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～望む未来は自分で創る～Brain Mental Body トータルトレー二ングyoga 整体師でもあるChicaがお届けするyoga、瞑想、Dance W.S.開催中！
12月がスタート！
今日は第一土曜日ということで
たっぷり瞑想の120分リトリート的朝ヨガ♪
う～～～～～～ん♡
楽しくてたまらない！
今日はお二人キャンセルがあったものの、満席の9名様にご参加いただきました。
今月は幸せが感じやすくなる瞑想月間♪
幸せに気づく視点を磨く
幸せに気づいたことをためらわず味わう回路を育てる
味わいを深める練習
味わいが細胞レベルに達する練習
といった感じに一か月間楽しんでいきますが、
今日はそれをぎゅぎゅっと全部やってみました。
私は
喜び、悲しみ、感動、すべてにおいて涙もろく、
たいてい、いつもご機嫌。
怒ってもすぐ終わるし
人を嫌いになったり恨みに苦しむことがありません。
喜怒哀楽を楽しみ、
私が今人間であることをとてつもなく愛おしく思え、
日々を心から楽しんでいます。
それは私がラッキーだとか、恵まれているからではなく、
単に、
視点や感覚のあり方、その広がり深まり方だと思います。
なぜなら。
悩みの多い、辛い人生という方の多くは、
今その時点で何も起きていないのに、
暗い顔をして、辛い辛いと嘆いています。
あの時こうだった、
この先こうかもしれないと、
不安に押しつぶされそうになっていて
幸せなどどこにあるの？という感じかもしれません。
じゃあ、私はどうかというと。
私も、今その時点で何も起きていないようで
ウキウキハッピーでご機嫌です。
今は同じ状況です。
過去はその人と違ったかもしれません。
「今」何に気づき、思考や感覚の何に時間を使っているかの違いで
「今」実際に起きていることは人によって大差ないのではないかなと思います。
「今」は同じだけれど「キャッチしているもの」が違う。
そして、
辛いと感じた過去の出来事や
思うと不安になる未来を
「今」それは起きていないのに、
わざわざそのことを思い起こしたり想像したりして
さらには尾ひれをつけて捏造までして！？
苦しみを深めるということを
やっていたりするのです。
そうして、その思考や感覚によって
目の前に起きることが
その視点で現れてきますので
不安や不幸な視点で過ごしていると、
そういうことがどんどん目に飛び込んできます。
明るい未来にしたければ
それらのループを変えていけばいい♪
瞑想でできるのです☆
未来は、思ったとおりになります。
不安を抱えていたら、その通りになっちゃいますよ～～～～！
アーサナは、目に見えないものが形に現れます。
私たちの思い癖や思考パターン、
自意識や自己評価、人の話のなにを聞いているかどうか？
なども現れてきます。
硬い・筋力がないなど身体的条件で思うようにアーサナができないのではなく、
意識や感覚、思考が妨げていることがかなりあります。
それらを見抜いて、気づいていけば♪
なりたい自分へ
なりたい未来へ
アーサナからもアプローチ☆
瞑想＆ヨガレッスン、最強じゃないかしら！？
Mさまよりゆずペーストをいただきました。
美味しいとともに、愛とパワーをたくさん頂戴しています。
いつもありがとうございます！
年内は30日までレッスンをおこないます。
最終日はたっぷり150分でヨガニードラもやって…の「ヨガ納め」を考えています。
年始は1/9（火）よりスタートの予定です。
2023年、あと少し、楽しみ尽くしたいと思います！
本日もご参加ありがとうございました♪
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お待ちしています！
◇◇今後のパフォーマンスの予定
Maiodoritahamureru 夢幻劇場Vol.1 ～Anataniaini～12/23（土）16:00～
お悩み相談室オンライン￥0 どんなこともお気軽に↓
Brain Mental Bodyトータルパーソナルトレーニングについてはこちらのブログをメインに書いています。フォロー＆ブックマークして時々チェックしてみてくださいね！
詳細HPがあります。
古民家【お伽家】～定員9名様まで～
年内は12/30（土）まで
1/9（火）よりスタート！
ヨガレッスン
【火曜日】
9:00～10:40 朝ヨガ
11:00～12:10 リラックスヨガ
17:00～18:10 夕方ヨガ
18:30～19:40 夜ヨガ
【木曜日】
9:00～10:40 朝ヨガ
11:00～12:10 リラックスヨガ
リラックスヨガはお子様連れOK
18:30～19:40 夜ヨガ
【土曜日】
9:00～11:00 朝ヨガ
【参加費】
1レッスン ￥2.500
マンスリーフリーパス￥15.000
マンスリー７パス￥10.000
【回数券】2ヵ月有効
5回￥10.000
10回￥17.000
その他レッスン＆イベント
【舞い踊り戯れる W.S.＋遊戯会】＠ハナノキ
10:00～12:30 ￥4500 リクエスト開催
ゆずの会ケーブルテレビさんにご紹介いただきました
毛呂山町福祉会館ウィズもろやま
【心・体コンディショニングヨガ】
12月シリーズ第9弾
「代謝アップ☆冷え・冬太り解消ヨガ」
12/4（月）、13（水）、18（月）、27（水）
10:00～12:00
お申込みはこちら→042-295-3111
Zoomによるオンラインレッスン
『チェアヨガ』
次回日程調整中
各レッスン参加費¥1000
お申し込後に振込先をご案内いたします。
PayPayも使えます
までお申し込みくださいませ
法心寺ヨガサークル『リマブラス』約75分
12/29（金）15:30～ヨガ納め
参加費¥1000 小学生¥500
お子さま連れＯＫ！
西川越徒歩5分<法心寺>
『うれしいもの屋』さんでヨガ
１2/16（土）16:45～約75分
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