未来を変える日々のプログラム＜心をクリーニング＞（１）
さて、この1年間を通して、私どもが感じたことは、やはり、日々、
「私はこのまま(負のスパイラルから)変われないのではないか。」
その中で、やはり、状況を改善できるかどうかわからないけれども
来年度をさらによりよい1年にするためにも
することです。
潜在意識に適切な方法でプログラムしていくことにより、真に望む通りの
■□１．メンクリの毎日が快を産む
メンタルハウスクリーニング(心の大掃除
)、略してメンクリと呼ばせて
いただきます。
このメンクリの大切さは、これまで何度もお伝えしてきました。
具体的な例：
メンクリとは、ネガティブに反応する自分を、自然にポジティブに反応できる自分
日々の習慣にするのが一番です。
潜在意識活用シルバメソッドの卒業生は、自分の重大な課題や願望を実現
する為に受講し、それを叶えていきます。
しかし、自分の問題が解決した後には、シルバメソッドのテクニックの活用数が
グンと減り、普通の生活に戻ってしまう傾向にあるようです。
ですから、常に問題意識をもって、自分を豊かな人生に向かってテクニック
を活用することが大切です。
その繰り返しが、習慣化されば、自然と活用する自分になっていきます。
その結果、自分の望む人生を歩めることになります。
テクニックは使い続けることで、あなたの潜在意識をより活発に刺激し、
どんどんその活用の幅を広げていきます。
人生が上手く運び出したからといってテクニックを使うのを忘れ、問題が起きた
ら再受講（1日1000円でので何度も再受講が可能です）する。
それでも構いませんが、シルバメソッドの開発者：ホセ・シルバは、日々のセルフ
コントロールにテクニックを活かして欲しいと考えておりました。
いろいろな夢や願望実現、問題解決などに活用するのは最もですが、
日々、あなたが１日をどう過ごすかがとても重要です。
あなたは毎日を心穏やかに過していますか？
もちろん職場や家庭、プライベートでいつも自分にとって楽しいことばかりが起
きているとは限りません。
気分を害する事だってあるでしょう。そのようなときに、テクニックを活用して
セルフコントロールできれば、ストレスを軽減することができます。
（備考：あなたが望むことを実現するためのテクニックが、シルバメソッドの
今回は、日々の楽しく喜びに満ちた人生を歩む為のちょってしたヒント 日々のメンクリを習慣化しておくことで、毎日を心穏やかに過ごせる時間が
を紹介します。
これは日々習慣にしてほしいメンクリの仕方をお伝えすることにもなります。
■□２．朝から出来ること
まず、朝からできることです。朝起きたら、背伸びをして、
「あぁ?、今日も元気だ」
「からだがすっきりしている！」
と宣言します。
お天気の具合や体の具合にかかわらず、肯定的宣言をしてください。
忘れてしまいそうな方は、次にトイレか洗面所へ行かれるでしょうから、
そこへその言葉を貼っておきます。
トイレにいったら、「今日も１日気持ちよく過ごすします」と宣言します。
これも忘れそうな方は、紙を貼ります。
これ以外にもプログラムすることがあれば、書いて貼っておきます。
朝の時間は大切ですから、トイレを出るまでに宣言できる、イメージできる
内容にしてください。
今度は、洗面所にいきます。
顔を洗って、鏡を見ながらあなたの笑顔を鏡に映し、「自分の最高の笑顔」
を覚えてください。
目を閉じてその笑顔が思い出せるかどうか確認してください。
女性の方は化粧した後でも良いですが、すっぴんの顔も好きになるために
是非、両方の顔の笑顔を覚えます。
睡眠不足で、ひどい顔だと思っても、「最高の笑顔」をつくり、「最高！」と声を
かけておきます。
＜つづきは、明日＞
しかし、実際の日常生活において、メンクリをどう活用するかというと、これは
仕事に潜在意識が活用 ／ 益々元気で前向きになった！！
今日は、潜在意識活用シルバメソッド・セミナー の卒業生の体験談を紹介します。
お母さんが卒業生で、その行為を見て、少し感心をもっている中、初めてのボーナスで受講した。
仕事に活用でき、感が冴え、更に元気に前向きになたと言われています。
そして、「考え方一つで人生は幸せになれる」と実感したようです。
是非、参考にしてください。
考え方一つで人生は幸せになれる
Ｓ・Ｓさん 会社員 ２０代 愛知県
私がシルバメソッドのことを知ったのは二年ぐらい前だったと思います。
その頃、母は既にシルバメソッドの卒業生であり、たまにレベルに入っている姿を見かけることがありました。
