彼女のお料理

美味しい

と言う言葉では

伝えきれない

写真にも納めきれない

伊勢崎のカフェスワーブさんが閉店して

もう食べられないと思っていた

彼女のお料理が

再び

食せるなんて！

夢のようです

料理心をくすぐられ

自分も何か美味しいものを

作りたい

キッシュもサラダも

玉ねぎも、フムスも…

彼女のお味

でも、もしかしたら

人参は違う人が切ったのかな？

言葉に収められない美味しさ

美味しいと言うより

味が美しい

優しさで包まれた

誰にも真似できない

お料理。

ご馳走様でした！

全てにありがとう

✨HIROKO✨

久しぶりに受けたヤムナレッスン

@代々木公園ヤムナスタジオ

久しぶりにYBR（ヤムナボディローリング）

レッスンを受ける側に。

本日のテーマは

「膝と足首」

レッスン受けるって

やっぱり良いね

生徒さん側になって

生徒さんの気持ちになって

セルフも良いけど

やっぱり見てもらうと違う

先生の言葉に耳を傾け

自分の身体に落とし込み

身体とじっくり向き合う時間。

他の参加者がいる事でも

また、良い刺激が入る

自分を知る事ができる

スタジオレッスンって良いな。

身体と向き合うとても大切な時間。

私のクラスでも、皆さまのお越しをお待ちしております

全ては上手く行っています✨

全てにありがとう

✨HIROKO✨

【NEW】ヤムナフット全3回クラス

今日は新月✨

新しい事をスタートするには

最適な日です🎵

私のお勧めヤムナフット

普段のレッスンでお伝えしきれない事を

3回シリーズで開講します。

スケジュールに空きのあるかたは

（スケジュールを空けてでも！）

是非、ご参加ください

ヤムナフットで

①足部の骨配列を整え

②足部の動きを引き出し

ヤムナフット＆ヤムナボディローリングで

③足と全身を繋ぐ

3回シリーズクラス

【日程】

①5月22日

②6月5日

③6月12日

全て木曜日10時30分〜11時45分

【料金】

3回分前払い 15000円

【対象者】

足に関心のあるどなたでも。

足は身体の土台です。

足部（土台）が変われば

身体（建物）が変わる

もっと言えば

足部が整わずして

身体を整えることは困難です。

私自身、ヤムナフットが好きで

定期的に勉強を重ねて

その度に新しい発見があります

毎日体重と言う負荷がかかる足。

定期的にヤムナフットフィットネスをしませんか？

ご参加お待ちしております

全ては上手くいっています

✨HIROKO✨

素敵なタイミング

とても爽やかなお天気

ピラティス日和

この数日で

緑がぐんぐん育ってる

タイミングがくれば

その時は訪れる

あせらず

自然なリズムにまかせて。

7月からの

後期、マシンピラティスクラス

レッスン生、受付開始です。

ご継続、宜しくお願い致します

全ては上手くいっている

✨HIROKO✨

ヤムナフット

ヤムナスタジオにて

ヤムナフットの講習会に参加して来ました！

2時間、全3回のコース

昨日は1回目♪

フットは良いですよー。

何もしなければ

年と共に足部は、崩れていくばかり…

何か足、脚のために

良いワークがないか？

と、探し求めて出会ったヤムナフットフィットネス。

3回シリーズの講習ですが

実は昨年も参加していて

今回は2回目の再受講。

レッスンで活かすための復習のみならず

「自分の足のため」でもあります。

インストラクターである以前に

更年期の女性として

50年使った足をケアするために…。

ヤムナフットも

ヤムナフェイスも

ヤムナボディローリングも

最高に良いのですが

なかなかじっくりやる時間が取れません。

時間が取れないと言いながら

時はどんどん過ぎていく…。

レッスンに飛び込めば

やるしかないのです

レッスン生のみなさまにも

ヤムナの時間をもっともっと提供したく

ヤムナフットの会

ヤムナフェイスの会

そんなのを作ったら

参加してくれるかな？

まぁ、それはともかく

3回シリーズをベースに

HIROKOからもヤムナフットクラスのご提案をしますので、是非ご参加くださいね

全ては上手くいっています

✨HIROKO✨