自宅できる簡単な“心の元気度アップ”方法
今日のテーマは、
自宅できる簡単な“心の元気度アップ”方法
です。
昨日の元気度のチェックされましたでしょうか。
まず、自己を知ることが大切です。
そして、自分自身を自分でコントロールできるようになることが、あなたの
健康やビジネス成功、問題解決能力まで高めることが可能です。
自分をコントロールするとは、何を具体的にコントロールするとそのような
能力をもてるのか？
それは、奥深い心、あなたの潜在意識です。
あなたの1日の何らかの決定を常に行って生活をしていますが、
その９５％は、潜在意識が決定しています。
もう少し、具体的にいうならば、あなたの性格を形成しているのは、潜在意識
です。
もし、ネガティブな性格でしたら、きっと日々疲れ、物事が思うように進まない
傾向にあるのではないでしょうか。
逆に、ポジティブな性格でしたら、日々、楽しく過ごせ、物事は順調に運ぶ
傾向にあるのではないでしょうか。
この例からあなたの潜在意識を自分でコントロールできることが、あなたの
可能性を大きく広げます。
今日のテーマは、身近なことで簡単にコントロールする方法です。
しかし、積極的に知り、その方法を習得したいとお考えの方は、4月末に
開催するシルバメソッドセミナーをご検討ください。
（日時、会場は、本メールの下に掲載しました）
さて、4月は、新年度が始まりましたね。
桜が咲いて、気候的には大変気持ちのよい季節です。
しかし、ご家族に新入学のお子様などがいらっしゃらなくても、
何かと変化の多い、気ぜわしい時期だと存じます。
高齢者で、うつ様の症状をきたす方が多いのもこの時期だと聞いております。
近くに、不機嫌な方や元気の無い方がいらっしゃると、簡単に同じような感覚
になってしまう方がいらっしゃいます。
それは、その方のオーラが影響するからです。
私たちの顕在意識レベルにおいての感情がオーラにも反映し、周囲8ｍ以内の
人や動物、ものに影響を与えます。
ですから、あなたの周りに元気のない方がいれば、あなたの元気度も下がったり、
或いは、逆にあなたが元気であれば、その元気が周りに移ります。
あなたの元気度が下がる方向へ影響を受けないようにすることも大切です。
その為にも、日々、自分の元気度を充実させていくことが先ですね。
ということで、
本日は、あなたの心の元気度をアップさせる方法をご紹介いたします。
※明日は 「簡単に楽しい夢を見るコツ」をお知らせいたします。
心の元気度をアップする方法
Ａ：まず、夜寝る前にすることからお話しましょう。
眠前に、布団に入って、心の中で、「私は元気！すこぶる元気！」と
心の中で唱えます。
20回から30回声に出しても、周囲に迷惑をかけない方は声に出してください。
できれば、手鏡を準備して自分の顔を見ながら、鏡に向かって、そう言ってください
。
そのまますぐに寝ます。
Ｂ：朝、起きてすぐに、また上記と同じことを実践します。
Ｃ：洗面所で朝の支度をするときに、鏡に向かって、最高の笑顔をつくります。
そして、自分の最高の笑顔を覚えてください。
Ｄ：日中は、事あるごとに、自分の最高の笑顔を思い出します。
自分の笑顔の周りに、漫画チックに星などを散らし、キラキラ輝いている
イメージをつくってください。
通勤途中、仕事の休憩時間やほっと一息ついているとき、
最高の笑顔を思い出しながら、「私は元気！すこぶる元気」と
付け加えれば、尚更有効です。
主婦の方は、家事をしながら、それを実践します。
実践することは、以上です。
しかし、実践する上での注意事項があります。
１、自分の心境・感情・体の具合に関係なく、実践すること。
たとえ、いやなことが起きたとして、そんな笑顔ができるか！と思っていても
すること。
そういう時は、決まりごとだからと考え、形式的にやること。
朝、起きたとき、身体がだるいと思っても、かぜをひいていてもやり続けること。
顔にコンプレックスがあっても、それは自分が勝手にそう感じているだけなの
ですが、そう感じていれば、それは周囲にわかるほど、あなたの行動や言動に
現れてしまいます。
心が元気になってくれば、どのような顔の方でも、周りはさわやかで、
気持ちよい印象を受け取り、周りに元気を与えます。
だから、くよくよしている時間があったら、即、気持ちを切り替えて、ＡからＤを
実践してください。
２、1日2日やったからといって、気分が向上しなくても、やり続けること。
