柔らかい身体にするクラス

身体がめちゃめちゃ硬い人のために

柔軟性を高める事に特化したクラスをやってみたいなぁ〜。

と、前々からぼんやり考えていました。

今では誰も信じてくれませんが

私自身、以前はめちゃくちゃ身体が硬かったのです。

ですので

めちゃめちゃ硬い→柔らかい

に変化する過程を実体験として経験済みです。

身体を柔らかくするには

いくつかのステップがあります。

その、ステップを

6回〜8回コースくらいに分けて

お試ししてみたいなぁ…。

そんな事を考えていた矢先

身体の硬さを取りたい！（お子様の）

と、お問い合わせがありました。

スポーツの選手生命がかかっていますので、本気です！

子供の場合は柔らかくなるのも早いです。

そして、

子供とお母さんはセットです。

お母さんの心と子供の心はつながっています。

お母さんのご協力も必要です

ちょっと楽しみです。

大人向けもやりたいです。

身体を柔らかくするのには

思考や心も関係します。

結構、深いです。

全てにありがとう

✨HIROKO✨

体力の衰えを感じ始めた事

ピラティスのインストラクターとは言え

もともとインドア派のわたし

休日や余暇、日常での運動量は決して多くない

基本、レッスン中は一緒に動くのではなく

インストラクションと共にお一人お一人の動きを観察して、時に手をあてて修正する

なので、仕事でもやはり運動量は少なめ

50代に入り

今より体力をつける必要性を感じる

何もしなければ

衰えるいっぽうです。

そこで！

一念発起！

始めたのです

ある事を！

ふふふ

それは…

○○○○

う〜ん、勿体ぶってしまう。

始めてまだ2ヶ月なのですが、とても気に入っています

長くお世話になっているトレーナーさんにお話をしたら、大絶賛。

なぜその運動が良いのかをポイント4つに絞って力説してくれました。

えー！なぜそんなに説明が上手いのですか？

めちゃくちゃヤル気がアップするんですけど…

と尋ねたら、その運動のインストラクターをしていた経験があるとの事。

それをすると

肺活量が上がり

全身の筋肉が鍛えられ

毛細血管の流れが良くなり

脂肪燃焼効果も高い

さあ、何でしょう！？

ヒント→ジョギングではありません。関節への負担が少ない運動です。わかるかな

全ては上手く行っている

✨HIROKO✨

素敵なオコツになりたい…

良く歩き

食生活にも気を付けていたんですね。

お骨（オコツ）を拾い上げるお仕事のかたが、そう言いました。

86歳の女性としては

焼いた後の骨がたくさん残っていて

珍しいと。

骨がスカスカだと

あまり骨の形が残らないそうです。

生き方も立派だったけど

骨まで立派とは…。

恐れ入りました

身体を作る運動と食事、大事。

骨が丈夫だった伯母さんでも骨折をしてしまい、そこから色々と不具合が出始めましたので、やはり、女性は骨折しない事が大事なんですね。

伯母さんの場合は植木のお手入れをしている際に転んでしまい、打ちどころが悪かったんでしょうね…。仕方ない事です。

事故は仕方ないけれど

事故でない限りは

使い方の積み重ねが身体に与える影響は大きいですから、ピラティスは本当に良いんだなぁとつくづく思う。

久しぶりに会った親戚も

年を取っていた…

私もですね

ひとつの素晴らしい人生が幕を閉じました。

伯母さん、本当にありがとうございました。

私も素敵なオコツになれるように

見習いたいと思います

ありがとう

✨HIROKO✨

今日のレッスンは休講です。

本日、午前中のグループレッスンは大変申し訳ありませんが、休講となります。

横浜に住んでる伯母が87歳で旅立ちました。

これからお葬式に参列してきます。

高齢の母の代理です。

千代子伯母さん

天国では、ゆっくり休んでくださいね…。

祖母の介護と

ご主人の介護に

四半世紀費やした

優しさと、忍耐力。

まだ私が小学生〜高校生くらいの間

祖母の家に遊びに行くと

決まって現れて

ササッと祖母の家の家事をして

お小遣いをくれて

短時間で去って行く

成人してからは

すっかり会わなくなってしまったけれど

美人で、つましく、働き者

尊敬する伯母さんでした。

「若い時は自分が歳を取るなんて思わないものね」

「親にとって子供って言うのは、何歳になっても可愛いものよ。お母さんの所に顔出してあげてね。」

そんな言葉を思い出す。

その年齢にならないと分からないことがあるんですね。

自分があの頃の伯母さんの年齢になって分かる事が。

切なく、愛おしい人生

毎日を味わって生きよう♪

全てにありがとう

全ては上手くいっています

✨HIROKO✨

今年もありがとうの気持ち

今年はすでに、

年末のお配り用チョコを準備！早い！

ひとつひとつ、ラッピング。

今年もレッスン生のみなさんと、楽しく過ごせた事に感謝の思いを馳せながら…。

2024年は新たにマシンピラティス（リフォーマー）のセミグループレッスンをスタートし

プライベートセッションは必要最小限に抑えて

私なりに、大きな変化の年でした。

年を重ねて

心身が変わり

コロナを経て

心境も変わり

生きる姿勢そのものも

変わって行っている

変わらないのは

ピラティスやヤムナ、コンディショニング、ヨガ等で身体を整えてる事で

「心も身体も元気になるよ！」

そんな風に

お伝えし続けて生きたいと言う気持ち。

そうそう、話し変わりますが

写真の後ろの方に

ウィンターチョコが見えます♪

チョコレートの季節♪

そして、

コンディショニングアイテムの感謝セールの時期でございます

今年は受注ではなく、サロンに置いてご用意してあるお品物で、数量限定となります。

と〜ってもお得になっておりますので、この機会をどうぞご利用なさって下さいね

全てにありがとう

全ては上手くいっています✨

✨HIROKO✨