豊かさを与える「感謝」効果の理解と実践
感謝の仕方には様々な方法があることを昨今の書籍からご存知の方も多いことでしょう。
では、感謝をすると良い事が起こったり、運がよくなったりするとよく言われています。
それを聞いて、多くの方が実践されていらっしゃることでしょう。
では、あなたは感謝をすることが、なぜ、人生の好転につながるのかご存知ですか？
また、感謝はとても大切なことですが、あなたがこの人生において成し遂げたい何かがあれば、やはりそれにはあなたの願望を明確にした上での感謝が願望を効率的に実現させる可能性が高くなります。
また、問題解決の場合においても同様です。
今回の交流会では、なかなか感謝しにくい出来事に関しても、どのようにして思考を切りかえ感謝していけばよいのかについてもワークを進めていきたいと考えております。
前向きに捉える思考の柔軟性を鍛えるためにも、是非ご参加頂ければ幸いです。
また、下記のようなことで問題を抱えている方も感謝が役に立つ可能性が高いです。
２０１４年をさらに良い年にするためにご参加頂ければ幸いです。
自分を子供の様な素直な気持ちで客観視してみると、何とたくさんのことに恵まれていることに気がつくでしょう。
しかし、あなたが、次のような状態であれば、たくさんの恵み、感謝できることに気がつかないでしょう。
それは大変もったいないことです。
□日々、ネガティブな気持ちで快活でない。辛いことが多いと感じている。
□いつも体がだるい。風邪をひきやすい。
□テクニックを活用してもなかなか願望実現・問題解決できない。
□特定の人から嫌がらせを受ける。
□自分が大嫌い。
□仕事が面白くない。やる気がない。
□日々、腹が立つことが多い。
等々
これらはあなたに「変われ！」ということを示唆しているのかもしれません。
それをサポートしてくれるのが「感謝」。
メンタルハウスクリーニングの根底に流れる行為です。
あなたの人生をユーモアにあふれ、充実感に満ちた豊かな人生に導くために、それをサポートするシンプルな行為「感謝」をいっしょに実践していきましょう。
今回は、豊かな自分へのアプローチとしての「感謝」を理解し、どのような実践をすればよいのかを示唆いたします。
と同時に、参加者同士で、シェアとワークを通して、感謝の意義と日々の実践の仕方を学んでいきます。
是非、2014年を感謝でいっぱいの年にしていただければ幸いです。
Better＆Better
3つの決断事項に集中し、人生を歩め！
人生を”根無し草”のように右往左往し、月日が過ぎていると思われている方。
日々の生活に遣り甲斐をもてずに生きている方。
人生のより所が見失っていると思える方。
このような方には、次のことを検討することをお勧めします。
人生には、３つの根本的な重大の決断事項しかない！！
と言われています。
その３つに意識を集中 して生きることが大切です。
■□■１．人生を喜びと豊かにする３つの決断事項
その三つの決断事項とは、
１．誰とともに人生を送るか
２．何をして人生を送るか
３．何のために人生を送るか
この決断事項に集中し真摯に考え抜くことにより、あなたは豊かで、充実した人生が遅れるかが決まります。
人間は、精神的に成長することにより、喜びと幸せを与えてくれます。
しかし、しかりと成長していると実感している人は、非常に少ない。
また、遣り甲斐を感じない、より所がない、どの方向に歩んだらよいのか迷っているという方は、上記の３つの重大な決断事項をされていないからです。
■□■２．成功を収める秘訣
成長し、喜びを味わうためには、パートナーに、一生の○○（例えば仕事）に身を捧げなければなりない。
仕事で成功を収める秘訣は、適切なトレーニングとか、才能とか、コネではありません。
仕事を決めて、その仕事を生涯かけて自分のものにすることです。
その○○は何かを模索し、そして決めることがスタートです。
それが決まれば、それに集中できますので、ある方は、８０％は達成できたも同然だといます。
■□■３．三つの決断事項を見極める為に、ハッピーマップを描いてみよう！
○○が曖昧な方、また、再確認したい方は、ハッピーマップを画くことをお勧めします。