決まりごとだからと思い、形式的にやること。
３、あなたが日々を積極的に生きたいという願望が強いほど、効果は早く
現れます。
しかし、すぐに止めないでください。
安定した元気度を養うためには、100日は続けるつもりで、実践してください。
補足：
美しくなりたい方は、「私は美しい！最高に美しい！」という言葉に
置き換えてください。
試験や面接に合格したい方は、「私は合格する！必ず合格する！」などの
言葉がよいでしょう。
ただし、いつの試験か、何の面接か、自分でしっかりと日時や内容を把握して
おくことが大切です。
また、あなたの変化は自分よりも先にまわりの人が気がつくケースが多いかも
知れません。
こういうことを続けている間に、潜在意識は、「あなたが元気になる」或いは
「美しくなる」、「合格する」為の情報や偶然と思えるような出会い、
シンクロニシティなどを引き寄せるようになってきます。
このようにして、自分の運気を変えていくのです。
これは、シルバメソッドでは、心の大掃除、メンタルハウスクリーニングの応用
になります。
占いで、今年は運がよくない年だから、或いは、今年は病気になりやすい年
だと言われたから、など、そんなことを気にしていたら、そうなるだけです。
心を強く持って、いつも元気でいられるように自分の人生の舵取りをしてください。
明日は、楽しい夢を見るコツをお知らせいたします。
シルバメソッドを詳しくは、下記のホームページをご参照ください。
潜在能力開発法シルバメソッ ド
＝＝＝＝＝＝＝ 4月、5月 大阪／東京セミナー要項 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
自宅できる簡単な“心の元気度アップ”方法
です。
昨日の元気度のチェックされましたでしょうか。
まず、自己を知ることが大切です。
そして、自分自身を自分でコントロールできるようになることが、あなたの
健康やビジネス成功、問題解決能力まで高めることが可能です。
自分をコントロールするとは、何を具体的にコントロールするとそのような
能力をもてるのか？
それは、奥深い心、あなたの潜在意識です。
あなたの1日の何らかの決定を常に行って生活をしていますが、
その９５％は、潜在意識が決定しています。
もう少し、具体的にいうならば、あなたの性格を形成しているのは、潜在意識
です。
もし、ネガティブな性格でしたら、きっと日々疲れ、物事が思うように進まない
傾向にあるのではないでしょうか。
逆に、ポジティブな性格でしたら、日々、楽しく過ごせ、物事は順調に運ぶ
傾向にあるのではないでしょうか。
この例からあなたの潜在意識を自分でコントロールできることが、あなたの
可能性を大きく広げます。
今日のテーマは、身近なことで簡単にコントロールする方法です。
しかし、積極的に知り、その方法を習得したいとお考えの方は、4月末に
開催するシルバメソッドセミナーをご検討ください。
（日時、会場は、本メールの下に掲載しました）
さて、4月は、新年度が始まりましたね。
桜が咲いて、気候的には大変気持ちのよい季節です。
しかし、ご家族に新入学のお子様などがいらっしゃらなくても、
何かと変化の多い、気ぜわしい時期だと存じます。
高齢者で、うつ様の症状をきたす方が多いのもこの時期だと聞いております。
近くに、不機嫌な方や元気の無い方がいらっしゃると、簡単に同じような感覚
になってしまう方がいらっしゃいます。
それは、その方のオーラが影響するからです。
私たちの顕在意識レベルにおいての感情がオーラにも反映し、周囲8ｍ以内の
人や動物、ものに影響を与えます。
ですから、あなたの周りに元気のない方がいれば、あなたの元気度も下がったり、
或いは、逆にあなたが元気であれば、その元気が周りに移ります。
あなたの元気度が下がる方向へ影響を受けないようにすることも大切です。
その為にも、日々、自分の元気度を充実させていくことが先ですね。
ということで、
本日は、あなたの心の元気度をアップさせる方法をご紹介いたします。
※明日は 「簡単に楽しい夢を見るコツ」をお知らせいたします。
心の元気度をアップする方法
Ａ：まず、夜寝る前にすることからお話しましょう。
眠前に、布団に入って、心の中で、「私は元気！すこぶる元気！」と
心の中で唱えます。
20回から30回声に出しても、周囲に迷惑をかけない方は声に出してください。
