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☆Jennie Cohen指導者向け特別ワークショップのお知らせ☆　7月21日（日）19:30

Jennie Cohen　指導者向け特別ワークショップ
アーサナで深める解剖学～股関節のスティラ（安定）とスカ（空間）～

講師：Jennie Cohen　ジェニー・コーエン（YogaWorks認定講師）
日本語通訳：Kosai

2013年7月21日（日）19:30～21:30
会場：BMS R-Lab 五反田
住所：品川区西五反田1-25-1 KANOビル5F

受講料：6,000円（YogaWorksTT卒業生は割引4,200円）
★ご予約・お支払はヨガプラス各店舗にて受付中★

★対象者:ヨガ指導者・YogaWorksティーチャーズトレーニング卒業生・他養成コース卒業生、または日常的にヨガ実践を行っているヨガの知識を深めたい方

パタンジャリのヨガ・スートラには、アーサナは安定したものであること（スティラ）・空間があること（スカ）、この両方で満たされているべきである、と書かれています。股関節とその周辺にある筋肉組織が、この概念を追求する為の大切な土台を与えてくれます。

今回のワークショップでは、立位のポーズで骨盤を安定させている筋肉を詳細に見ていきます。そして、座位のポーズで可動域を制限させている筋肉やその他の要素を詳細に見ていきます。
そこから、股関節を安定させる為の要素をどのように使いどのように強化していくか、さらに股関節の動きを制限している要素をどのように開いていくかを学びます。
また、ポーズにスティラ（安定）とスカ（空間）をより作り出すために、自分や生徒さん達に適した軽減法をどのように使うと良いかを学びます。
楽しく、探求して学んでいきましょう！

得た気づきや発見を今後の練習・クラスに活かし、ヨガを実践し伝えていくための一歩として役立てて下さい。ご参加お待ちしております☆

6／27（木）ついに横浜に！！ケン・ハラクマ「ラジヨガ　指導者認定講習」開催です☆

こんにちは！ヨガプラス横浜スタジオです☆
ついにやってきました！

「ラジヨガ　指導者認定講習」
講師：ケンハラクマ
6月27日（木）　18:45～20:45
受講料：8000円（事前お支払）

【ラジヨガとは？】

ラジオ体操のように、年齢・性別を問わず、誰でも無理なく、楽しくヨガができるように、ヨガの要素と効果を4分間、13ポーズに集約させた「ラジヨガ」。
話題のヨガに挑戦したいけど、何から始めれば良いかわからない…。
すでにヨガに取り組んでいても、毎日長時間を割くのは難しい…。ヨガに限らず、体に良いことをしたい…。

こうしたニーズに応え、日本におけるアシュタンガヨガの第一人者ケン・ハラクマ先生が、「ラジヨガ」を考案！
「ラジヨガ」とは、ラジオ体操のように世代性別を問わず、誰でも・気軽に・楽しくヨガができるようにと、
ヨガの要素と効果を４分間・13ポーズに集約させたものです。脱・メタボなお腹や筋肉の引き締めなど、
からだの健康と精神の安定に役立つ、心と体のメインテナンスに最適な、現代人のためのスーパープログラムとして、短時間でヨガの効果を感じられる内容となっています。
現代人のためのスーパープログラムとして、短時間でヨガの効果を感じられるラジヨガです。

そのラジヨガの指導者認定講習（ティーチャーズトレーニング）開講です！
ヨガを始めたばかりの方から指導者の方からまで、どなたでもご参加いただけます。
※修了後、ラジヨガ指導者認定書授与いたします。

★ご予約方法
ヨガプラス横浜スタジオまで、連絡お待ちしております！！！

045-548-9344

【お知らせ】横浜スタジオ16日臨時休館となります　16日は他店利用料無料です

【お知らせ】
6月16日（日）ビル施設事情により、ヨガプラス横浜スタジオのみ臨時休館とさせていただきます。
16日は横浜会員様に限り、ヨガプラス全店、BASIピラティス、ピラティススタイルのレッスンを他店舗利用料無料でご受講いただけます。