あなたの人生を鳥瞰し、かつ、あなたの人生を預言し、実現する為に、ハッピーマップを描きましょう。
この世で本当に幸福になるために必要なものは、
"愛する人"、
"したいこと"”なりたいこと”という「希望」を持つことです。
その希望（夢）をハッピーマップを描き明確にしましょう！！
あなたは、どんな願望や理想、したいこと、なりたい自分がありますか？
それを１枚の紙に自由に書き出してみませんか？
目に見える形になると、自分にとって本当の願望もよりはっきりとわかってきますし、行動ができるようになります。
そして、自分の望む状態が全貌できます。
一つの願望実現 の行動をとっていても、全体からの位置づけができますので、安心してその願望に集中して進むことができるのも大きなメリットです。
家を建てたい人は理想に近い家の広告写真を持ってきたり、自分がなりたい人のファッションや考え方を連想する絵を画いたり雑誌の切抜きを貼ったりしてみ
ましょう。
とにかくあまり考え込まないで頭の中から出てくるあなたの実現したい未来を書き出してみましょう。
なんだか考えただけでも楽しくなりますね。
一度作ってしまえば、そこから発展させたり、再整理してよりしっかり考えを構築することができます。
まずは行動を起こすきっかけを作りましょう。
■□■４．ハッピーマップの描き、三つの決定事項を具体化する
基本的な描き方はすごく簡単です。
■第一段階 ハッピーマップを描く
１．まず、色鉛筆と模造紙を用意する。
２．A４版の紙にあなたの願い（願望、目標、そして課題）を列挙します。
発想の視点は、人生を分野別に分けて考えると良いでしょう。
例えば、仕事面、教育面、健康面、課程面、社会面、精神面等
３．模造紙の中心に自分を象徴する絵や写真（自分または家族全員の写真）を置きます。
３６０度を分野別に当分して、各分野毎に該当する項目を紙面にプロットしていきます。
そのとき、実現する時期を考慮して中心から離れる方向が遠い将来として、感覚的にプロットしてください。
注意）各分野の願望のバランスが大切です。
４．そして、項目を文字で表現するのも良いですが、ビジュアル的に表現すると、より実現したいという気持ちが高まります。
それに適した絵や写真を探し、貼り付けます。
以上、第一段階は完了。
■第二段階 ハッピーマップに魂を入れる
次に大事なことは、
その上で、先ほどの３つの決断事項を考え、それが盛り込まれて いるか確認してください。
盛り込まれていなければ、その３つの決断事項は、何か、それをマップに記入してください、それに共なう変更、修正もします。
この段階で、３つの決断事項に対して、具体的に何なのかを明記します。
１．誰とともに人生を送るか ２．何をして人生を送るか ３．何のために人生を送るか
この行為は、
『あなたのハッピーマップに魂を入れる』
作業です。
それが入った時、あなたの心が琴線に触れたように、響き、喜びがあふれ出ることを感じるでしょう。
■ハッピーマップをあなたの潜在意識にインプット
作成した後は、ハッピーマップを毎日眺めてください、それが実現するようにあなたの潜在意識 は機能し始めるでしょう。
★そして、大切な事が一つあります。
心身をリラックスして、脳波をアルファ状態でハッピーマップの内容を毎日1回は、イメージしていくことです。
あなたの仮想空間に入り、一つ一つその実現したときの喜びを体感し、また、その道程を思いつく範囲で歩むことです。
その仮想空間であなたの夢を先取りして、そのことが起るのが当然であるかのように感じることです。
注意することは、それが可能かどうかといことは考えないことです。
また、違和感を感じる実現項目があるようでしたら、その違和感は何なのか感じ取ってください。
そして、違和感をなくす為に実現項目の内容を修正変更することも大切です。
この過程と生活の中で、色々なシンクロニシティ（意味ある偶然）が生じはじめ、あなたの人生の目的を徐々に気づくことができます。
人生を喜びと豊かさを与える三つの決定事項
１．誰とともに人生を送るか
２．何をして人生を送るか
３．何のために人生を送るか