できれば、手鏡を準備して自分の顔を見ながら、鏡に向かって、そう言ってください
。
そのまますぐに寝ます。
Ｂ：朝、起きてすぐに、また上記と同じことを実践します。
Ｃ：洗面所で朝の支度をするときに、鏡に向かって、最高の笑顔をつくります。
そして、自分の最高の笑顔を覚えてください。
Ｄ：日中は、事あるごとに、自分の最高の笑顔を思い出します。
自分の笑顔の周りに、漫画チックに星などを散らし、キラキラ輝いている
イメージをつくってください。
通勤途中、仕事の休憩時間やほっと一息ついているとき、
最高の笑顔を思い出しながら、「私は元気！すこぶる元気」と
付け加えれば、尚更有効です。
主婦の方は、家事をしながら、それを実践します。
実践することは、以上です。
しかし、実践する上での注意事項があります。
１、自分の心境・感情・体の具合に関係なく、実践すること。
たとえ、いやなことが起きたとして、そんな笑顔ができるか！と思っていても
すること。
そういう時は、決まりごとだからと考え、形式的にやること。
朝、起きたとき、身体がだるいと思っても、かぜをひいていてもやり続けること。
顔にコンプレックスがあっても、それは自分が勝手にそう感じているだけなの
ですが、そう感じていれば、それは周囲にわかるほど、あなたの行動や言動に
現れてしまいます。
心が元気になってくれば、どのような顔の方でも、周りはさわやかで、
気持ちよい印象を受け取り、周りに元気を与えます。
だから、くよくよしている時間があったら、即、気持ちを切り替えて、ＡからＤを
実践してください。
２、1日2日やったからといって、気分が向上しなくても、やり続けること。
決まりごとだからと思い、形式的にやること。
３、あなたが日々を積極的に生きたいという願望が強いほど、効果は早く
現れます。
しかし、すぐに止めないでください。
安定した元気度を養うためには、100日は続けるつもりで、実践してください。
補足：
美しくなりたい方は、「私は美しい！最高に美しい！」という言葉に
置き換えてください。
試験や面接に合格したい方は、「私は合格する！必ず合格する！」などの
言葉がよいでしょう。
ただし、いつの試験か、何の面接か、自分でしっかりと日時や内容を把握して
おくことが大切です。
また、あなたの変化は自分よりも先にまわりの人が気がつくケースが多いかも
知れません。
こういうことを続けている間に、潜在意識は、「あなたが元気になる」或いは
「美しくなる」、「合格する」為の情報や偶然と思えるような出会い、
シンクロニシティなどを引き寄せるようになってきます。
このようにして、自分の運気を変えていくのです。
これは、シルバメソッドでは、心の大掃除、メンタルハウスクリーニングの応用
になります。
占いで、今年は運がよくない年だから、或いは、今年は病気になりやすい年
だと言われたから、など、そんなことを気にしていたら、そうなるだけです。
心を強く持って、いつも元気でいられるように自分の人生の舵取りをしてください。
明日は、楽しい夢を見るコツをお知らせいたします。
シルバメソッドを詳しくは、下記のホームページをご参照ください。
潜在能力開発法シルバメソッ ド
＝＝＝＝＝＝＝ 4月、5月 大阪／東京セミナー要項 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
3日間集中基礎コースｉｎ大阪
４月２８日(土) 、２９日(日) 、３０日(月:祝)
3日間集中 基礎コースｉｎ東京
５月３日(木:祝) ５月４日(金:祝) ５月５日(土:祝)
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
あなたの課題にシルバメソッド・セミナーは活用できるか。
どのようなやり方で解決するのか等を理解するために下記の無料ミニセミナー
をご活用ください。
詳しくは、タイトルをクリックしてください。
ハッピーな人生を歩む為の鍵：あなたの心の＋－を判断するチェック表
前回は、あなたの心理状態によって、さまざまなことが上手くいったり行かなかったりする。
心が元気なほど、ダイエットしかり、健康回復改善、経済面活性化、願望実現
など、物事は上手く運びやすいという話しをいたしました。
では、あなたは自分の心が元気かどうかの目安を知っていますか？
自分を時々客観的に観察することは、昨今、或いは、春先に、うつ病が増えてい