【横浜】David陰ヨガ特別クラス開催レポート　2013.6．13

2013.6．13
雨の夜、David Kim 陰ヨガ特別レッスンが横浜スタジオにて開催されました！満員での開催、90分間の陰ヨガの時間。
最初に皆さんの手首にラベンダーのアロマオイルをつけて、手の平を顔に当ててのスタート。

陰ヨガは、自分の内側を観察しながら、徐々にゆっくりとポーズに入り、5分くらいホールドします。思考がざわついたり、緊張を感じたり、左右差を感じたりエネルギーの流れや滞りを感じたり、、、そんな中でいかにマインドを鎮めていくのかを学び、陰と陽の...エネルギーのバランスを取っていくヨガです。

半数が陰ヨガ初めての方でした。
陰ヨガを始めたばかりの人は、クラスの間より、終わった後しばらくたってからその効果を感じる事が多いよ、とDavid。

☆受講者の声：初めて陰ヨガを受けましたが、今までの動くヨガではポーズや体に集中する事が多かったが、陰ヨガではポーズは関係なく自分の身体をどのようにしたら一番楽なのかとか、型にはめず身体を鎮める、ということが出来た。
周りを見ないことで内側に集中する事ができて、左右差にすごく気づいたり、いつも無意識にやっていた動きが長くホールドする事で感覚が変わってきたり、
自分の心の動き、ポーズ以外のことを考えたり、早くポーズから抜けたいな、と思ったり、
じっとする事で感じる事や見えてくることがあるんだなと思った。
最後のシャバーサナではすんなり入れて心が本当に落ち着いた状態を実感できた。

☆印象に残った言葉：どんな激しい嵐にも台風の目のように静かな場所がある。忙しい日常生活の中の台風の目である静かなところにヨガの実践を置いて下さい、という言葉。

だからヨガをやるんだなということに改めて気づいた。

いつもHOTヨガが多いけど、
時にはこのような鎮めていくヨガを取り入れていきたい。

ご参加いただいた皆様、ありがとうございました！

今日も幸せいっぱい！ヨガプラス横浜スタジオ☆

横浜の母、お料理マスターユミさんから差し入れを頂きました

スタッフ一同感激でございます

いつも心遣いありがとうございます涙

8/3（土）は夏の楽しいイベントが横浜スタジオで開催されます！！

参加した方はゆみさんの手料理を堪能できるかも・・・

こうご期待でございます☆

７月限定　ヨガワークス認定講師　Jennie Cohenによるクラスが開催されます！

みなさんこんにちは！YP横浜店Miwaです☆

今日は恵の雨の日です～！（台風が近づいてるなんて話もありますが…）

雨の日は気圧の変化で、気分も身体も

おも～～～くなってしまいやすいですね（＞０＜）

そんなときは無理をせず、流れに身を任せて気張らず一日を過ごしましょう…☆

しなければならない、こうでなければいけない、ということはありません。

逆らって反発してしまうことで、ぶつかり、摩擦がおきます。

自分に負担をかけずに、そうしたい！と心から思って素直に行動してみると

事がうまく運ぶかもしれませんね♪

それではお知らせです！

７月限定　米国ヨガワークス認定講師（E-RYT500）
Jennie Cohenのクラスが開催されます！

ヨガプラス会員さんはもちろん、非会員の方でもご参加いただけます。

会員：500円（海外講師特別料）
非会員：3500円（ビジター料+海外講師特別料）

毎週日曜日9:00－10:15　75分　YogaWorksレベル２　YP五反田
毎週金曜日19:30－20:30　60分　リストラティブ　YP五反田
7月21日（日）19:30－21:30　アーサナから学ぶ解剖学

ヨガワークスのクラスは、伝統的なアシュタンガとアイアンガーをブレンドし、熟考されたシークエンスによる指導が特徴的です。また、パソコンを利用する方々の首の痛みを和らげ、多忙な毎日からくるストレスを軽減してくれるなど、現代さながらの問題にも対処することができる実用的なクラスとなっています。

