2025年、みなさまの年始の目標はどんなでしたでしょうか？
わたくしHIROKOは
「本気で身体づくり！」
だったと思います
6月からは一念発起して
NCA（日本コンディショニング協会）会長の有吉先生の体幹トレーニングコースに申し込み
オンラインではありますが、直接のご指導を受ける事が出来ました。
やれば、変わる！！
それが実感。
ほんの数回で体幹の安定性が格段に上がったのが分かりました。
2週間に一度のレッスンを半年。
2週間後までに毎日コンディショニング
しかし…なかなか毎日はできず
毎日でなくても効果を感じられて
ちゃんとした指導のもと、続けてやれば変わるんだ！すごいなぁ…と。
しかし…ヤムナさん来日などもあり、2週間何もできなかったら、レッスンについていけなくなり
やれば変わる！
やらなきゃ変わらない！
痛いほど実感
また気持ち新たに次期の体幹トレーニングコース、申し込みました
classeduluxe来年のマシンピラティスコース、受付まもなく始まります。
みなさまも是非
やれば変わる！
続けるってすごい！
を実感しましょう
目の調子と相談しながら
今週中にはホームページでご案内できると思います。
2025年は
冬期 1月〜3月
春期 4月〜6月
夏期 7月8月
秋期 9月〜12月
に分けて募集する予定です。
料金の値上げはありませんので安心して下さい。
サロンの運営が継続できて、かつレッスン生が参加しやすいように…かつ自身の生活もバランスをとること。
そんな事を試行錯誤する事を楽しんでいます。
マシンピラティスは確かに素晴らしい。
特に関節の動きを良くして、怪我の予防、パフォーマンスアップに関しては卓越しています。
これからの高齢化社会に向けて、みんなで早いうちから取り組めたら全然違うと思う。
ピラティスはマットグループレッスンもとっても良い。マシンとは違う良さがたくさんある。
マットでしか出来ないピラティスエクササイズもある。なので、ブームのマシンをやりたい気持ちも分かりますが、両方やって欲しいのです。
ヤムナも、良い！
セルフケアとして優れている。
骨や腱、筋肉、内臓までケアできる！
しかも頭の先から足先まで。
コンディショニングも素晴らしい。
体幹トレーニング12回コースを受けて、変わっていく私の身体が証明です。
身体を良くしていく方法はたくさんある。
やれば変わる！
来年からのレッスンもどうぞ宜しくお願い致します
全ては上手くいっています
✨HIROKO✨