ますが、その事前対策にもなります。
下記に、心の状態をチェックする簡便な評価表を記しましたので、ご参考ください。
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
あなたの心の＋－を判断するチェック表
－ ハッピーな人生を歩む為の鍵 －
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
あなたの該当する□にチェックを入れてください。
□ １．不平・不満、文句、批判、などマイナス発言が多い。
□ ２．風邪をひきやすい。病気がちである。
□ ３．すぐにイライラしてしまう。
□ ４．細かいことが気になりやすく、前に進めない。
□ ５．「なんとかなる」「大丈夫」と思えないことが多い。
□ ６．心も体も能力的にも、自分は駄目だとあきらめがちだ。
□ ７．人の欠点がすぐに目につく。
□ ８．完璧を求めるあまり、完璧にできそうにないことには、手をださない。
□ ９．食べたいと思っても、食べたことがないものになかなか手をださない。
□ 10．本は積読（つんどく）が大好きで、実行に移せない。
□にチェックが3個以上入いった方は、意識的にプラスに改善することを
お勧めします。
明日は、自宅できる簡単な心の元気度アップ方法をお知らせいたします。
追伸
もっと早く、自分自身の状態をもっと元気度を上げたいヒントを得たい方は、下記をご活用ください。
タイトルをクリックしてください。
■クイック体験セミナー 2時間30分
今週の開催日 ４／１４（土）午後1:30～
上記以外の日程は、上記のタイトルをクリックください。
遠方で、クイックセミナーにご参加できないとい方は、下記をご活用ください。
■30分電話またはスカイプによる無料相談セミナー （通信費０円）
以上、参考まで
心が元気なほど、ダイエットしかり、健康回復改善、経済面活性化、願望実現
など、物事は上手く運びやすいという話しをいたしました。
では、あなたは自分の心が元気かどうかの目安を知っていますか？
自分を時々客観的に観察することは、昨今、或いは、春先に、うつ病が増えてい
ますが、その事前対策にもなります。
下記に、心の状態をチェックする簡便な評価表を記しましたので、ご参考ください。
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
あなたの心の＋－を判断するチェック表
－ ハッピーな人生を歩む為の鍵 －
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
あなたの該当する□にチェックを入れてください。
□ １．不平・不満、文句、批判、などマイナス発言が多い。
□ ２．風邪をひきやすい。病気がちである。
□ ３．すぐにイライラしてしまう。
□ ４．細かいことが気になりやすく、前に進めない。
□ ５．「なんとかなる」「大丈夫」と思えないことが多い。
□ ６．心も体も能力的にも、自分は駄目だとあきらめがちだ。
□ ７．人の欠点がすぐに目につく。
□ ８．完璧を求めるあまり、完璧にできそうにないことには、手をださない。
□ ９．食べたいと思っても、食べたことがないものになかなか手をださない。
□ 10．本は積読（つんどく）が大好きで、実行に移せない。
□にチェックが3個以上入いった方は、意識的にプラスに改善することを
お勧めします。
明日は、自宅できる簡単な心の元気度アップ方法をお知らせいたします。
追伸
もっと早く、自分自身の状態をもっと元気度を上げたいヒントを得たい方は、下記をご活用ください。
タイトルをクリックしてください。
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今週の開催日 ４／１４（土）午後1:30～
上記以外の日程は、上記のタイトルをクリックください。
遠方で、クイックセミナーにご参加できないとい方は、下記をご活用ください。
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以上、参考まで
心理面からのダイエット成功、ガン回避の秘訣！
さて、その食欲ですが、食べる量や、カロリーを考えると
どうもせっかくの食事がおいしく感じられない！
どうもせっかくの食事がおいしく感じられない！
