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～望む未来は自分で創る～Brain Mental Body トータルトレー二ングyoga 整体師でもあるChicaがお届けするyoga、瞑想、Dance W.S.開催中！
昨日は3レッスン。
日中は、やはりぽかぽか陽気♪
気持ちがよかった！
マットがずらりの朝ヨガ。
幸せ瞑想でハッピーなエネルギーに満ちています。
一人一人が今ある幸せに気づき、
そんな状態で体を動かしていくと
空間丸ごとハッピーなエネルギーが溢れキラキラ輝きます。
とても素敵な時間でした。
お次のリラックスヨガは、丁寧整体ヨガ。
関節トレーニングを取り入れつつ、アーサナをお楽しみいただきました♪
私の整体ヨガは、
今ある痛みを緩和、改善のみならず、
根本改善を見据えて行っています。
痛みや不調の根本改善は、自分でしかできません。
自分で何を、どのようにすれば？
体の仕組みを理解しながら
気持ちのいいアーサナを楽しみながら
根本改善へ、健康レベルアップ☆
午後は相談室を♡
脳トレに励んでくださっています♪
薬を飲んでも治らない
環境を変えてもいつも同じパターン
何が悪い？誰のせい？
そんな重たく思うようにならない心。
これも自分で根本から変えていくことができるのです。
過去をほじくる必要なし♪
脳のパターンを変えながら前を向いて歩いていけば、勝手に過去は変わるのです！
もう同じパターンにはなりません。
体と同じですね♪
脳トレ、興味のあるあなたはお気軽にお問い合わせくださいね。
そしてラスト夜ヨガ♪
冷えとは⁉
最近このテーマについて研究中の私。
私は年中靴下を履きません。
え～って言う人が多いけれど。
でもみんな手は出してるでしょ？
手袋は、家では取りますよね。
そんな感じで。
外で手をポケットに入れたいな～って言うくらいの寒さがありますが、
靴を履いていれば大丈夫。
でも、寒さにさらされているには違いないので、
しもやけができたりします。
それは冷え性？
末端冷え性？
違うと思います。
寒いところに手足を出しっぱなしにしていたら
しもやけくらいなると思います。
末端冷え性や冷え性は、
手足をあたためてもずっと寒い、冷えている
お風呂に入っても、温まらない、すぐ寒くなる、
布団の中でいつまでも手足が冷たくて眠れない
という場合だと思います。
寒い中歩いていたら、手は冷たくなります。
当然です。
それがいつまでも温まらない場合、
体までも冷えてくるようでは心配ですが、
部屋に入ったり、お風呂に入って温まるなら
心配いりません。
ちなみに
靴下やストッキングって
指先をぎゅってするでしょ？
私はあれを履いている方が血流が阻害される感覚があります。
これは好みの問題かもしれません。
そして
5本指ソックスは間違いなく冷えますし、足の筋骨格の面で良くないと思いますので使い方は要注意☆
というわけで、 冷え研究中！
オマケ☆
私は平熱37度前後♪
というわけで手足が冷たいくらいでちょうどいい！？
お子さんの手足の暖め過ぎにもご注意くださいね。
さて、今日はこれから中二の次男の立志式。
中学校の55年の伝統行事。
今抱いている志を一人一人舞台上で皆の前で述べる厳かな式です。
いつまでもかわゆい次男君。
今の心、どんな志を語るのでしょう。
あっという間に大人になっていきますね♡
明日の朝ヨガは満席となっております。
ご予約はキャンセル待ちにての受付となります。
どうぞよろしくお願いします。
それでは、昨日ご参加くださった皆さま
ありがとうございました！
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お待ちしています！
◇◇今後のパフォーマンスの予定
Maiodoritahamureru 夢幻劇場Vol.1 ～Anataniaini～12/23（土）16:00～
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Brain Mental Bodyトータルパーソナルトレーニングについてはこちらのブログをメインに書いています。フォロー＆ブックマークして時々チェックしてみてくださいね！
詳細HPがあります。
古民家【お伽家】～定員9名様まで～
ヨガレッスン
【火曜日】
9:00～10:40 朝ヨガ
11:00～12:10 リラックスヨガ
17:00～18:10 夕方ヨガ
18:30～19:40 夜ヨガ
【木曜日】
9:00～10:40 朝ヨガ
11:00～12:10 リラックスヨガ
リラックスヨガはお子様連れOK
18:30～19:40 夜ヨガ
【土曜日】
9:00～11:00 朝ヨガ
【参加費】
1レッスン ￥2.500
マンスリーフリーパス￥15.000
マンスリー７パス￥10.000
【回数券】2ヵ月有効
5回￥10.000
10回￥17.000
その他レッスン＆イベント
【舞い踊り戯れる W.S.＋遊戯会】＠ハナノキ
10:00～12:30 ￥4500 リクエスト開催
ゆずの会ケーブルテレビさんにご紹介いただきました
毛呂山町福祉会館ウィズもろやま
【心・体コンディショニングヨガ】
12月シリーズ第9弾
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12/4（月）、13（水）、18（月）、27（水）
10:00～12:00
お申込みはこちら→042-295-3111
Zoomによるオンラインレッスン
『チェアヨガ』
次回日程調整中
各レッスン参加費¥1000
お申し込後に振込先をご案内いたします。
PayPayも使えます
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法心寺ヨガサークル『リマブラス』約75分
12/29（金）15:30～ヨガ納め
参加費¥1000 小学生¥500
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西川越徒歩5分<法心寺>
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１2/16（土）16:45～約75分
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