日高市・飯能市・入間市・狭山市・川越市・鶴ヶ島市・坂戸市・毛呂山町などからご参加
☆全国各地出張☆
～痛みや不調は自分が治す・望む未来は自分で創る～
Brain Mental Body トータルトレー二ング yoga Lesson
ダンサー、整体師でもある yoga講師 Chicaがあなたをナビゲートします♪
すっきり晴天♪
ウィズもろやまにて【心・体コンディショニングヨガ】
今月二回目、冬の冷え・冬太り解消へ！
冷え性？ 冷え症？ 寒がりさん？ 手足が冷たいだけ？
末端冷え性？ 内臓の冷え？
冷えについてのカラダの仕組みや状態を知識として理解いただきながら
じゃあ、自分はいったい？
視点を変えて見てみると、案外自分は冷え症じゃないのかも？
という方がたくさんいらっしゃいます。
また、冷え性でも、原因は様々。
対策が違っていると効果がありません。
一応何らかの対策をしているのに状態が変わらない人は
その対策、合っていません！
長年の冷え、ほったらかしならば仕方ないとしても、
長年の冷えで対策しているのに効果がないというあなたは、ほんと、今すぐ私のクラスに来てほしい！！
冷えの症状が重いのではなく、ただ
対策が違っていただけ、ということが多々あります。
治らないのはおかしいです。
そして、冷え解消にそんなに長期間かかりません。
人間なのですから。
動物なのですから。
冷えと言っても、お一人お一人、違います。
でも。対策について一つ言えるのは。
どんな素晴らしいと思われる冷え対策グッズを購入して使っても、
ほとんど効果は薄いです。
上等な上着を一枚足したくらいのことだと思っていいと思います。
外からの保温力が増えただけです。
冷え解消には
発熱できる筋肉がまずないと、です。
ちなみに冷え性で運動不足という方は対策を全くしていないに等しいです。
普段カラダをほとんど動かさない、
カラダが硬いという場合は、
冷えて当然です。
筋肉が使われると、発熱します。
そして発熱して温まった血液を流すことのできる血管の力があり、
滞りなく末端、深部まで血液が行き渡れば…あったかくなります♡
これとは別に、冷えは
自律神経の作用がうまくいっていない場合もあります。
下半身の冷えなど末梢神経の働きが滞っていることによる冷えもあります。
筋肉の働きは最低限。
そして自律神経、神経の働き、
様々に体が温まる仕組みがあります。
これらを実現するのは難しそう？
でもこれは全て、ヨガで鍛えることができます♪
そうして、ちゃんとカラダができたら。
冷え対策グッズ、サプリ、オイル、クリーム、などなど
いりません☆
寒いなと思っても大丈夫
冷えちゃっても大丈夫
冷え切っちゃっても大丈夫
だって自分の体は自分で温めることができるから！
そんな風になっていただくことを目指した
「冷え解消ヨガ」。
たっぷり120分です。
講義をたくさんしたい
細かな動きの解説をしたい
たっぷり動きたい
そんな私のやりたいが詰まった120分。
今日はご新規様が半分、ヨガ未経験の方もいらっしゃいましたが、
皆さまこの通りばっちりダウンドッグ！
冷え解消のテーマは次回で最後になりますが、
どのテーマであっても、私のお伝えするヨガをやっていれば
冷えは解消していきますので、冷えが気になるけれど今月行けない！というあなたもどうぞタイミングの合う時、ぜひレッスン参加してみてくださいね。
次回は18日（月）10:00～120分。
少しアクティブに♪
カ～っと内側から熱くなるのを楽しんでいただこうと思っています♡
どうぞお楽しみに！
それでは、本日もご参加ありがとうございました♪
あと１名様ご案内できます！！↓↓
Maiodoritahamureru 夢幻劇場Vol.1 ～Anataniaini～12/23（土）16:00～
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Brain Mental Bodyトータルパーソナルトレーニングについてはこちらのブログをメインに書いています。フォロー＆ブックマークして時々チェックしてみてくださいね！
詳細HPがあります。
古民家【お伽家】～定員9名様まで～
年内は12/30（土）まで
1/9（火）よりスタート！
ヨガレッスン
【火曜日】
9:00～10:40 朝ヨガ
11:00～12:10 リラックスヨガ
17:00～18:10 夕方ヨガ
18:30～19:40 夜ヨガ
【木曜日】
9:00～10:40 朝ヨガ
11:00～12:10 リラックスヨガ
リラックスヨガはお子様連れOK
18:30～19:40 夜ヨガ
【土曜日】
9:00～11:00 朝ヨガ
【参加費】
1レッスン ￥2.500
マンスリーフリーパス￥15.000
マンスリー７パス￥10.000
【回数券】2ヵ月有効
5回￥10.000
10回￥17.000
その他レッスン＆イベント
【舞い踊り戯れる W.S.＋遊戯会】＠ハナノキ
10:00～12:30 ￥4500 リクエスト開催
ゆずの会ケーブルテレビさんにご紹介いただきました
毛呂山町福祉会館ウィズもろやま
【心・体コンディショニングヨガ】
12月シリーズ第9弾
「代謝アップ☆冷え・冬太り解消ヨガ」
12/18（月）
10:00～12:00
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Zoomによるオンラインレッスン
『チェアヨガ』
次回日程調整中
各レッスン参加費¥1000
お申し込後に振込先をご案内いたします。
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法心寺ヨガサークル『リマブラス』約75分
12/29（金）15:30～ヨガ納め
参加費¥1000 小学生¥500
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『うれしいもの屋』さんでヨガ
１2/16（土）16:45～約75分
オリジナルヨガブレンドハーブティー付き
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