望む自分を創造する３つの集中点
あなたの集中力
があなたの人生を決める。
何に集中しているかです。
それは「自分はどのような人間か」ということを無意識に集中し、あなたの人生を決める。
「自分はどのような人間か」という思いをセルフイメージと呼んでいます。
そのセルフイメージに無意識に集中して、現在の自分を創ってきたのです。
もし、あなたが幸せで、豊かな人生を歩んでいるならば、きっと、あなたが望むセルフイメージをもち、それに無意識に集中していることになります。
おもわしくない人生を歩んでいると思うならば、望まないセルフイメージに集中していることになります。
■計画に集中できない自分
１８歳の女性から次の悩みを相談を受けました。
この悩みは、多くの方が持っている課題です。
「私は、大学の編入試験を受けて、大学にいきたい。
その為の計画を立て、2年後の編入試験に向かっているが、計画通り勉強が進まない。
計画どおり勉強できる自分になりたい」
話している中で計画通り進まない理由に二つあることが分かりました。
１）帰宅して勉強しようと思っても、好きな音楽番組があるとそれを見てしまう。
２）朝、2時間の勉強時間を設定しているが、水曜日頃から疲れがたまり、起きられない。
その原因は、同級生に合わない人がいて、その人と毎日会い、それだけでもストレスを感じ、疲れがたまってしまう。
とのことでした。
計画が進まないのは、二つのことに集中させるセルフイメージをもっていることがわかります。
１）⇒勉強より、好きな音楽番組を見るのが良い。
２）⇒合わない同級生だ。会うのが苦痛に感じる。
この二つは、女性の潜在意識
に刻まれた思い込みです。
その思い込みに集中するように、潜在意識がコントロールしているにすぎません。
その刻まれた思いが、セルフイメージの一部として働いているのです。
そのセルフイメージが、計画どおり進まないように邪魔しているのです。
二つの思い込みを次のように変えれば、計画通り勉強が進むでしょう。
１）⇒好きな音楽より、勉強するが大好き。勉強することが当たり前である私。
２）⇒どんな人でも合うことが楽しい。楽しめる自分。
さあ、この事例からも分かりますように、あなたにも、同様な望まない考えや行為をしていることはありませんか？
私たちは、望む望まないに関係なく、潜在意識の思いに無意識に集中して、その行為を行います。
それならば、望むセルフイメージにし、それに自然と集中できる自分になるには？
■今の自分は、自分が作った
ここで一つの真理があります。それは、
『今の自分を作り上げたのは、自分である』
ということです。
あなたは今日までに、いろいろな選択をして、今日の自分を作り、自分の環境を作り上げたという事実を認識することが大事です。
■自分を変える３つの原則に集中
あなたの現在の状態を作り上げたのは、主に次の３つの原則によるものです。
１．意識的になんらかの考えに集中することによって、それが現実化する
２．潜在意識に形成されているあなたのセルフイメージ（見方、考え方）が、
望むものを実現させ、実現させないようにしている。
３．日常の多くのことは、セルフイメージにそって無意識に選択され続け、
セルフイメージどおりの状態をつくっている
上記の３つの原則を無意識に働き、集中し、今のあなた作りあげたのです。
あなたを望む方向に変えるヒントは、この３つの原則に隠されていることが分かろうと思います。
■何を変えれば良いか発見する視点
何を変えればもっと望む人生を歩めるのか、上記の３つの原則を参考にしてご検討ください。
例えば、
１⇒自分が望む状態に対する願望や目標を決め、明確な目標にする。
例えば、人生の目的、使命を見極める。
２⇒願望を実現しようとしているのに、否定的に考えている自分がいないだろうか。
そして、それを改善することに意識しているか。
３⇒日常的にネガティブに考えていることはないか。
そして、そのネガティブな考えや振る舞いを改善することに意識しているか。
等々です。
上記のことからも分かるように、上記の３つの原則は、あなたが望む人生を歩む為の
足し算ではなく、
掛け算
として大きく影響を及ぼします。
例えば、目標をもっても、それはできないいう思いがあるならば、目標は達成できません。
■望む自分に変える改善法＝潜在意識を活用すること
上記の課題は、いずれもあなたの潜在意識を活用して改善する方向が、もっとも効率のよい方法です。
そうでないと、課題解決ができづ、挫折をするケースが多いといえます。
このことを多くの人が味わっています。
その方向の詳しいことは、下記を参考にしてください。
新企画 ： 人生を豊かにするワークショップ！ー PART２
下記ワークショップが今週末に開催いたします。
