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～痛みや不調は自分が治す・望む未来は自分で創る～
人はいつからでも変われる
自分の奥深くへ突っ込んでいきたいあなたへの
超絶真面目なやる気ある人限定オトナレッスン
Chica’s Yoga♡
ダンサー、整体師でもある yoga講師 Chicaがあなたのなりたい未来へ潜在意識から骨一個までナビゲートします♪
爽やかな晴天となりました。
暑かったですね♡
今日はウィズもろやまにて
「心・体コンディショニングヨガ」
自律神経調整ヨガ♪
第3水曜日は1階のこちらのお部屋。
このお部屋も皆さんの正面は全面窓で気持ちがいい♪
眠りが浅い
寝つきが悪い
夜中に何度も目が覚める
汗が出ない
汗が出すぎる
胃の調子が悪い
頻尿
寝起きがすっきりしない
昼間眠くなる
冷え
のぼせ
頭痛
めまい
それって自律神経の乱れ？
交感神経&副交感神経のバランスが悪いの？
どうしたらいい？
自律神経の乱れであっても、そうでなかったとしても。
呼吸、自律神経周辺の筋肉・背骨への刺激、体温・血流アップは
症状改善へもちろん効果的ですが
それ以上に大切なのは
「なぜ自律神経が乱れたのか？」
「なぜその症状が出ているのか？」
に着目する事です。
自律神経が乱れているのかそうでないか。
そのことは、もしかしたらどちらでもいいかもしれません。
どちらにしても、ヨガと呼吸で調整できるから♪
もしも自律神経のバランスが崩れていたとしても…
もしも自律神経の働きがうまくいっていなかったとしても…
自律神経とともに、症状へもダイレクトに働きかけるヨガ。
かなり改善するはずです。
でも、日常が変わらないと、
すぐにまた元通り。
関節の痛みや歪みなどと同じです。
ヨガのアーサナや呼吸は即効性があり、様々な不調を改善する効果がありますが、
「自律神経が乱れる」
ということに陥っている人は
メンタルや肉体がストレス、疲労、硬くなっているなど
良くない状態にあるのは間違いありません。
そこを見ずに、
自律神経と症状を改善・整えるだけでは、解決には至りません。
本来、私たちを正常に保つための自律神経が乱れるという一大事。
よほどのことがあると考えられます。
よほどのこと、とは。
大きなストレス
小さなストレスの積み重ね
運動不足
睡眠不足
食べ過ぎ
慢性の便秘
冷え
甘いものの食べ過ぎ
原因はいろいろありそうですが、
生活習慣や心、環境を見直すことは必須です。
自律神経の働きが…というあなたは、
ヨガで調子を整えながら、
根本解決へご自身を探ってみてほしいです。
原因だと思うことが見つかったら、
そのまた原因はなんだろう？と
甘いものを食べ過ぎるとしたら、それはなぜ？
なぜついつい食べちゃうの？
太りたいから？
そんなわけないですよね。
じゃあなぜ？
これが当然だと思って、
何の疑いもなく長年そうしていることや
思いもよらないことが
実はストレスになっていたり。
原因となる、習慣、心・思考にたどり着かなくっちゃです♡
たどり着けないあなたは、ご相談ぜひ♪
来週月曜日は
「マタニティ・産後ヨガ」
女性のための心・体コンディショニングヨガです。
女性の方でしたらどなたでもご参加いただけます♪
そして水曜日は自律神経ヨガラスト！
ご参加お待ちしていますね。
本日もありがとうございました♡
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詳細HPがあります。
古民家【お伽家】～定員9名様まで～
祝祭日はお休みします
ヨガレッスン
【火曜日】
9:00～10:40 朝ヨガ
11:00～12:10 リラックスヨガ
17:00～18:10 夕方ヨガ
18:30～19:40 夜ヨガ
【木曜日】
9:00～10:40 朝ヨガ
11:00～12:10 リラックスヨガ
リラックスヨガはお子様連れOK
18:30～19:40 夜ヨガ
【土曜日】
9:00～11:00 朝ヨガ
【参加費】
1レッスン ￥2.500
マンスリーフリーパス￥15.000
マンスリー７パス￥10.000
【回数券】2ヵ月有効
5回￥10.000
10回￥17.000
その他レッスン＆イベント
ゆずの会ケーブルテレビさんにご紹介いただきました
『チェアヨガ動画♡YouTube』
毛呂山町福祉会館ウィズもろやま
【心・体コンディショニングヨガ】
10:00～12:00 ￥1500
毎週月・水開催
※最終月曜日10:00～マタニティ/産後ヨガ！
お申込みはこちら→049-295-3111
法心寺ヨガサークル『リマブラス』約75分7
7/14（日）15:30～
参加費¥1000 小学生¥500
お子さま連れＯＫ！
西川越徒歩5分<法心寺>
『うれしいもの屋』さんでヨガ
6/26（水）17:30～約75分
オリジナルヨガブレンドハーブティー付き
￥3000☆要予約
詳細・お申し込みはこちら↓
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ⒸTatsuya Atarashisi
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