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～痛みや不調は自分が治す・望む未来は自分で創る～Brain Mental Body トータルトレー二ング yoga Lesson
ダンサー、整体師でもある yoga講師 Chicaがあなたのなりたい未来へ潜在意識から骨一個までナビゲートします♪
今日は某サークル様へ出張レッスン。
慢性の痛みや、気になる症状など皆さんそれぞれお身体のお悩みがあり、この不調、この痛みが良くなるのなら！
と定期的にレッスンをご依頼くださることに。
各自お身体の状態をじっくりお聞かせいただき、講義も多めのみっちり2時間越えレッスン！
今回で3度目ですが、メンバーの内６名の方が、
私お勧めのSuria天然ゴムヨガマットを購入され、準備ばっちり！
ヨガはどんな場所でも、どんな格好でもできます。
別にマットも必要ではありません。
身体があればできます。
難しいポーズもしなくていいし、心地良ければいい♡
カラダの声を聞きながら、ほぐして伸ばしてゆったり過ごす。
呼吸をする。。瞑想をする。。
それで十分。
ネットで購入すると¥11.000 のSuriaの天然ゴムヨガマット。
長年ヨガをやっている人にとっても、1万円を超えるヨガマットはお高めではないでしょうか。
ヨガマットも必要ありませんと先ほど書きましたが。
ヨガをおこなう目的によって、必要な道具や格好は変わってきます。
整体的にヨガをする場合や
質の高いアーサナをおこない、心身エネルギーの調整・改革といったヨガをやるには、
マットはとっても重要です。
土台となる足元。
ぐにゃぐにゃしていたり、滑りやすかったり。
ビニール的素材だったり。
そういった足元では、しっかりと足元で地面を捉えることが難しく、
間違った力の入り方をせざるを得なかったり。
また、素材によってはカラダが深くリラックスできなかったり、エネルギーの流れを妨げたりします。
天然ゴムヨガマットは様々にあり、私もこれまでに5社の天然ゴムマットを使ってみましたが、
Suriaの天然ゴムヨガマットは断トツ使い心地抜群で、私は、使い始めてもう4枚目です。
2色しかないのが寂しいですが、落ち着いた色です。
私も取り扱っていますので、直接私からも購入いただけます♪
そしてね。
ヨガやるぞ～～！と意気込んでこのお高いマットを買うと…、
もう後には引けない！！
でもよくよく考えてみたら、
整体一回分くらいのお値段ではないでしょうか？
痛みの改善に対して使う金額。
整体はプロだからお値段関係ない！
自分はちゃんと治せるかわからないからお高い！
そうなるかもしれませんが、
痛みのあるあなたは、もしや
整体にずっと通い続けていませんか？
数回で完治するなら、
また、
リラクゼーションや困った時の駆け込みには頼りになる存在だけれど、
一進一退を繰り返してずっと通っているようならば、
いざ、良いマットを買って、自分で改善、予防まででできる整体的ヨガで完治を目指してほしいです。
私たちは日々様々に体を使います。
痛みは、あの仕事のせい、あの運動のせい…⁉
同じ仕事をしていても、人によって使い方が全然違っていたりします。
疲れやすい人。
タフな人。
痛くなってしまう人。
それは体力・筋力のあるなし、に見えて、
カラダの使い方の癖や習慣、パターンの違いによって
疲労部位、疲労度が違うということがほとんどだと思います。
ケガの後から痛みが治らない人は、
ケガによって、かばう使い方が身について、治ってからもその使い方をずっと続けているからだったりします。
ヨガのどのポーズがどこに効く、ということではなく。
ヨガで様々なポーズを体験し、
自分が何ができて、何ができないのか？に気づき、
「弱っているところ」「眠っているところ」を使えるように目覚めさせていくことが大切です。
使っていなかったところを使えるようになり、
使いすぎのところが休むことができ、
バランスが整ってきます。
癖が取れていく、というのはそういう感じかな♪
少々根気がいることではありますが、一生ものです。