米国ヨガワークス認定講師（E-RYT500）
ヨガワークスティーチャ―トレーニングプログラム200h/500h講師

ジェニーはダンスを通じてヨガと出会いました。そして、取り組んでいたダンスである、サイモンソン　テクニックとも通じる、生徒一人一人のニーズに応じながら、安全性を最も重視するアプローチでヨガを教えています。

細かいインストラクション、そしてそれに応じたシークエンスによって、生徒たちは、アーサナの複雑さを掘り下げて観察すると同時に、冒険心をもってヨガのプラクティスに取り組んでいくことができます。また、彼女のクラスは、ジェニーの解剖学への傾倒や、ヨガ哲学への深い洞察が多く吹き込まれたものとなっています。ジェニーは、ヨガワークスの５００時間認定講師であり、解剖学をレスリー　カミノフ（最強のヨガレッスン著者）やアイリーン　ダウドに師事して学んでいます。

Jennieの細かい指導、すぐに効果や実感の出るヨガの指導には定評があります。慣れているポーズでもあらたな発見が必ずあるJennieのクラスです。

是非、この機会にご参加ください！

東京都品川区西五反田2-21-1　五反田Ｋビル2F

ヨガプラス五反田店

tel：03-6417-0555

email：gotanda@yoga-plus.jp

【横浜】6月15日（土)全クラス対象無料開放DAYスペシャル☆16時～30分の無料座学WSあり★

David Kim、ケンハラクマに続き、6月のヨガプラス横浜スタジオ素敵イベント！！

6月15日(土)　ヨガプラス横浜スタジオ全レッスン対象！

カナダの大人気ヨガウェアブランドの販売記念とコラボして、無料開放日イベントを開催します！！

当日は会員のお連れさまが無料でクラスを受けられるスペシャルな日（通常は同伴2000円→無料になる日です☆）！
みなさんのお友達やご家族でヨガにご興味はあるけど一歩踏み出せない～・・・という方はいらっしゃいませんか？？？
ヨガのレッスンをプレゼントして、みんなで一緒にヨガを楽しんでいきましょう！
★先着100名様に素敵なプレゼントご用意してます★

当日は16:00～16:30スタジオロビーエリアで、自分の将来が明確になってHAPPYになれる座学ミニワークショップ、無料開催☆
5年後、10年の素敵な自分に出会えますよ♪♪みんなで一緒に、もちろんお一人さまだけでも参加できますのでご安心ください☆

「lululemon athleticaゴール・セッティングWS」16:00～16:30スタジオロビーエリア
将来の明るい未来に向かって、新たに目標を定めてみませんか？lululemonのゴールセッティングとは、自分の向かう先を明確にし、そこに責任を持つこと。lululemonにとって、それは大切な文化のひとつ。社員全員が、理想の人生の未来図を描き、実現に向け、パーソナル・健康・仕事の3つのジャンルで、それぞれの目標を設定します。
★参加者みなさまに素敵なプレゼントご用意してます★

※ご予約はいつものWEBで取れます。さらにお電話、メールにて承ります☆

045-548-9344
yokohama@yoga-plus.jp

みなさまのご参加お待ちしてます★

【ヨガプラス横浜開催】6月27日（木）18:45～修了書付　ケンハラクマ　ラジヨガ指導者認定講習

こんにちは！Kosaiです☆

ヨガプラス横浜スタジオ
6月のワークショップ、特別レッスン連続企画ラストを飾るのは・・・この人！！

【横浜】6月27日（木）18:45～20:45
修了書付！ケンハラクマ　ラジヨガ指導者認定講習（ヨガプラス横浜開催）
現代人のためのスーパープログラム、短時間でヨガの効果を感じられるラジヨガ

☆現代人のためのスーパープログラムとして、短時間でヨガの効果を感じられるラジヨガです。☆

ケンハラクマ　ラジヨガ指導者認定講習
ヨガプラス横浜開催！

講師：ケンハラクマ
開催日時：2013年6月27日（木）18:45～20:45　（2時間）
開催場所：ヨガプラス横浜
住所：神奈川県横浜市西区北幸2-1-22永岡ビル2F

