【開催報告】
福岡市早良区公民館にて
ママのためのヨガレッスン
ご参加ありがとうございました🙏
お母さんになって
なかなか
自分一人でゆっくりする時間もなく
運動する時間が取れない方も
多くいらっしゃいます。
でも
肩凝り・腰痛 等の不調がある方も多いです。
授乳やお世話で
どうしても 前屈み になる事が
多いのですよね。
・・・
今日は
産後の悩みで多い
骨盤底筋の緩み
肩凝り
骨盤の歪みや開き
にアプローチができる
レッスンを行いました🧘♀️
今日の流れは
私自身が行う中で
長男妊娠前にきつかったズボンが
普通に入るようになったんです☺️
20代の頃
今思えば、骨盤が開いていたのですが
その頃よりも骨盤周りがすっきりしたんです。
その頃よりもヒップアップもしましたよ😊
何よりも
コツコツと小さくでも
続けることが大切です☝️♡
こんなに小さな赤ちゃんがいる方も
ご参加いただきました👶♡
可愛い♡
赤ちゃんがいても出来るポーズも
ご紹介しました。
ぜひお家でも続けてみてくださいね☺️
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\\子育てサークル等へもお伺い致します//
料金はご相談ください🙏
幸せに楽しく子育てできるお母さんが
増えますように✨
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