この機会にご活用頂ければ幸いです。
本日は、ワークショップの1部をご紹介します。
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シルバメソット・クリエイト21 ミニ情報
ー PART２ ー
新企画 ： 人生を豊かにするワークショップ！
1部 ・・・ 幸福になるお金の使い方、３つの法則
2部 ・・・ 仕事で幸福度を上げる方法
「人生を豊かにする」情報をもとに、学びながら自分のことを
考えるワークショップ。今年から、開催致します。
人生をもっと豊かに、楽しく、生きていきたい方、是非ご参加
お待ちしております。
■３／２９（土） 午後１：３０～５：００頃 参加費3000円
■一般の方もご参加ができますので、お誘いご参加ください。
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前回は1部についてのお知らせでした。
今回は2部の内容についてお知らせいたします。
2部 ・・・ 仕事で幸福度を上げる方法
あなたは仕事に意欲をもって取り組めていますか？
カルフォルニア大学デイビス校 ポジティブ心理学研究の中心的存在
ロバート・エモンズ教授は、『幸福度は人生の目標と関係がある。人生を
幸福に導くうえで、仕事はもっとも大事な要素である。仕事に対する見
方を変えたり工夫をすることで、あなたの仕事を天職にすることもできる』
と言っています。
そして、仕事には、以下の３つのカテゴリーに分けられるという。
あなたはどのカテゴリーに当てはまりますか？
ジョブ・・・報酬の為に働く。 職種関係なし。働く動機を目的にしている。
キャリア・・・経歴重視。職種関係なし。より大きな目標を実現し昇進を目指す。
コーリング・・・天職。社会的意義を感じて働くこと。自分の仕事には深い意味が
ある。
３つのカテゴリーで一番幸福度が高いのは？ コーリングです。
しかし、あなたの仕事が現在、ジョブやキャリアに当てはまっていても、天職だと
思えるようにする方法があるのだそうです。
それが、「ジョブクラフティング 方法論」
これは、ポジティブ心理学において 「仕事に対する意識を修正していく理論」
なのだそうです。
つまり、仕事に対する意識と行動を変えることであなたの仕事が天職だと思える
ようになる可能性があるということ。
天職に近づけば近づくほど、あなたの幸福度は高くなるということ。
仕事で幸福度を上げることが、どれほど人生に良い影響を与えるのか、
仕事をしている時間がもっと幸せに感じられるように、
経済的にだけではない意味を知る為に、是非ご参加ください。
そして、あなたの仕事に対する意識を変え、仕事がもっと好きになる為に行動して
いくことに役立ててください。
1部 ・・・ 幸福になるお金の使い方、３つの法則
『幸福について科学的に理解を深めることで、あなたの生活の質の向上につながる』
と言うのは、幸福学を第一線で研究しているポートランド州立大学 心理学部
ロバート・ビスワス・ディーナー博士。また、同じく幸福学を研究している カナダ
バンクーバー ブリティッシュコロンビア大学心理学部准教授 エリザベス・ダン博士
は、
『幸せになるためには、お金の使い方に秘密がある。』
とも言っています。
博士は自らの研究によって、幸福になるお金の使い方、３つの法則をNHKの白熱
教室「幸福学」の特集で講義してくれました。
この３つの法則を知り、あなたも今後の幸せなお金の使い方について改めて、
いっしょに考えてみませんか？
そして、幸せになるお金の使い方を学んでみませんか？
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幸福学とは、幸せのあり方を研究する学問です。
２０１３年 世界の国民幸福度を国連が発表しました。
その結果によると、ヨーロッパの国々が上位を占める中、日本は４３位という低さ。
多くの人々は、お金持ちのほうがより幸せだと考えます。富の象徴ともいえるお金、
本当にお金がたくさんある人の方が幸せなのでしょうか？
前述のダン博士は、
『経済的な豊かさと幸せとの関係は、
多くの人が考えているほどその差は大きくはない。』
といっています。
今回第1部はお金と幸せの関係について、博士たちの研究結果をもとに幸せな
お金の使い方を学びます。
また、2部では、ポジティブ心理学から、仕事で幸福度を高めていく方法について
学びます。
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＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝開催要項＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