TEL：045-548-9344
yokohama@yoga-plus.jp

ラジオ体操のように、年齢・性別を問わず、誰でも無理なく、楽しくヨガができるように、ヨガの要素と効果を4分間、13ポーズに集約させた「ラジヨガ」。
そのラジヨガの指導者認定講習（ティーチャーズトレーニング）開講です！
ヨガを始めたばかりの方から指導者の方からまで、どなたでもご参加いただけます。
※修了後、ラジヨガ指導者認定書授与いたします。

【ラジヨガとは？】
話題のヨガに挑戦したいけど、何から始めれば良いかわからない…。すでにヨガに取り組んでいても、毎日長時間を割くのは難しい…。ヨガに限らず、体に良いことをしたい…。
こうしたニーズに応え、日本におけるアシュタンガヨガの第一人者ケン・ハラクマ先生が、「ラジヨガ」を考案！
「ラジヨガ」とは、ラジオ体操のように世代性別を問わず、誰でも・気軽に・楽しくヨガができるようにと、ヨガの要素と効果を４分間・13ポーズに集約させたものです。
脱・メタボなお腹や筋肉の引き締めなど、からだの健康と精神の安定に役立つ、心と体のメインテナンスに最適な、現代人のためのスーパープログラムとして、短時間でヨガの効果を感じられる内容となっています。

こんな方々にオススメです・・・：
・ご家族やお友達に簡単に、気軽にヨガを教えてみたい方
・ヨガを始めたばかりの方からヨガ指導者の方まで（すべてのレベルの方）
受講料：8000円（事前お支払）
持ち物・動きやすい服装

講師：ケンハラクマ
IYCインターナショナルヨガセンター & アシュタンガヨガジャパン主宰。東京生まれ。
日本大学文理学部卒業後、渡米。California L.Aに1年半（サイプレスカレッジにてビジネス科を専攻）、その後中華民国（台湾）に渡り国立師範大学にて中国語を学ぶ。
1985年1年間世界22ヶ国、馬の調教と自分探しを目的に旅する。
1991年アフリカ最高峰キリマンジャロのウフルピークに登頂。 1993年ロシア北緯89度よりクロスカントリースキーと徒歩にて北極点北緯90度に到達成功。同年、東京にイタリアンレストラン（ボンビブール山）を友人と共に開店。
1994年インターナショナルヨガセンターを設立。
同年中国万里頂上の一部を中国政府より特別使用許可を得て、IWILL NOT COMPLAIN INTERNATIONALマネージメントの為の野外企業研修所設立に携わりながら北京にて楊式太極拳をマスターする。
1997年ストレスバスタース設立。企業を対象にストレスの為の健康プログラムを展開指導する。
1998 年タイ国バンコクワトポー寺院にて古式タイマッサージのセラピー資格取得。国際ホリスティックセラピー協会理事。アイアンガーヨガ（BKS アイアンガー）、アシュタンガヨガ（Sri K パタビジョイス）、ハタヨガ、ヴィンヤーサヨガ他、様々なヨガの実践経験を通してより人生を有意義にそして楽しく幸せに毎日を過ごせる為のヨガ指導をメインテーマにインターナショナルヨガセンターでの活動を行う。
また、日本のヨガ界の第一人者として国内外にて幅広いヨガの指導とワークショップを行うほか、合宿・指導者養成や、メディア・教育・各種企業へのヨガコンサルティングなど健全なヨガの普及に努める。
サーフィン暦33年、乗馬の調教をはじめ、企業経営、一級小型船舶操縦士免許、調理師免許、少林寺拳法初段、レイキ療法マスター資格、古式タイマッサージセラピスト資格の取得経験を持つなど、自然の法則とエネルギーをテーマにライフワークを続ける。
日本最大のヨガイベント「ヨガフェスタ」の発起人の一人であり、海外においても香港で開催のアジア最大のヨガイベント「アジアヨガコンファレンス」、タイ・バンコクにて開催のヨガジャーナル・タイランド主催「ヨガコンファレンス」、韓国にて開催の「韓国ヨガフェスタ」等にヨガ指導講師として参加。