日高市・飯能市・入間市・狭山市・川越市・鶴ヶ島市・坂戸市・毛呂山町などからご参加☆全国各地出張☆
～痛みや不調は自分が治す・望む未来は自分で創る～Brain Mental Body トータルトレー二ング yoga Lesson
ダンサー、整体師でもある yoga講師 Chicaがあなたのなりたい未来へ潜在意識から骨一個までナビゲートします♪
ウィズもろやまでの
「心・体コンディショニングヨガ」
今年度から毎週開催させていただいていますが、
水曜日3週目は一階のこのお部屋。
ここも窓が大きくて開放的。
ちょっといつもと違った気分でお楽しみいただきました♪
今日も首肩コリ・五十肩改善へのヨガ。
首だろうと、腰だろうと、
やることはほぼ同じです。
痛み改善のみなら、痛み改善に働きかけるアーサナをセレクトですが。
根本改善には、痛みがどこであっても、やることはほとんど同じです。
足裏の着地、踵使い、膝の方向、骨盤&仙骨、肋骨、背骨、肩甲骨、肘、手首、手のひら…
おや!?ほとんど全身!?
お気づきでしょうか。
「骨」です♡
骨使い=インナーマッスル使い
と思っていただけたらと思います。
筋肉が弱っていたり、歪みやねじれをなんとかしようと
筋トレに励む方も多いかもしれません。
一般的な筋トレ、マシンなど
関節を曲げる時に負荷をかける筋トレは
骨格改善、根本改善とは程遠い、どころか、
痛みがある身体でしたら、悪化すると私は考えます。
インナーマッスルがちゃんと使われていて、
身体のコンディションがすこぶる良い方のみ
マシンや負荷をかけたアウターの筋トレOK
と私は考えます。
ですので、姿勢改善、根本改善へのヨガは、
「骨使いにこだわった」インナー筋トレヨガ♡
ヨガはインナーマッスルを使うんですよね？
とよく聞かれますが、
まさしくそうなのですが、ほとんどの人は、
ヨガをアウトマッスルでおこなってしまっています。
インナーマッスルでアーサナをおこなうにはかなりコツがいります。
ヨガを続けているのに
カラダが柔らかくならない
冷えが治らない
姿勢が良くならない
慢性のコリが治らない
痩せない…
そのような場合は、インナーマッスルをまだ使いこなせていないと言えます。
ということは。。。
インナーマッスルを使える身体になれば、上記のことはクリアできちゃうということ♡
初めてご参加の方も、解説多めのレッスンではありましたが、
「楽しかった、また来ます!」と言って下さりうれしい♡
来週は月曜日、マタニティ/産後ヨガを初開催します。
女性の方でしたら、マタニティ/産後でなくてもご参加いただけます。
今、ご予約がなんと0人‼ だそう。
ふるってご参加くださいませ～～～！
今日の午後は高麗郷古民家にてＷ.Ｓ.開催。
こちらの模様は、またページをあらためてレポートさせていただきますね。
じゃじゃん☆
お髭じゃないよ！
朝、棚からお弁当箱を取り出そうとしたら、
ステンレスの保温ジャーが口の上に落下。
歯とぶつかって、めっちゃくちゃ痛かった～～～～！
これは夕方の写真。
今はもっと赤紫になってます・・・・・・・
明日はどうなるかな～。。。
高いところに硬いものは置かない方がいいですね～～～！
でもこれくらいで済んでよかった！
さらに、お風呂の湯を張ろうとしたら、
湯沸かし器が壊れてお湯が出ない！
水シャワーの地獄風呂☆
冷たすぎて心臓が止まるのではとひやひやしましたが、でも大発見！
ガクガク震えながら、脳みそがクラクラしながらお風呂を出たら、
身体がカーっとなって足の先までポッカポカに！
そして、化粧水などしなくても、肌がピチピチなのです。
お風呂大好きな私。
いつまでこの冷水シャワーに耐えることになるのかはわかりませんが…
お湯が出るということの素晴らしさ、温かなお風呂を夢見ながら
唇の上のたんこぶが治るのを願いつつ♡
明日も楽しみにお待ちしていますね。
本日もご参加ありがとうございました♪
4月Chica’s Work Dance W.S.開催日程&詳細↓
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詳細HPがあります。
古民家【お伽家】～定員9名様まで～
祝祭日はお休みします
ヨガレッスン
【火曜日】
9:00～10:40 朝ヨガ
11:00～12:10 リラックスヨガ
17:00～18:10 夕方ヨガ
18:30～19:40 夜ヨガ
【木曜日】
9:00～10:40 朝ヨガ
11:00～12:10 リラックスヨガ
リラックスヨガはお子様連れOK
18:30～19:40 夜ヨガ
【土曜日】
9:00～11:00 朝ヨガ
【参加費】
1レッスン ￥2.500
マンスリーフリーパス￥15.000
マンスリー７パス￥10.000
【回数券】2ヵ月有効
5回￥10.000
10回￥17.000
その他レッスン＆イベント
ゆずの会ケーブルテレビさんにご紹介いただきました
『チェアヨガ動画♡YouTube』
毛呂山町福祉会館ウィズもろやま
【心・体コンディショニングヨガ】
10:00～12:00 ￥1500
※4月は毎週水曜日10:00～開催
「首の痛み・肩こり・五十肩解消ヨガ」
※5月以降毎週月・水開催となります。
※4月より最終月曜日10:00～マタニティ/産後ヨガスタート！
お申込みはこちら→049-295-3111
法心寺ヨガサークル『リマブラス』約75分
4/20（土）15:30～
参加費¥1000 小学生¥500
お子さま連れＯＫ！
西川越徒歩5分<法心寺>
『うれしいもの屋』さんでヨガ
4/24（水）17:30～約75分
オリジナルヨガブレンドハーブティー付き
￥3000☆要予約
詳細・お申し込みはこちら↓
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ⒸTatsuya Atarashisi
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