊敬され、多くのサッカーファンをいまだに魅了している。
カズ選手のパワーを与えている一つは、
「キングの名に恥じない為に厳しい生き方をしている」
ことだ。
その現われの一つが、先日の東日本大震災のチャリティー・マッチでの日本代表と日本選抜の一戦、日本選抜のカズの１ゴールであるように思える。
ファンは、きっと44歳のカズにゴールを決めてくれと期待していただろう。
（しかし、心の中では、相手は日本代表、年齢から無理かなと思っていたかもしれない）
彼は、その期待に応えた1点である。
カズ選手を現役選手を続けさせたのは、もう一つ理由がある。
彼は、ワールドカップ出場という高い目標の実現に確信を持ち続け、今もチャレンジし続けている。
それが、若い選手の先頭に立ち、彼ら以上に日々のトレーニング量をこなしている。
キング・カズからの学ぶ
◎キングカズの名に恥じないサッカー選手になるために、
スキルと精神面を磨き続けている。
…彼の内面の目標であり、ミッション
◎そして、高い目標の実現に確信をもって、今でも邁進している。
⇒強いミッションと高い目標を持つことの素晴らしさを強く気づかされました。
その結果、彼の潜在能力を引き出されているのだと考える。
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「感動は人を変える！(1) 感動は使命・目的を気づかせる」
先日のTV番組「教科書に載せたい」で、彼がキング・カズと呼ばれるようになった”きっかけ”が、44歳でも現役にこだわり、サッカーファンをいまだに魅了するパワーになっていることを初めてしりました。
カズ選手のすごいところは、彼よりもサッカーにおいて才能がある選手はたくさんいる。
しかし、サッカーの世界で多くの方に最も影響を与えたのは彼である。
さて、カズ選手が初めて"キング"と呼ばれたのは、ドーハの悲劇として語り継がれる1994ワールドカップアメリカ大会だ。
ワールドカップアジア最終予選の試合、その時、日本は崖ぷちに追いつめられていた。
カズ選手の２得点１アシストの大活躍で絶体絶命のピンチを乗り越え、彼はMVPに輝いた。
そして、翌朝、現地カタールの新聞に「KING KAZU」と載せられ、そのままキング・カズという呼び方が浸透した。
しかし、その時、カズ選手は自分にはもったいない愛称だと感じていた。
自分にとってのキングはいつまでもブラジルのペレだからだ。
ペレはそのサッカー技術だけではなく、精神性も含めて多くの人に愛された。
それを契機に、自分もキングの名に恥じないように、自分の生き方に厳しくなった。
そして、今も現役、後輩の選手を指導しながら、尊敬され、多くのサッカーファンをいまだに魅了している。
カズ選手のパワーを与えている一つは、
「キングの名に恥じない為に厳しい生き方をしている」
ことだ。
その現われの一つが、先日の東日本大震災のチャリティー・マッチでの日本代表と日本選抜の一戦、日本選抜のカズの１ゴールであるように思える。
ファンは、きっと44歳のカズにゴールを決めてくれと期待していただろう。
（しかし、心の中では、相手は日本代表、年齢から無理かなと思っていたかもしれない）
彼は、その期待に応えた1点である。
カズ選手を現役選手を続けさせたのは、もう一つ理由がある。
彼は、ワールドカップ出場という高い目標の実現に確信を持ち続け、今もチャレンジし続けている。
それが、若い選手の先頭に立ち、彼ら以上に日々のトレーニング量をこなしている。
キング・カズからの学ぶ
◎キングカズの名に恥じないサッカー選手になるために、
スキルと精神面を磨き続けている。
…彼の内面の目標であり、ミッション
◎そして、高い目標の実現に確信をもって、今でも邁進している。
⇒強いミッションと高い目標を持つことの素晴らしさを強く気づかされました。
その結果、彼の潜在能力を引き出されているのだと考える。
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