50歳と言うよりは
いわゆる更年期に伴う
女性ホルモンの減少による
身体の変化
月のものが終わることによる
身体の変化
先輩がたから聞いてはいたけれど
自分の身に降りかかると
切実です！
とにかく、身体が固くなる感
女性ホルモンの恩恵で
女性の身体はふんわり柔らかい
（なので、生理を煩わしいと思ってる人を見るとちょっと寂しい気持ちよ）
女性らしさも骨量も
女性ホルモンの恩恵で
守られている。
終わってしまうと、寂しいものです。
また、ふと訪れてくれないかな。
随分むかしの話だけど
50歳が近づき生理がほとんど無くなっていた先輩が、ほどなく恋をして、生理が復活した事がある
女性ホルモンが分泌されたのですねー！
さて
今日は年明け初、都内でのマシンピラティス（グループ）を受けてきました。
ときに20代の子たちに混ざって
ロウタイにムチを打ち
鏡に映る姿に、いつの間にか過ぎてしまった時代を知る
恋愛、結婚、妊娠、出産と女性ならではのイベントをこれから経験するヤング達と、ひと通り経験して（経験しない人ももちろん）経年劣化しているオトナでは…当たり前ですが
必要なエクササイズが違う
アラフィフになったら
ピラティスするまえに
ヤムナです。
ピラティスならば
骨盤を動かす動きをたくさん取り入れたい
なぜなら
骨盤を動かすと
○○○○○○が分泌されるのです
↑
今度お会いしましたら答え合わせして下さいね
そんなわけで
これからのレッスンの形について
日々考えるワタクシであります。
あらがい続けるのです。
全てにありがとう
✨HIROKO✨