新企画 ： 人生を豊かにするワークショップ！
■開催日時 ３月２９日（土）
１時１５分開場受付
1部 １時３０分～３時００分
幸福になるお金の使い方、３つの法則
2部 ３時１０分～４時３０分
仕事で幸福度を上げる方法
まとめ ４時４０分～５時終了
■定 員 16名 様
■参加費 3,000円
1部、2部のみのご参加だけでも構いませんが、参加費は同じです。
■会 場 板橋区グリーンホール
５階 ５０３会議室 (下記地図参照)
池袋から東武東上線（普通電車）で5分、大山駅下車徒歩５分です。
■お申込 ： 電話、下記ホームページからお申込みください。
０３－３９６７－５９９４
PC,SP http://www.1smss.com/work/index.html
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尚、この後、ご参加者の得点として！
今回のワークショップにご参加くださった方が、クイックセミナーに
ご参加される場合には、参加費(2,500円)無料とさせていただきます。
■当日、午後5時30分～8時まで。★ご注意！時間変更になりました！
☆シルバメソッド 潜在能力開発法のクイックセミナー☆
を開催いたします。その参加費を無料とさせていただきます。
あなたが考えている幸せを手に入れる為に、潜在能力を具体的に
どのように活用したらよいのかを クイックセミナーを通じて、ご理解
していただければ幸いです。
クイックセミナー の詳細に関しましては、左記をクリックしてください。
■参加費(通常2,500円) ： ワークショップご参加者様は無料です。
■クイックセミナー開催時間 ： 午後5時30分～8時00分
■会場 ： ◎板橋区グリーンホール ５階 ５０３会議室
■お申込 ： 本メールの返信でも承っております。
本メールの最終にお申込フォームがあります。
■□■□■ 東京次回 シルバ・メソッド 基礎コース 開催 ■□■□■□■
■東京 基礎コース 全４日間
土日コース ４／１９(土)、２０(日) ４／２６(土)、２７(日)
※3月中にお申込いただきました場合は、お支払が4月に入りましてからでも
消費税５％で承ります。４月以降のお申込は、消費税８％適応となります。
セミナー詳細は、潜在意識活用シルバメソッド をクリックしてください。
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あなたの課題にシルバメソッド・セミナーは活用できるか。
効率よく、どのようなやり方で解決するのか等を理解するために
下記の３種のミニ体験セミナーをご活用ください。
■クイック（体験）セミナー
約2時間半 参加費：2，500円
テーマ： リラクゼーション体験と
潜在能力活用イメージトレーニング
―ビジネス面、人生面、習慣改善、能力向上―
会場：東京会場です。 毎週、開催しております。
詳細の日程、内容等は、クイックセミナーここをクリックしてください。
遠方の方のために、下記２つのサービスを用意しました。
■30分電話またはスカイプによる無料相談セミナー
（通信費０円）
または、クイック体験セミナーに
■ご自宅でスカイプによる個別クイック体験セミナー
（約2時間強）
（受講料3150円）
事前に資料とCDを郵送 （通信費０円）
詳しくは、上記イベントタイトルをクリックしてください。
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シルバメソッドについての詳細は、下記をご参照ください。
執着は集中力を弱め、願望実現のう障害になる
願望実現
は、実現に向けて集中できることが不可欠です。
それはマインドの法則が働くからです。
即ち、「考えが集中すれば、その考えは実現する」という法則です。
実現する過程の考えや行動は、潜在意識
が考えを実現する方向にコントロールするかです。
その集中力
を弱める一つの原因は、執着です。
次のような質問を受けることがあります。
【Ｑ質問】
「願望に執着するのは、何故良くないのですか？」
「目標や願望を持つことが大事だと言われますが、"目標や願望の実現を追い求める"ことは執着になりませんか？」
【Ａ回答】
願望を実現する上で、願望に執着することは、実現の可能性を下げることになります。
願望には、我欲の願望と人生の目的に則した願望があります。
その二つの願望と執着との関係を説明します。
■１．我欲の願望は、執着心を作りやすく、実現に集中でき難い
我欲の強い願望は、確かに執着心を持つ傾向にあり、願望実現への集中力を弱めます。
誰でも経験ある一つに、”ある人に恋”してしまったときを思いだしてください。
