7日間のステップメール講座
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”ヨガ×韓方×マインドフルネス”
外見も内面も実年齢
－10歳を叶える
『東洋美人メソッド』主催
崔 慧子(チェ ヘジャ)
Hyeja Choi
私は、女性特有の身体の不調や
体重増加で悩んでいる40代以上の
女性を対象に、
ヨガ×韓方×マインドフルネスの
心 食 動の調和を通じて、
心身悩みある女性たちが
薬を手放し、
本来あるべき数値に体重を戻し、
心不安定な状態から解放され、
最短最速で心身充実した状態に
なれるようなサポートを
ご提供しています。
「食べても太らなくなる！」
パーソナルヨガ
体質改善＆ダイエット
年末ですが、
来年に向けて新しい学びと実践を
取り入れて
体質改善＆ダイエット進めていきます。
現時点
対面の生徒様、
そしてオンラインの生徒様と、
一緒に取り組んでまいります。
対面・オンラインどちらも
可能です。
この機会この期間に
是非一歩スタートしたい方
いらっしゃいましたら、
いかがでしょうか？
サポート人数が限られるので、
残り一名様のみ
募集させていただきます。
（募集は11月末日までです。）
いち早く2組の方々と別々に
スタートアップセッションを
開催しました！
(学びは全てオンラインで👇)
スタートアップセッションでは
本格的にスタートする前段階、
取り組む上での確認事項を
お伝えしています。
「情報がありすぎて
何を信じたらいいか
わからない・・・」
状態から、
健康的に
痩せ体質になる知識を得て、
実践につなげていきます。
そもそも
「ダイエット」とは・・・
「健康になるための食事」
を表わす言葉です。
肥満の人が余分な脂肪を
取り除いていきいきしとした
身体になること…
これが
「ダイエット」
ですが、
健康を害する痩せ方まで
「ダイエット」と呼ぶのは
間違いです。
今回一緒に取り組む
女性お一人は、
いわゆる間違った
「ダイエット」で
大変な目に遭いました。
食べて痩せる…が、
すっかり浸透しているのかと
思いきや、
そうでもないんだなぁ…と
気づかされると同時に、
一歩間違えると
身体だけではなく、
精神的にも危ない状態に
なりかねないということ…
お話を聞く中で思いました。
痩せたいなら、
まずは正しい知識を
学びましょう。
ただ痩せたい…ではなく、
健康的に痩せるを目標に
バランス食を徹底していきます。
「ダイエット」は
特別なものばかりを
食べる事でもなければ、
食べる事を
我慢することでも
ないです。
生きながらにして、
食べる事を楽しめないなんて
もったいないですね！
3カ月でいろんなこと
学んでいきます。
年を跨いで
進めていきますが、
是非チャレンジしたい！
と言う方は「今」決めて、
是非一緒に進めていきましょう！
今日は守口市来迎寺での
お寺ヨガでした。
いつもと変わらずほっこり＾＾
午後は…
オンラインパーソナルレッスン
だったのですが…
すっかり
私の頭の中から
日程が抜けてしまってて…
パーソナル生徒さんには
大変ご迷惑おかけしました。
言い訳の余地なく、
気が緩んでいる証拠です。
深く反省した午後の時間でした。
生徒さんが優しくて…
やさしさに甘えてはいけませんが、
やさしさに救われました。
本当に反省。
明日は祝日ですね。
よい休日お過ごしください。
大阪市旭区
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「食べても太らなくなる！」
体質改善＆ダイエット3カ月コース
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