日高市・飯能市・入間市・狭山市・川越市・鶴ヶ島市・坂戸市・毛呂山町などからご参加☆全国各地出張☆
～痛みや不調は自分が治す・望む未来は自分で創る～Brain Mental Body トータルトレー二ング yoga Lesson
ダンサー、整体師でもある yoga講師 Chicaがあなたのなりたい未来へ潜在意識から骨一個までナビゲートします♪
昨日の午後は西川越法心寺さんにて
ヨガサークル「リマブラス」。
お子さまは住職様の娘ちゃんお一人だったのでし～～んと静かなヨガタイム。
爽やかな風が本堂を通り抜けていきます。
薄着の季節になると。
私の筋肉がバレてしまう。。。!?
私は痩せているので筋肉が目立ちます。
というレベルを超えて…腹筋は縦に割れているし、二の腕だけじゃなく、モモ裏にも力こぶがあります。
血管が浮き出ていて、ほんと『鍛えてます～』っていう感じ。
どんな筋トレをしていますか？
ヨガだけでそうなるんですか？
とよく聞かれます。
昨日もそんな質問をいただきました。
私は、特別な筋トレはしていません。
でも、かなり体を動かしています。
皆さんとのヨガレッスンでは、口だけじゃなくて、
たいてい一緒に動いています。
レッスン以外に自分の練習やバーレッスンをします。
躍ったりもします。
維持、トレーニングになっているのは間違いありませんが、
もともと筋肉質のカラダです。
だから、使うとすぐにカラダに反映されます。
ですので、効果があるモノも、間違ったトレーニングも、
身体に結果がすぐ出るので、それが良いのかよくないのか、すぐにわかります☆
私が筋肉の使い方に細かいのは、
粘土をこねて造形するように、
筋肉の使い方がすぐに形や成果、能力に反映するから、かもしれません。
そんな私の得意分野!?
どんなふうにカラダを使っているのか？
アーサナの中で
一つ一つの動きの目的、骨の方向を確認しながら、丁寧におこなっていきました。
見た目はほとんど同じでも、
全く逆の筋肉使いになり得るのが身体の面白いところ。
だから、同じ動きでも、疲れる人とそうでない人がいるのです。
筋力や体力以上に、それが大きいと私は思っています。
筋肉・体力のあるなしではなく、
身体の使い方の良し悪し、という感じかな。
ですので、カラダ使いを紐解いて、
軽やかな体づかいが手に入ったら…
何歳になっても、省エネで大きな力を発揮♡
そんな肉体は、無駄がなく、見た目も美しいに違いありません。
「筋トレ」より断然「使い方トレ」♡
しなやかで美しく軽やかなカラダ。
今日のコリを解消しつつ、
そんな未来を楽しみの一つに、
レッスンを楽しんでいただけたら嬉しいな。
次回法心寺ヨガサークル「リマブラス」は
7/14（日）15:30～
参加費¥1000
日曜日開催です♪
ご家族で、お子さま連れで、ぜひ♡
ヨガは初めてのあなたも大歓迎です。
お待ちしていますね！
チャクラについて基本の解説はこちら↓
次回ライブパフォーマンスご予約受付中‼‼詳細はこちらをご覧くださいませ↓
Chica’s Work、ダンスのためのInstagramアカウントを作りました！
フォローして応援してくださいね。
パフォーマンスやイベント、W.S.のご案内、私の想いなどLINEアカウントお友達登録大募集！
↑こちらのリンクをクリックまたは
下のQRコードよりご登録下さい♪
お待ちしています！
Brain Mental Bodyトータルパーソナルトレーニングについてはこちらのブログをメインに書いています。フォロー＆ブックマークして時々チェックしてみてくださいね！
詳細HPがあります。
古民家【お伽家】～定員9名様まで～
祝祭日はお休みします
ヨガレッスン
【火曜日】
9:00～10:40 朝ヨガ
11:00～12:10 リラックスヨガ
17:00～18:10 夕方ヨガ
18:30～19:40 夜ヨガ
【木曜日】
9:00～10:40 朝ヨガ
11:00～12:10 リラックスヨガ
リラックスヨガはお子様連れOK
18:30～19:40 夜ヨガ
【土曜日】
9:00～11:00 朝ヨガ
【参加費】
1レッスン ￥2.500
マンスリーフリーパス￥15.000
マンスリー７パス￥10.000
【回数券】2ヵ月有効
5回￥10.000
10回￥17.000
その他レッスン＆イベント
ゆずの会ケーブルテレビさんにご紹介いただきました
『チェアヨガ動画♡YouTube』
毛呂山町福祉会館ウィズもろやま
【心・体コンディショニングヨガ】
10:00～12:00 ￥1500
毎週月・水開催
※最終月曜日10:00～マタニティ/産後ヨガ！
お申込みはこちら→049-295-3111
法心寺ヨガサークル『リマブラス』約75分7
7/14（日）15:30～
参加費¥1000 小学生¥500
お子さま連れＯＫ！
西川越徒歩5分<法心寺>
『うれしいもの屋』さんでヨガ
6/26（水）17:30～約75分
オリジナルヨガブレンドハーブティー付き
￥3000☆要予約
詳細・お申し込みはこちら↓
ご予約・またお問い合わせは
または
までご連絡ください
yoga Luccica HP
参加者様の声・レッスンのご感想
Facebook page 【Chica' Work & yoga Luccica】
Instagram Chica's Work【yoga_luccica】
Chica's Work
Instagram artmodel photo 【chicartmodel】
Instagram Location photo 【chica.amane】
ⒸTatsuya Atarashisi
～Chica～