その人しか見えなくなり、冷静に客観的見れば、その人の欠点であるにも関わらず、それが”あばたもエクボ”現象で気にならないどころが、良く見えてしまう。
客観性が欠け、視野が狭くなっていることがわかります。
ひどい場合には、勉強や仕事中もその方を思い出し、目の前に集中できていない。
このような状態は、執着している状態です。
願望を是が非でも実現するんだと、そのことに集中し、一日中そのことが頭にある状態は、強い執着心をもているといっても良いでしょう。
この強い執着心は､心の緊張を作ります。
その結果、注意の範囲（視野）が狭くなり選択の自由が奪われてしまいます。
願望実現に必死にしがみつき、それ以外のことは目に入らない、没頭している状態を作ることになります。
その為、願望実現に対する適切な判断を誤る可能性が大きくなり、精神的には不健康な状態になるといえます。
執着心は、心を対象に奪われている状態で、心の自由が失われている状態です。
このことを脳科学的に見ると、願望という報酬を期待するので、脳下垂体からドーパミンが放出され、ドーパミン神経細胞の興奮を高めます。
現状とまだ実現していない願望の間のギャップ、即ち問題が生じ、活動が辛い、苦しいものになり易くなります。
その苦痛から、ストレスホルモンを発生し、怒りや不安などのネガティブな感情をもち、更にドーパミン神経細胞の興奮を更に高めます。
この状態は、どんな誘惑もやらたら魅力的に感じ、適正な判断ができ難く、視野が狭めることになります。
執着は、この状態を引き起こしてしまいます。
■２．人生の目的に則した願望は、執着心が働かず、実現に自然と集中できる
成功している人に、二種類のタイプがあります。
一つは、目標設定型、もう一つは、自然に身を任せる型です。
自然に身を任せる型の特徴は、人生の目的（本性、役割、使命、存在理由）に則して生きる方です。
簡単にいうならば、自分な好きなことか心に聞き、人生を歩む方です。
即ち、人生の目的に集中している生き方と呼ぶことができます。
後者の自分の人生の目的に則した願望は、自然の流れに乗りますので、執着は起こりません。
その行為は、ドーパミンを分泌して報酬を期待されるのではないので、セロトニンやガンマアミノ酪酸などの気分を高揚させる脳内化学物質や、オキシトシンなどの気分をよくするホルモンが活性化させます。
そして、脳のストレス反応をシャットダウンし、体内のストレスホルモンを減らして治癒反応やリラクゼーション反応を起こします。
その結果、その願望に向かうことは、日々充実し楽しくなると伴に、周囲の事に対して心を開き、柔軟に対応でき、自由な思考ができ、喜びに満ちた平静な状態になります。
更に、この状態は、あなたの潜在意識を活用できる条件を備えておりますので、物事は成就しやるくなります。
願望実現にも精神的にも健全な状態であるといえます。
人生の目的に則した願望への集中は、心が対象の願望に奪われず、心の自由な状態を保っている。
■３．我欲の願望の健全な姿勢で実現へ
我欲の願望や目標でも、それを実現する姿勢として、一日の中でも願望実現の何らかの行動を精一杯したら、それを天にまかせという気持ちにして、そこから離れ、今やることに集中するという常に切り返ることが大切です。
このように切り替えられる自分になることが願望実現する上でも大切です。
我欲な願望でもシルバメソッド のテクニック「マインドの鏡」で潜在意識にプログラムする方法は、執着心を消してくれます。
このプログラムは、心身をリラックスして脳波をアルファ波の状態で行う為に、心が穏やかで視野が広がり、潜在意識につながるレベルですので、潜在意識に効率よくプログラムが可能になります。
その上でマインドの鏡のテクニックを活用します。
このテクニックでプログラムし続けていくと、「そうなるの当たり前」という気持ちになり、執着心が自然と消えていきます。
その時は、人生の目的に則してるときと同じホルモンが分泌されます。
■４．自然の流れに乗る「流れ」とは
自然の流れに身を任せる状態にする為にも、自分の人生上の目的(役割、使命)をしっかり見極めておく必要があります。
この目的とは、○○の資格を取得して、○○の仕事につくとか、そのようなことではありません。
どんな仕事についていても、主婦であっても、何歳であっても、人それぞれの目的、役割というのがあります。
その目的役割を忠実に実践、行動していくことがより健康に調和をもって、自己実現にむかっていくことができます。
以上から、今、この瞬間に集中し、人生の目的に則し、その節々の願望を実現する生き方が、活き活き、自己実現をもたらす生き方です。
ここには執着心は働きません。
【備考】シルバメソッドの詳細は、下記をご参照ください。