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～痛みや不調は自分が治す・望む未来は自分で創る～
人はいつからでも変われる
自分の奥深くへ突っ込んでいきたいあなたへの
超絶真面目なやる気ある人限定オトナレッスン
Chica’s Yoga♡
ダンサー、整体師でもある yoga講師 Chicaがあなたのなりたい未来へ潜在意識から骨一個までナビゲートします♪
今日も暑くなりました。
汗をじんわりかきながらのヨガタイム♪
朝ヨガは♡
これ、なんていうアーサナか知っていますか？
ホタルのポーズ/ティッティバーサナB♡
ホタルの季節なのでやってみました！
難度高めのチャレンジアーサナ♪
身体が柔らかい、筋力がある、バランス力がある
そのような身体能力であれば、様々なアーサナができるように思えますが、
実は身体的条件だけでは質の高いアーサナはとれません。
アーサナでは精神も磨かれると言いますが…
なぜ、どのように？
具体的には
筋骨格、肉体を細部までコントロール、
感覚を研ぎ澄ませ、
肉体・心・状態の把握など意識を最大限集中し捉え、
限界を見極め、
心の動きに注意深く配慮して尊重する。。。
などなど、肉体を動かしている渦中にやることがいっぱい！
それらによってようやく肉体がアーサナに至る、といってもいいかな～。
だから…
もしかしたら、最初からカラダがめちゃ柔らかい、筋力ばっちり、バランス力もある、など
いわゆる恵まれたカラダだと、あまり配慮しなくてもアーサナの形になるのは簡単だから、
上記のような精神性を磨く、感覚を磨くという機会を逃してしまうかもしれない!?
そんな今日の皆さんは、鍛錬の賜物♡
感覚が研ぎ澄まされた美しいアーサナに♪
リラックスヨガは
背骨を強化♡
こちらも感覚を総動員で繊細に肉体を運び感じました。
プライベートレッスンを挟んで
ご新規様をお迎えして、夜ヨガ。
仕事などで一日がんばったお疲れの身体。
そのうえレッスン。
なんてストイックなのでしょう！
しっかりストレッチのヨガ。
関節の滞りをとって、大きな筋肉をほぐし伸ばして疲労を流し
丁寧な休息。
深部まで筋肉がほぐれて血流が促進し、
骨格が整いました♪
これでぐっすり＆明日スッキリ♡
疲れは寝ただけでは回復しなかったりします。
ちゃんと筋肉の疲労を流して骨格を整えてから寝ると
ぐっすり眠れて、しっかり疲れが取れます。
疲れているのにそんなことやるなんてすごく大変なこと。
でもそんな状況で自分自身に時間とエネルギーを使うことができたら
翌日は疲れが取れるのみならず、
パワーアップしているに違いありません。
疲れているときこそ、もうひと頑張り♡
夜、お伽家さんの庭先にホタルが2匹♪
川の奥の池のところに居ましたよ～～♡
それにしても、
お庭に川と池があるなんて…！
その向こうははるか遠くまでオーナー様の畑、横は聖天院の高麗山。
なんて素敵なところでしょう♪
土曜日は現在10名様ご予約をいただいています。
この後のお申し込みは縁側へのご案内となります。
どうぞよろしくお願いします。
それでは本日もご参加ありがとうございました！
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詳細HPがあります。
古民家【お伽家】～定員9名様まで～
祝祭日はお休みします
ヨガレッスン
【火曜日】
9:00～10:40 朝ヨガ
11:00～12:10 リラックスヨガ
17:00～18:10 夕方ヨガ
18:30～19:40 夜ヨガ
【木曜日】
9:00～10:40 朝ヨガ
11:00～12:10 リラックスヨガ
リラックスヨガはお子様連れOK
18:30～19:40 夜ヨガ
【土曜日】
9:00～11:00 朝ヨガ
【参加費】
1レッスン ￥2.500
マンスリーフリーパス￥15.000
マンスリー７パス￥10.000
【回数券】2ヵ月有効
5回￥10.000
10回￥17.000
その他レッスン＆イベント
ゆずの会ケーブルテレビさんにご紹介いただきました
『チェアヨガ動画♡YouTube』
毛呂山町福祉会館ウィズもろやま
【心・体コンディショニングヨガ】
10:00～12:00 ￥1500
毎週月・水開催
※最終月曜日10:00～マタニティ/産後ヨガ！
お申込みはこちら→049-295-3111
法心寺ヨガサークル『リマブラス』約75分7
7/14（日）15:30～
参加費¥1000 小学生¥500
お子さま連れＯＫ！
西川越徒歩5分<法心寺>
『うれしいもの屋』さんでヨガ
6/26（水）17:30～約75分
オリジナルヨガブレンドハーブティー付き
￥3000☆要予約
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ⒸTatsuya Atarashisi
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