が具体的になり、それを実現してづけることにより、人生の最も大切な三つの決定事項に集中した生き方ができます。
人生の大切な決断する時は、心に集中しよう！
今年が望む結果を得る為に、
『この決断がどんな結果をもたらすだろうか？！』
とあなたの心に集中
し、問い掛ける習慣をもちましょう
■あなたは、あなたの人生の主人公
あなたは、あなたの人生を築く主人公であるといことを思い出してください。
あなたは全てのことを意識的にも無意識的にも決断して今日を築いてきました。
それが望む結果だったか、望まなかった結果かもしれません。
しかし、あなたが決めてきたことであることは事実です。
周りの人が決めたのではありません。
最終的にはあなたがそれを選んだことです。
もし、あなたの人生が望む方向からずれているならば、望む方向に意識的に心を集中していなかった結果です。
ですから、人生の大切な決断は、意識的に心に集中して行うことが重要です。
心に集中するとは何か？
■ほとんどが無意識に決めている
しかし、日常的に私たちは理由も無く、成り行きにまかせで道を選んでしまうことが多い。
成り行きにまかせて決めているとは、あなたの潜在意識の記憶（プログラム）に従って決めているといことです。
日常的な判断や選択の９５％は、潜在意識が決めています。
即ち、無意識に決めています。
その事実を再認識してください。
その成り行きの結果が、”あなたに何をもたらすか”と考えないまま、それを選択した結果、あなたの望んでいない状況がもたらされてしまったことがありませんか。
何故ならば、潜在意識の記憶は、８０％以上は、あなたにとって望まないネガティブな記憶だからです。（注２）
（このことは、心理学者が実証していることです）
この記憶とは、わかりやすく表現するならば、習慣、癖といってもよいでしょう。
考える癖、振舞う癖、言葉の癖が、よい癖ならば良いのですが、実態は悪い癖が非常に多いといことです。
９５％は、その癖にしたがって、無意識に判断しているといことです。
■心に問いかける習慣をもつ
成行きにまかせると、あなたの潜在意識のネガティブな記憶に従って望まない結果をもたらすことになります。
だから、大切な決断をするときには、意識的に心に集中することが重要です。
『この決断がどんな結果をもたらすだろうか？！』
といことを。
それを効果的に行うには、心身リラックスして脳波をアルファ状態にして、あなたの心に問い掛けてください。
何故ならば、アルファ状態は、子供のレベルですので、心の視野が広がります。
そして、天才のレベルでもあります。（注１）
このレベルは、あなたの潜在意識につがリます。
このレベルは、あなたの潜在意識に、あなたの望む結果をもたらす情報を保有しています。
もし、、情報がなければ望む情報を引き寄せてきます。
その心に集中し、耳を傾けましょう（いやいや、心を傾けましょう）。
その回答からあなたの望む結果が予想されるならば、その道を歩むことです。
かなりの時間とエネルギーが節約されると共に、心に集中することにより、自分の望む人生を築く、主人公としてセルフコントロールができるようになります。
■心に集中して、問いかける効果的な方法
心に集中して問いかけるとは、単に上記のようにレベルに入って感じとることもできます。
より、効率よく効果的に回答を得るシンプルな方法は、下記の３つのテクニックを活用されることです。
シルバメソッド
の卒業生でなければ、この方法もシルバメソッドのセミナー全4日間で体得することができます。
①習慣のコントロール
②グラスの水のテクニック
③助言者
さあ、本年は、大切な決断をするときは、心に集中し、問いかえるプロセスを実践してください。（注２）
きっと、望む方向を歩める自分になっていることに気づかれるでしょう。
★次回は、「人生での大切な決断事項について」紹介します。
【備考】
注１）
天才のレベルとは、あなたのマインドをより多く使えるレベルです。
どのような機能があるかは、下記をご参照ください。
注２）
潜在意識のネガティブな記憶を望む記憶に変える効果的な方法をシルバメソッドでは、メンタルハウスクリーニング（心の大掃除）
と呼んできます。