ピラティス・ヤムナ・ヨガ・コンディショニング~心と身体を楽にしよう!HIROKOのブログ~ -30ページ目

ピラティス・ヤムナ・ヨガ・コンディショニング~心と身体を楽にしよう!HIROKOのブログ~

マシンピラティスのサロンを経営しています(*^^*)

インストラクター23年♪

この道を選んで良かった。

イントラとしての成長記録として始めたブログですが、最近は日常を綴る事も多いです。


来週半ばには
成田にマシンが到着する


昨夜、輸入貨物代理店から
電話がありました!


お空を飛ぶのはこれからでしたのね泣き笑い



しかも、羽田ではなくて
成田だったのね!


到着すると、今度は
通関手続きがあり
関税、消費税などが計算され

私の所に諸々の税金の請求書が届きます


その税金などお支払いが完了すると
配送業者さんと日程を調整して
配送となります。


配送はひとりで行うため
到着日には私も搬入のお手伝い


破損や過不足のチェックをして
組み立てとなります!


どうでしょう
順調にいけば
来週には通関手続き、請求
再来週には送金、配送予約

今月中に配送、組み立てが終わるかな?!



ドキドキーラブラブ


全てにありがとう


✨HIROKO✨









先日、「カレー風味すずき」に行った


フランス料理を学んだシェフが提供する
オリジナルの欧風カレー


品があって、美味しい。


サラダのキャベツが繊細に細切りされていて、手作りのドレッシングにマッチ



メニューがたくさんあって
辛さも選べて…
地元に愛される名店



メニューを開くと…
だいぶメニューの数が減っていて
辛さの調整も出来なくなっていた



「メニューかわりましたね。」



シェフが二人体制だったのですが、一人になってしまい、仕込みが大変なので、メニューが減ったとの事でした。



長く営業している個人のお店の多くは、高齢化、後継者不足や人手不足で、今まで通りと言うのは難しい。



しかし、心ないかな
Googleの星の数
Googleの口コミ
(私は読んでませんが)



メニューが減ってガッカリ
もう二度と⚪︎⚪︎い

悲しい


お店って機械じゃない、人がやってるもの。



営業時間が長く
問い合わせには迅速に対応
いつも誰にでも平等に感じが良くて
腕が良くて、安価…


そしたら5つ星になれるのでしょうか…。


なんだか、そんな評価おかしいなぁと思うのは私だけでしょうか。


みんな、精一杯やってる。


あの人も、私も、あなたも。


私は、心地よい、新しい時代を作っていこうと思ってる。そう言う心づもりでいる。


あの人は畑から…
あの人は食から…
あの人は流通から…
あの人は織物から…
あの人は買い物を通じて支援してる…
何も意識せずとも自然体でそう言う人もいる…



私は…

心身を整える事を通じて新しい時代を作っていこう、そう思ってずっとやってきた



身体が元気になると
心も元気になって
色んなやる気が出て来るのです



(まぁ、口コミを聞いて、ちょっとムッとしちゃったけど、皆んな満足を求めてるし、期待されてるって事ですよね!)



どうぞ、これからも
ご支援、よろしくお願い致しますニコニコ


全てにありがとう愛飛び出すハート


✨HIROKO✨
















海外からメールが届きました!

アメリカを出発したと…。



マシンが飛び出すハート



大空を飛んで、やって来るのです。



全てにありがとう愛飛び出すハート


✨HIROKO✨




50歳と言うよりは
いわゆる更年期に伴う
女性ホルモンの減少による
身体の変化


月のものが終わることによる
身体の変化


先輩がたから聞いてはいたけれど
自分の身に降りかかると
切実です!


とにかく、身体が固くなる感


女性ホルモンの恩恵で
女性の身体はふんわり柔らかい


(なので、生理を煩わしいと思ってる人を見るとちょっと寂しい気持ちよ)


女性らしさも骨量も
女性ホルモンの恩恵で
守られている。


終わってしまうと、寂しいものです。

また、ふと訪れてくれないかな。


随分むかしの話だけど
50歳が近づき生理がほとんど無くなっていた先輩が、ほどなく恋をして、生理が復活した事がある


女性ホルモンが分泌されたのですねー!



さて


今日は年明け初、都内でのマシンピラティス(グループ)を受けてきました。


ときに20代の子たちに混ざって
ロウタイにムチを打ち笑
鏡に映る姿に、いつの間にか過ぎてしまった時代を知る


恋愛、結婚、妊娠、出産と女性ならではのイベントをこれから経験するヤング達と、ひと通り経験して(経験しない人ももちろん)経年劣化しているオトナでは…当たり前ですが


必要なエクササイズが違う


アラフィフになったら
ピラティスするまえに
ヤムナです。


ピラティスならば
骨盤を動かす動きをたくさん取り入れたい


なぜなら
骨盤を動かすと

○○○○○○が分泌されるのです目がハート

今度お会いしましたら答え合わせして下さいね飛び出すハート


そんなわけで
これからのレッスンの形について
日々考えるワタクシであります。


あらがい続けるのです。



全てにありがとう愛飛び出すハート


✨HIROKO✨






















数ヶ月前から
都内のピラティススタジオにコツコツ通っています


マシンのグループレッスンをどうやって進めるのか参考にしたいのと


都内ではどんなピラティスのニーズがあるのか


また、自分自身の調整のため。


先日


ふと、ロッカールームで目にしたポスター


「目のワークショップ」


キューン飛び出すハート




40過ぎた頃から
目が辛くて…


この数年で老眼や乱視が進んだ気がして
なんとかならないかと思っていたのです
(同年代のみなさん、そうかな?)

身体に使い方があるように
目にも使い方があるんだろうなぁ
とは思っていましたが


辛いわりには後回しになっていた
「目」


日曜日に行ってきましたよルンルン


すごく、良かったですよ!


早速、覚えた目の使い方を生活に取り入れて
目が楽になるのを実感しています。

これは、全国民みんな、知ったほうが良いです!


だって、私自身、視力が悪くなって
QOLがガクッと落ちたのを感じましたもの。
回復できたら嬉しいですよね目がハート


目のワークを取り入れて
老眼鏡が不要になった人がたくさんいるそうです。


「目」


だいじーニコニコ飛び出すハート飛び出すハート飛び出すハート


私なりにもう少し学んで
グループレッスンに取り入れようと思っていますラブラブ


全てにありがとう愛飛び出すハート


✨HIROKO✨