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～痛みや不調は自分が治す・望む未来は自分で創る～Brain Mental Body トータルトレー二ング yoga Lesson
ダンサー、整体師でもある yoga講師 Chicaがあなたのなりたい未来へ潜在意識から骨一個までナビゲートします♪
連日美しい桜を見て心躍らせています。
今日はウィズもろやまにて
「心・体コンディショニングヨガ」
レッスンのお部屋は二階ですが、
目の前の大きな窓に、写真を並べたかのような桜たちがずらり。
昨年4月にスタートしたこのクラスですが、昨年の今頃は
もう葉桜でこの景色は見れませんでした。
気持ちいい～～～～♪
さて今月のテーマ、
首の痛み、肩コリ、五十肩改善ヨガを
丁寧に関節トレーニングから☆
「正しく歩けていないのかもしれない」
「歪みがあるのかしら」
「左右がアンバランスでしょうか」
などなど、ご自身のお身体に対して
いろんな懸念や不安があったりします。
痛みのある方は、何が原因だろうか？と思い当たることを探したりします。
多くの方とご一緒して言えることは。。
どんな人も。
痛みのある方も、健康な方も、
そもそも、正しくなんて歩けていない！！
左右はアンバランスですし、歪んでいます。
ですので。
私は正しく歩けていないかも？という心配は不要なのです。
正しく歩けていませんから！
日本人で裸足で外を歩く人はいません。
皆、靴を履いています。そして、靴下もほとんどの人が着用しています。
私は、靴下を毎日着用している人は（寝る時もという人もいますね☆）
正しく足を使うことは難しい状態だと思っています。
そんな私も正しく歩けていません。
でも、少しでも負担や制限を軽減したいので、
普段は裸足に下駄、家ではなにも履きません。
ぎゅっと靴下に覆われた時点で、正しく歩くのが難しくなります。
5本指ソックスはもっと間違った使い方を強いてしまいます。
サポート靴下は、ここぞという時にサポートになりますが、
常時着用すると、どんどん足指や足裏の機能が低下します。
歩くことが原因と考えられる場合ですが、
歩く際の、
足指や足裏の使い方の悪さ、
さらにはそのせいで膝が正しい方向を向かなくなり、
そのため内転筋が使えず、
そうして股関節が機能せず
足首・膝・股関節・腰痛・首の痛み・・・・・・・
ということにつながります。
ですので、見た目の歩き方、というよりは、
着地の仕方、蹴り出し方、など歩く際に使う、骨の方向、着地のタイミング、バランス、
そのことで使われるべき筋肉が働けているか？
などを見ていきたいです。
でもだからと言って、原因探しはとっても大変です。
さらに、私たちのカラダは連携し合っていますので、これだと思う原因を改善しようとしても
その原因がまた深いところにあったり、部分を変えるとバランスが変わって、またそこから見直していかなくてはならなかったり。
ではどうしたら!?
とにかく♡
状態の良いところも、そうでない所も、全て
全身のバランスを調整していけばいい♪
筋力の足りないところが目覚め
硬くなっているところがゆるみ
滞っているところは流れて…
という具合に凸凹がなだらかになっていくイメージ♡
そのためには、細かな骨の方向がキーポイント♡
歩き方や姿勢が間違ってるか？と聞かれることはよくありますが、
肘の方向、あってますか？
二の腕ってこういう在り方で大丈夫ですか？
膝はこちらの方向であってますか？
踵はこうでしょうか？
という質問は、いただいたことがない⁉
骨がどこへ向かっているか？
ここを丁寧に取り組む
超マニアックな整体的コンディショニングヨガ。
そして、しっかりと脳へのアプローチも一緒にやっていきますので、意識の後押しもばっちりです♪
今日も、笑顔とともにストイックなレッスンをお楽しみいただけました♡
ああ、それにしても毎週できるのはありがたい！
積み重ねで加速度的に体が変化していきます♪
痛みのある方もご参加大丈夫です。
ヨガをやったことないけれど…、
な～～～んて全く気にしないでください。
やったことないからこそ習いに行くのですから♡
身体が硬いからできるかな、という方は
硬い方は今すぐやった方がいいので、迷わず参加してほしいです。
来週は1階のお部屋でおこないます。
ご参加お待ちしていますね！
それでは、本日もたくさんのご参加ありがとうございました！
4月Chica’s Work Dance W.S.開催日程&詳細↓
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詳細HPがあります。
古民家【お伽家】～定員9名様まで～
祝祭日はお休みします
ヨガレッスン
【火曜日】
9:00～10:40 朝ヨガ
11:00～12:10 リラックスヨガ
17:00～18:10 夕方ヨガ
18:30～19:40 夜ヨガ
【木曜日】
9:00～10:40 朝ヨガ
11:00～12:10 リラックスヨガ
リラックスヨガはお子様連れOK
18:30～19:40 夜ヨガ
【土曜日】
9:00～11:00 朝ヨガ
【参加費】
1レッスン ￥2.500
マンスリーフリーパス￥15.000
マンスリー７パス￥10.000
【回数券】2ヵ月有効
5回￥10.000
10回￥17.000
その他レッスン＆イベント
ゆずの会ケーブルテレビさんにご紹介いただきました
『チェアヨガ動画♡YouTube』
毛呂山町福祉会館ウィズもろやま
【心・体コンディショニングヨガ】
10:00～12:00 ￥1500
※4月は毎週水曜日10:00～開催
「首の痛み・肩こり・五十肩解消ヨガ」
※5月以降毎週月・水開催となります。
※4月より最終月曜日10:00～マタニティ/産後ヨガスタート！
お申込みはこちら→049-295-3111
法心寺ヨガサークル『リマブラス』約75分
4/20（土）15:30～
参加費¥1000 小学生¥500
お子さま連れＯＫ！
西川越徒歩5分<法心寺>
『うれしいもの屋』さんでヨガ
4/24（水）17:30～約75分
オリジナルヨガブレンドハーブティー付き
￥3000☆要予約
詳細・お申し込みはこちら↓
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