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～痛みや不調は自分が治す・望む未来は自分で創る～Brain Mental Body トータルトレー二ング yoga Lesson
ダンサー、整体師でもある yoga講師 Chicaがあなたのなりたい未来へ潜在意識から骨一個までナビゲートします♪
今週ラスト＆6月がスタート！
始まりと終わりがはっきりな こんな日は
いつも以上に内側からやる気がみなぎります♡
チャクラをテーマに脳みそを沸き立たせながら!?
の一か月でしたので、ちょっとほっとしているのも事実です。
おかげさまで、
この一か月、頭と感覚と、そしてエネルギーをフル稼働した感覚。
お肌がぴちぴちしているように思うのは…気のせい!?
あまり細かなことにはこだわらず
ゆったりと、呼吸と身体に意識を向けて…、
のヨガレッスンの方が
リラックスして、どなたにも楽しんでいただけるんじゃないかなって思うのは
正直な気持ちです。
チャクラにフォーカスしたヨガは、ゆったりリラックスにはなりません。
どんどん感覚を研ぎ澄ませ、エネルギーの通り道である肉体もシビアに扱います。
W.S.的には楽しんでいただけそう、と思うのですが。
一か月間これに取り組むのは、やっぱりちょっと勇気がいりました。
皆さんには、ゆったりくつろぎの時間を過ごしてほしいなっていう気持ちもありますので。
でも、これを機に、思い切ることができました。
朝ヨガは、覚醒、能力開花、真の幸せへと
自らを磨くレッスン。
自分と向き合うだけではありません。
自分を癒すだけではありません。
自らを深く知り、教え育て、磨き高めます。
レッスン中は、頭から湯気が出そう!? ですが…
繰り返し、諦めず自らと向きあい高めようとし続けたその先には、
真のリラックスを得ることができるはず。
揺るがない自信を得ることができるはず。
ストレス解消など不要に。
深い癒しを
自ら、いつでも
もたらすことができるようになります。
自分で自分を奮い立たせることができるようになります。
肉体とともに意識や感覚、また生き方の智慧・考え方など教えを知り、
日々練習、練磨を重ねていくことで得られることではないかと思っています。
私自身、目下練習＆錬磨中！
皆さんとそれをやるというのは、私には大きな挑戦です。
朝ヨガでは、そんなクラスを目指していきます。
クラス名変えようかな～♪
写真奥のお一人は、瞑想&前半ご一緒して、四つ這いのアーサナ以降はやらずに早退。
昨夜、お料理中に指にお怪我をされて。
手をつくアーサナは控えた方がいいよねということで前半のみご参加。
皆がほかのことをやっている間、ご自身でクールダウン＆シャヴァーサナ。
これぞマイペース♡
こんな風に、ご参加くださりうれしい。
調子のいい時、悪い時、私たちの日々はいろいろです。
お楽しみのヨガだったら。
体調のいい時に参加するのが楽しくていいと思います。
でも、プラクティス（英語の方がわかりやすい!?）修行や自己錬磨、練習のためにヨガをやっているならば、今日の体調がいい悪いは関係ありません。
野球選手が、
体調のいい日だけ練習するなんてありえませんよね。
それはプロだから!?
野球が好きだから、だと思います。
練習だから、だと思います。
ヨガは、練習の仕方、日々への取り入れ方、目的は人それぞれ。
好きじゃないけれど、健康の為、という人もいるでしょう。
疲れているのにやるほどのことではなかったり。
ましてや、痛みがある時にやるなんてありえない!?
もしも練習、修行、自己錬磨のためにヨガするならば。
熱がなくて起き上がれる体調なら、どんな時もやった方がいいです。
痛みがあっても。痛みがあるならかえって来た方がいいくらいです。
（私のクラスの場合ですが）
体調のいい悪いは、練習をするか否かには関係がありません。
体調によって状態やメンタル、感覚が様々に違うので
時間が許すならば、出かける体力があるならば
どんな時もやった方がいいのです。
いつもと違う体調は、気づきのチャンスが山盛りです。
心もいつも以上に揺れ動きます。
葛藤もたくさん起きます。
こんな状況は、作ろうと思っても作れません。
だから、思うようにならないカラダ、いつもと違う体調、体調的には苦しくとも、
プラクティスとしては大いにその苦しい状況を楽しんでほしいです。
楽しさ、心地よさは、奥深い♡
表面的、体調的には苦しくとも
喜びや心地よさは、もっと深いところにあったり…するのです♡
もちろん無理は禁物。
自分といつもしっかり向き合っているからこそ、
様々な状況下のなかでご自身でベストな選択ができるのだと思います。
午後は法心寺ヨガサークル『リマブラス』でした♪
ページをあらためてまたレポートしたいと思います。
それでは、本日もご参加ありがとうございました！
チャクラについて基本の解説はこちら↓
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古民家【お伽家】～定員9名様まで～
祝祭日はお休みします
ヨガレッスン
【火曜日】
9:00～10:40 朝ヨガ
11:00～12:10 リラックスヨガ
17:00～18:10 夕方ヨガ
18:30～19:40 夜ヨガ
【木曜日】
9:00～10:40 朝ヨガ
11:00～12:10 リラックスヨガ
リラックスヨガはお子様連れOK
18:30～19:40 夜ヨガ
【土曜日】
9:00～11:00 朝ヨガ
【参加費】
1レッスン ￥2.500
マンスリーフリーパス￥15.000
マンスリー７パス￥10.000
【回数券】2ヵ月有効
5回￥10.000
10回￥17.000
その他レッスン＆イベント
ゆずの会ケーブルテレビさんにご紹介いただきました
『チェアヨガ動画♡YouTube』
毛呂山町福祉会館ウィズもろやま
【心・体コンディショニングヨガ】
10:00～12:00 ￥1500
毎週月・水開催
※最終月曜日10:00～マタニティ/産後ヨガ！
お申込みはこちら→049-295-3111
法心寺ヨガサークル『リマブラス』約75分7
7/14（日）15:30～
参加費¥1000 小学生¥500
お子さま連れＯＫ！
西川越徒歩5分<法心寺>
『うれしいもの屋』さんでヨガ
6/26（水）17:30～約75分
オリジナルヨガブレンドハーブティー付き
￥3000☆要予約
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