ピラティス・ヤムナ・ヨガ・コンディショニング~心と身体を楽にしよう!HIROKOのブログ~ -52ページ目

ピラティス・ヤムナ・ヨガ・コンディショニング~心と身体を楽にしよう!HIROKOのブログ~

マシンピラティスのサロンを経営しています(*^^*)

インストラクター23年♪

この道を選んで良かった。

イントラとしての成長記録として始めたブログですが、最近は日常を綴る事も多いです。


実は、ずっと失敗続きだったんです。


「底上げ」と呼ばれる現象


文字通り、底に空洞が出来る

あと、私の場合なぜか側面にも空洞

大きな凹みが出来てしまいえーん




しかーし、

大切な人にプレゼントしたくて

久しぶりのOKシフォンケーキ出来ました涙





しっとり、ふわふわ

うーん、これこれ!!



上手く焼けた時は

本当に夢のような食感です。



作るのが楽しい♪

作るのが、好き♪



作って食べきれない分は

やみくもに差し上げるのではなく

ギフトエコノミーでお配りする事にしましたよ。



昨日は不要になったポリタンクを受け取ってもらいました。


あと、作り過ぎてしまった

お味噌や柚子ジャムを受け取って頂いています。



欲しかったパンツ用のハンガーも入手の目処がつきました♪



いらない人からいる人へ



お金を介さない譲り合い



ギフトエコノミー


ご興味ありましたら

ぜひ、お仲間に飛び出すハート




全てにありがとう



✨HIROKO✨



セッションを通じて
クライアントさん達から
たくさん学ばせて貰っています


セッションは、1回や2回ではなく
5回、10回と続けているうちに
相手の身体の事がより分かってくる


ふとした会話から
歪みの原因が分かることもある


側湾の女の子

寝がえりを打っていない事が判明!

なるほど!



人間の体は寝ている間に寝がえりを打つ事で歪みを調整しています


寝がえりを打たないから
歪みが調整されなかったんですね!
なるほどチュー



諸事情があり
寝がえりを打たないように気をつけていたそうです。そしたら、固まったまま寝るようになったとか。

なるほどチュー


気付いて良かった!


同じに部活で運動していても
歪む人と歪まない人がいるのだから
「寝がえり」の質が
ひとつの原因である事も納得できる


他にも、柔軟性や生活習慣などの影響もあるでしょう。


何はともあれ
「良くなろう」とスタートすれば
何かしら変わっていく


自分の身体を信頼して
いこうね!


全てにありがとう愛飛び出すハート


✨HIROKO✨







皆さま、いかがお過ごしでしょうか?


最近あまりブログをアップしていないのですが、心境は日々緩やかに、そして確実に変化しています。



誰かの為に…

かつての自分のような人の為に

と、気張っていた季節が過ぎていく



誰かや何かに依存し過ぎず

凛として

自立していく心と身体


この2年くらいをかけて

じわじわと変化していたものが


ミナミAアシュタールの本を読んで

色々と感じることがあり



変化のスピードを増し

確信と自信と信頼に変わっている



もう、真実を求めて

あっちこっち彷徨う必要もない



人生に対する信頼



自然栽培の世界観を知る事により

加速した事が


ミナミAアシュタールの情報を得る事により

さらに加速



加速と言うか、今までの延長にない世界に入る事ができた



きっと日々、心の変化を感じてる人が

たくさんいる



もともと変だった社会だけど

顕著に「変」が現れて来て



もともと違和感を感じていた人は

その違和感が当然だった事を知り



違和感を感じずに生きてきたひとも

近ごろは違和感を感じている



何か変だよなぁ…


と、思った今がチャンス


変じゃない世界へ

いざないます。



今、ここに存在しながら

大多数の人とは

違う次元に生きる事ができる



本当の事を知れば


本当の事を理解する道を選べば



いつの間にか

ひとつ殻を破ってしまいました



言葉では表現しきれないし

表現し切らなくても良い



ただ、感覚で

分かって頂けると

ニコッとふんわりした気分になります



全てにありがとう愛飛び出すハート



✨HIROKO✨



















ミナミAアシュタールの本

読みましたか?


すっごく面白くて

一気読みしました


もう、読む本がないので

ミナミAアシュタールradio聴いてます笑



もし、今の社会に生きにくさを感じるなら

もっと楽しくて、気持ち良くて、安心して暮らせる社会を望むなら


読んでみる事をお勧めします!



先程radioを聞いていて、とっても良かったのでご紹介します。



価値観を変え

生活を変える

具体的な方法


radioの後半です↓




価値観が変わる情報って

今、探せばたくさんあります。

それだけ、人は本当の事を求めているし

何かおかしい…って思ってる。



価値観を変えると言うよりは

本来に戻ると言う感じでしょうか。


刷り込まれた価値観を一度手放して

別の角度から全てを見直す



さて、

生活を変える

具体的な方法!


お買い物する場所を変える!



簡単!ステキ!


大手スーパーから

個人のお店へ


商店街復活です♪



この2年で私もアピタや食の駅から

個人のお店(主にサンデールーム)へと

お買い物する場所が変わりました



出来ることから少しずつ



ギフトエコノミーを始めることも

生活を変える具体的な事です



物を捨てずに循環させる

物を買わずに不要な人から頂く



まだ10人足らずで始めました。

今、ギフトリクエストが上がっていて、まだ見つからないのは


①ジョウロ(8リットルくらい)

②パンツ用のハンガー



ギフトエコノミー

参加者が多いほどマッチングもスムースです。



消費に使うお金がが減れば

生活は楽になります。

そして、何より温かい繋がりができます。



あなたのご参加お待ちしてます♪



全てにありがとう愛飛び出すハート



✨HIROKO✨






ピラティスサロンにある日現れた

助産師の前田さん



とてもステキな活動を

現在進行形ですすめています!



言葉にするのは本当に難しいのだけど…



私たち、今、生きてるって

凄いことじゃない?



人と人が出会い

愛し合い

生命が宿り


生まれ


命をはぐくみ



ひとりの人が

今を生きている

その背後には



計り知れない

愛情や思い

計り知れない

時間や労力


生きてるって凄いこと

神秘的な事


その命をはぐくむって

やっぱり凄いこと



なのに



なのに


凄い事だって事を

すっかり忘れて



日々のちょっとした事で

自分を責めたり

失敗に目をやったり…



生きてると言うこと


互いに命をはぐくんでいる事


助け合って

励ましあって


今、この時を

生きている

と言う事



普段は忘れている

でも、凄い事を

思い出せば…



私たちは、

もっと明るく、自信を持って

楽しく幸せに生きれるのではないでしょうか?




前田さんと出会い

彼女の活動を伺う中で

そんな事を思いました。



前置き長くなりましたが

クラウドファンディングが今日からスタート






前田さんの作った歌を聞くと

勝手に涙がこぼれてしまいます。



歌詞を読んだだけで

涙が溢れてしまうんです。






どうぞ

目の前の小さな失敗や

未来の心配事に心を奪われずに


生命の素晴らしさを思い出し


今を生きて下さいね。



全てにありがとう愛飛び出すハート



✨HIROKO✨