皆さま お世話になります💐
yuuki yoga グループレッスンを受けてくださった さん船津のどかよりご感想を頂きました。
ありがとうございます✨
今の自分の体の動ける角度や伸び
筋力や筋肉の左右差、
痛みや違和感の出る部位などを
感じながらすることができました。
学生時代から
みんなと同じパフォーマンスができない自分や
衰えた肉体の私はダメとしてきた
人と比較することや
ダメなところ探しをして
自己否定する癖があり
ヨガの時間は
そんな自分の内面とも
向き合うことができました。
終わってからやっと、
わたしは体をこんなふうに
全身使って動かしたかったんだなぁ
と気づきました。
久しぶりの軽い肉体疲労が
すごく心地いいんです。
次の日の筋肉痛も。
あばら骨の間まで筋肉痛。(笑)
心に素直に動くことを
こころがけているつもりですが
まだまだだなぁ。
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💐私のyogaは花束です💐
〜あなたの人生に彩りを〜
お母さんや女性の
明るい笑顔が増えますように
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