楽しく食べられない！
ということはありませんか？
実は、ダイエットをする場合、いかにして、ストレスをためずに、楽しく過ごすかということがダイエット後のリバウンドを防ぐのに有効です。
いろいろなダイエット法がありますが、
一番よくないのは、
これを食べたら太る！でも、少しだけ食べたい
“食べちゃった～！”どうしよう太ったら・・・と
毎回のように後悔する度に、あなたの身体の中にストレス酵素が溜まります。
もっと、あなたの持ちうる能力を活かして、人生を積極的に生きてください。
シルバメソッドは、成功をもたらすテクニックとして、ビジネスをはじめとして、人生のあらゆる場面において成果をあげております。
「シルバメソッドが選ばれる７つの理由」 はここをクリックしてください
また、私共クリエイト２１は、シルバメソッドの卒業生がより豊かな人生を歩む為
してください。
「太ったら困る」という恐怖心が、なかなか思うように体重を減らしてくれないのではないでしょうか。
また、ガンになりたくない人は、ガンにならないといわれている食事法や食品をよくご存知です。
そして、それを一生懸命すぎるくらい実践されています。
しかし、私の友人知人で、ガンで亡くなる方は、そのような方が圧倒的に多いのです。
それはなぜでしょうか？
それは、ガンを恐れているからです。
「ガンになったら困る」あるいは、「ガンは怖い」と食事のたびに考えているからです。
その恐怖心が、ガンを引き寄せてしまうのです。
このような人間の心理を踏まえた上で、ダイエットに、健康回復、改善に取り組まれることをおすすめします。
その「恐怖」を改善するコツは、あなたの潜在意識を活用することです。
また、話はかわりますが、お金がない！ない！と焦る、不安になる！となかなかお金が入ってこないばかりか、騙されたり、損をする羽目になったりしませんか。
お金が少なくても、「お金はある！」「大丈夫！」と泰然自若としていれば、本当に必要なお金は、必要な時に入ってきます。
しかし、どうやって焦ったり、不安になったりする心を「安心」や「落ち着く」状態にもっていくことができるのでしょうか？
それができれば、人生をもっと前向きに、攻める方向で生きていくことができます。
そのコツは、人生経験を豊富に積むこと！も、もちろん大切ですが、潜在意識を活用し、潜在能力を活かすことです。
あなたの様々な面における能力は、あなたが知っている以上に、高い能力を包含しています。
それを活用するには、心を前向きにすることが一番です。
心が前向きになれば、健康も経済面も、願望実現も叶いやすくなるのです。
あなたの脳は、リラックスすることで、徐々に、前向きになっていきます。
そのリラックスは、自ら誘導するリラックスです。
あなたがその気になれば、どこででもリラックスし、仕事の効率を上げ、疲れをとることができます。
もっと、あなたの持ちうる能力を活かして、人生を積極的に生きてください。
その一つの手段が、シルバメソッドです。
－－－－－－－－－－－－－－－－－－
シルバメソッドは、
大脳生理学、医学、心理学など、各方面の科学的理論を 総合的に取り入れ、東洋古来の種々の精神統一法などを含め数多くの実験的試みを積み重ねて体系化した、潜在能力開発の実践プログラムです。
シルバメソッドは、成功をもたらすテクニックとして、ビジネスをはじめとして、人生のあらゆる場面において成果をあげております。
すでにアメリカでは、GEのような大手企業から、学校では２７の大学で正規の学習講座にシルバメソッドが採用されているほど高い評価を得ています。
また、シルバメソッドは医療機関など、さまざまな分野で活用されています。
現在、シルバメソッドは常設コースのある国は110カ国に及び29カ国語で開催されています。
そして、一度、シルバメソッドを受講すると、日本では再受講は1日1000円で受けられるシステムになっています。
更に、シルバメソッドの特徴を知るには、
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また、私共クリエイト２１は、シルバメソッドの卒業生がより豊かな人生を歩む為
のフォローをすることに重点を置いております。
それ故、受講後のフォローを重視しております。
その９つのフォロー内容は、
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