ピラティス・ヤムナ・ヨガ・コンディショニング~心と身体を楽にしよう!HIROKOのブログ~ -18ページ目

ピラティス・ヤムナ・ヨガ・コンディショニング~心と身体を楽にしよう!HIROKOのブログ~

マシンピラティスのサロンを経営しています(*^^*)

インストラクター23年♪

この道を選んで良かった。

イントラとしての成長記録として始めたブログですが、最近は日常を綴る事も多いです。


今朝、バルコニーの窓を開けると

爽やか〜な風✨


「風、たちぬ〜♪今は秋〜♪」
と、思わず口ずさむ


今朝の空気は本当に爽やかで
気持ちよかった✨
同じ風を感じた人いますか?






野菜を植えた所以外は

また雑草に侵食され


だけど、


腰より高く伸びた草を取るのは

本当に…


本当に…



楽しいのですニコニコ



毎朝畑に行って野菜のお世話をするのも

草取りをするのも

とっても楽しい♪



「先生は何でも前向きですね💦」


と、言われましたが笑



本当に

本当に

楽しいんです。



それは

きっと

身体が動くカラダと思います。



股関節を深く曲げて

股関節のバネを使って引き抜けば

草むしりは

程よい、気持ち良いトレーニングになる



せっかく鍛錬した身体の機能を

発揮する事が出来て

気分が良いのです♪



植物や土と触れ合い


バッタやトンボに出会い


野菜に虫が付いても

ポーンと遠くに投げておしまい。



葉っぱの影から

きゅうりを発見

まるで、かくれんぼ



日に日に変化するトマトの味



何もせずとも

ぐんぐん育つピーマン



たくさん採れた野菜を周りの人にお裾分け

たくさん採れた野菜の調理法を調べて

レパートリーも増えた



早起き習慣も出来た



野菜を育てるって

面白い目がハート




ステキなお盆休みをお過ごしください




全てにありがとう愛飛び出すハート



✨HIROKO✨






明日は特別レッスンと題して
呼吸のクラスを行います♪


あとお一人さま入れますので
スケジュールが大丈夫でしたら
是非、どうぞ!


⭐︎内容 呼吸が楽になるレッスン
⭐︎時間 10時30分〜11時30分
⭐︎持ち物 ヨガマット、フェイスタオル2、3枚
⭐︎料金 4000円


マシンピラティスのセミグループレッスンを始めて…それ以前からではありますが


呼吸がもっと上手く使えたら
もっと身体が楽
もっとピラティスも上達
なんだけどなぁ…


と、感じることが多く


後期レッスンのスタートを前に
一度、呼吸の仕組みを学び
呼吸の機能を引き出すクラスをしたいな、
と、思っていまして


今回、初めての試みで
呼吸のみにフォーカスしたレッスンを開催します。


あと、お一人枠がございますので
良かったらご参加くださいませおねがい




全ては上手く行っています✨


✨HIROKO✨




皆さまにご支援頂き始まりました

マシンピラティスセミグループレッスン。

間もなく前期が終わります。




後期(8月〜11月)レッスン生募集が始まりました!



ホームページにご案内をアップ↓







火曜日にふたクラス

金曜日は満席

土曜日も満席とありますが

土曜日はまだ分からない部分もありますので、ご興味ありましたらお問い合わせ下さい☺️




とにかく


マシンは良いです!



マットピラティスももちろん良いです!



それぞれ違った良さがありますが

マシンピラティスは今が旬♪




のちのち定番になって行くと思いますが

今は猫も杓子もマシンピラティス



体験し、続ければ理由が分かります。



お申し込みお待ちしておりますニコニコ



全ては上手くいっています愛飛び出すハート



✨HIROKO✨









お陰さまで

新しいレッスンが始まり

3ヶ月経ちましたラブラブ




良かったら

新しいレッスンのご感想を口コミ

投稿して頂けますと幸いですニコニコ



Google口コミ投稿




まだ始まって3ヶ月

試行錯誤と改善を繰り返して

より良い環境作りに努て参りますニコニコ




8月から

後期レッスンが始まります。




7月初旬に募集枠のお知らせ




順次、新規申込みのかたのオリエンテーション兼体験レッスンをする予定です。




サロンでのマシンピラティスは

4ヶ月分前払い制のセミグループレッスンです。


初期費用もかかりますし、先の予定が立ちにくい場合もあると思います。



ピラティスが初めてで、続けられるか心配…。まだ自信がない…そんな場合は9月以降に「初めてピラティス教室」の開催を予定しておりますので、是非そちらをご活用くださいラブラブ



初めて教室及び新規募集の詳細は追ってブログ及びホームページにてお知らせ致します。



どうぞ宜しくお願い致します。




全てにありがとう愛飛び出すハート




全ては上手く行っています愛飛び出すハート




✨HIROKO✨





今日も新しいマシンたち
頑張ってくれましたおねがい




4月、5月、6月と

3ヶ月やってみて




最初はちょっと

不安そうだったお顔も




今では、レッスンの最後には

笑顔がいっぱいですウインク




レッスン生の動きの質が毎回向上しています。月に2回でもちゃんと身体は変わります。

(もちろん、それ以上出来るに越したことはありません)




マシンピラティス(リフォーマー)を使った

定員3名のグループレッスン




そろそろ、8月以降の予定と募集を始めます。



継続レッスン生の確認をして

空きが出来ましたら

新規の募集を致します。



グループレッスンも充実させたい。



やりたいこと

たくさん。



伝えたいこと

たくさん。



身体が気持ち良く、楽に動くって

素晴らしい体験♪




8月以降も、どうぞ宜しくお願い致しますおねがい




全てにありがとう愛飛び出すハート



全ては上手く行っています愛飛び出すハート





✨HIROKO✨