雑音のようなＣＤ（実はコンディショニングサイクル・サウンド）を聞きながら壁にもたれかかり、居眠りをしているかのように時折体をガクンガクンと揺らしていました。
その姿がとてもおもしろく、茶化すように「一体、何をしているの？」と聞いてみると、母はシルバメソッドの良さについて語り始め、本を貸してくれたのです。
これが私とシルバメソッドの始まりでした。
もともと不思議なことが大好きで、何でも信じやすい性格の私には、ホセ・シルバ氏の本は大変興味をそそられるものでした。
就職して初めてのボーナスを使い、受講したこともあってやる気は十分でした。
必ず何か変われそうな気がして、わくわくしながら迎えた101。
多少肩が凝ったけれども、先生の話には感心することばかりで、約８時間という長い時間も意外と短く感じられました。
ただ、レベルに入るという感じはつかめませんでした。
目を閉じれば、もちろん目の前はまっ暗です。
スクリーンは一体どう描くのだろう？
本当にレベルに入っているのだろうか？
疑問を持ったまま202、303へと進み、404のケースワークをした時のことです。
ドキドキしながらスタートしました。
名前をいわれてもその人物がスクリーンに現われないので、名前のイメージからその人の身体的特徴や悪い所を自分で想像してみました。
しかし、それが見事に的中。
びっくりするやらうれしいやら、まるで超能力者にでもなったような気分でした。
この時初めて、「私にもできる」と自信を持つことができました。
また、つい最近、仕事上での計算があわなくてマインドの鏡を使いました。
レベルに入り、青い枠の鏡に今の困っている状況を描き、何が原因なのかよく考えてみました。
次に、白い枠の鏡に計算があって喜んでいる姿を描きました。
期限までに日数があったので心のどこかに余裕があったのかもしれません。
なかなか思う通りにいかないのです。
そうこうしているうちに期限がいよいよ明日にせまり、もう一度強く成功をイメージしてみました。
切迫した状況の中、不思議と全く不安を感じませんでした。
すると、翌日、意外な所から糸口が見つかり、あっという間に解決したのです。
この時一つ気付いたのは、本当に心から必要としている願いなのかどうかが大切だということです。
強い願望は叶う可能性がものすごく高いと教えていただきましたが、心に隙間のない、本当の願いを持ち続けることは簡単ではないと思いました。
シルバメソッドを受講してから、身の回りで不思議なことがよく起こります。
勘が冴え、何気なく感じたことが、とても重要なものとなります。
そして、今の私は前にもまして明るく、元気で前向きです。
考え方一つで、人生は幸せになれるのだと思いました。
これからが私の素敵な人生の始まりです。
望む状態に改善するイメージのレパートリーを用意
最近、潜在意識にプログラムしていることがあります。
レベルに入り、きれいな滝の写真を見つけたので、イメージで滝を想像し、自分がその滝の水に打たれることイメージに集中 していました。
滝の水は、ほど良い温水で、私の足元はなめらかで温かい石が敷きつめられています。
その温水は、心の汚れを取り、静かに落ち着かせ、私に元気を与えてくれるものです。
即ち、心の大掃除（メンタルハウスクリーニング ※）で、心、身体を清めているようなものです。
イメージすることが楽しくて気持ちが良いので続いているのですが、今年の私の冬の掛け布団の枚数が今までの冬より1枚少なくて済んでいるのです。
今年の冬は暖かい？ですか。
これまで暖かい冬でも布団の枚数は変りありませんでした。
私の身体の血液循環が良くなったのではないかと実感しております。
身体の不純物が流され、血液循環がよくなった効果のように思えます。
イメージは、凄いですね！！
潜在意識を活用して、身体をコントロールしている証です。
レベルに入ったときは、いつも「リラックスできる一番好きな場所」に入りますが、もう一つ、心身を清めている場所のレパートリーが追加されてました。
このことを発展すれば、あなたの改善する為の場所を作るのも良い方法です。
例えば、元気のでる場所。
モチベーションを高める場所。etc
この簡単な方法を活用しない手はありません！！
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※…メンタルハウスクリーニングとは、潜在意識活用シルバメソッド の言葉。
心身の大掃除です。潜在意識の中のネガティブな記憶をポジティブな記憶に中和する方法をいいます。