寝がえりさえできない赤ちゃんだった私たち。
一年かけて歩けるようになったことを思えば、いつからでも、いまからでも、
カラダの使い方は変えていくことができます。
カラダの使い方は、「単に動き方」の習得、記憶、練習、反復、ではありません。
無意識的にそこが優先的に使われるよう、
動きの体験とともに、コントロールセンターの脳を改革させていきます。
ここがポイント♡
私のクラスは、どのクラスも、そこに重きを置いています。
だって私は整体師だから♪♪
ダンサーでヨガ講師でもありますが、だからこそ。
ダンスも自分の未知な領域を開拓・クリエイトしていくのですが、
皆さんとの整体ヨガも、クリエイティブだな～～～って思います。
未開の感覚や能力が開花していく様をご一緒するのは、本当に時を忘れて楽しい！
そうして磨かれた意識や存在こそ、アート♡
整体師とダンサーって全然違う職業に思えるかもしれませんが、
私が向いている方向は、どっちも同じ方向です。
自分自身を誰よりも自分が知り
「真に自分を大切する術」を身につけて
自分自身を自分自身が守り、磨き、高めて、
そして、命が尽きるその時まで、一緒に愛する私と人生を謳歌したい♡
脳・心・体 トータルトレーニング/コンディショニングヨガ
お悩みのあるあなたは、ぜひ、ご自身を信じて、私を信じて
レッスン参加してみてくださいね！
現在、ありがたいことにたくさんの出張レッスンのご依頼をいただいていて
新たにお受けできる空き時間が少なくなっています。
定期的な出張レッスンは
月曜・水曜の午後
のみとさせていただきます。
単発でのご依頼は、
金曜の午前・午後、土曜の午後・夜、日曜日全日
ご検討いただけます。
2か月前にはご予約が埋まってしまいますので、
3ヶ月くらい前までに空き状況のお問い合わせをいただけたらと思います。
明日の朝ヨガは満席となっております。
キャンセル待ちにてのお申込みのみとなっております。
たくさんのご予約ありがとうございます。
それでは、サークルメンバーの皆さま♡
本日は素敵な時間をありがとうございました！
次回も楽しみにしていますね♪
4月Chica’s Work Dance W.S.開催日程&詳細↓
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詳細HPがあります。
古民家【お伽家】～定員9名様まで～
祝祭日はお休みします
ヨガレッスン
【火曜日】
9:00～10:40 朝ヨガ
11:00～12:10 リラックスヨガ
17:00～18:10 夕方ヨガ
18:30～19:40 夜ヨガ
【木曜日】
9:00～10:40 朝ヨガ
11:00～12:10 リラックスヨガ
リラックスヨガはお子様連れOK
18:30～19:40 夜ヨガ
【土曜日】
9:00～11:00 朝ヨガ
【参加費】
1レッスン ￥2.500
マンスリーフリーパス￥15.000
マンスリー７パス￥10.000
【回数券】2ヵ月有効
5回￥10.000
10回￥17.000
その他レッスン＆イベント
ゆずの会ケーブルテレビさんにご紹介いただきました
『チェアヨガ動画♡YouTube』
毛呂山町福祉会館ウィズもろやま
【心・体コンディショニングヨガ】
10:00～12:00 ￥1500
※4月は毎週水曜日10:00～開催
「首の痛み・肩こり・五十肩解消ヨガ」
※5月以降毎週月・水開催となります。
※4月より最終月曜日10:00～マタニティ/産後ヨガスタート！
お申込みはこちら→049-295-3111
法心寺ヨガサークル『リマブラス』約75分
4/20（土）15:30～
参加費¥1000 小学生¥500
お子さま連れＯＫ！
西川越徒歩5分<法心寺>
『うれしいもの屋』さんでヨガ
4/24（水）17:30～約75分
オリジナルヨガブレンドハーブティー付き
￥3000☆要予約
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ⒸTatsuya Atarashisi
～Chica～