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～望む未来は自分で創る～Brain Mental Body トータルトレー二ングyoga 整体師でもあるChicaがお届けするyoga、瞑想、Dance W.S.開催中！
昨日木曜日。
ひんやりな朝、と思いきや…
30度を超える暑さに☆
夏が暑すぎたので、30度を超えても余裕ではありますが
もうすぐ10月とは思えない⁉
でもお伽家さんのお庭には
曼珠沙華が可憐に咲いて、トンボが飛び交っています。
秋♡
朝ヨガはサマタ瞑想から。
一点集中
気が反れたら
気が反れていることに気づいたら
ただ戻る
そのことだけがある時間。
豊かだな～って。
そんな時間を一緒に過ごす人がいるって
なんて素敵なんでしょう。
至福の時でもあります。
そして丁寧にアーサナを。
大切なカラダ。
いい加減な扱いをしたくありません。
筋骨格の造りに無理のない運び、あり方。
気持ちを裏切らない加減。
丁寧に扱われたカラダは
真の心地良さを味わえる。
それをしているのは、してくれているのは
自分自身。
大切な自分と
自分を大切にしてくれる自分との
信頼関係が深まっていきます。
かわゆいお尻がチラリ♡
昨日は久しぶりにお子様連れのご新規様をお迎えして♪
コロナ禍でのお子さま連れのご新規様は3組ほどだったような。。
そんなわけで
マタニティ・産後ヨガも
お子さま連れOKヨガ
の2クラスはなくなってしまいましたが、
木曜日のリラックスヨガは
お子さま連れOK♪
Hちゃん、
かわいい瞳でお話をじっと聞いて微笑んでくれるの♡
シャヴァーサナの時には一緒に遊んでくれました♪
癒しのリラックスヨガタイム♡♡♡
ラスト夜ヨガは丹田呼吸でリラックス＆気を充実させてのアーサナ。
私たちになくてはならない元気の気☆
気って目には見えませんが
言葉に表されている「気」がたくさんあります。
普段生活している中で、「気」はたくさん使います。
気を使う
気になる
気難しい
気を配る
気が散る
気疲れする
気力がない
気が動転する
気が休まらない
気忙しい
気をもむ
気に病む
気がすり減る
果ては
気が狂う
気絶する
気を失う…⁉
言葉を並べてみると私たちは
体力などとともに「気力」で生きているっていうのを実感します。
そして日本語ってすごい…！
元気になったり、元気がなくなったり。
気力が失われていると
体力・筋力があっても、思うようにならなかったりします。
さて、そんな使い続けている、失い続けているようにみえる気ではありますが
同時に自然や生き物、アート、美しいもの、好きなこと、チャレンジなどワクワク
コミュニケーションなどで得続けてもいます。
気品がある
気高い
気持ちがいい、気持ちが落ち着く
気が充実する、気がみなぎる
気力が湧く
元気になる
気が安らぐ…
ヨガも、普通におこなっていても
やる気、元気、鋭気、英気が充実し、
乱れ高ぶっていた気は落ち着きます。
ですので「気」意識してヨガをおこなうとより一層！
最初に丹田呼吸で気を充実させてからのアーサナ
というだけでもかなり違います。
眠りの前のヨガタイムだからこそ。
高ぶる気を落ち着かせ
英気を養って
頭を空っぽにして
力を抜いて…
う～～～ん。
昨日は超熟睡、今朝はものすごく目覚めが良かったんですが。
皆さんはどうだったかな～～～⁉
明日は120分朝ヨガのみ。
残りのお席があと一人です。
お申込みはどうぞお早めに♡
お待ちしていますね！
それでは昨日もたくさんのご参加
ありがとうございました！！
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詳細HPがあります。
古民家【お伽家】～定員9名様まで～
ヨガレッスン
【火曜日】
9:00～10:40 朝ヨガ
11:00～12:10 リラックスヨガ
17:00～18:10 夕方ヨガ
18:30～19:40 夜ヨガ
【木曜日】
9:00～10:40 朝ヨガ
11:00～12:10 リラックスヨガ
リラックスヨガはお子様連れOK
18:30～19:40 夜ヨガ
【土曜日】
9:00～11:00 朝ヨガ
【参加費】
1レッスン ￥2.500
マンスリーフリーパス￥15.000
マンスリー７パス￥10.000
【回数券】2ヵ月有効
5回￥10.000
10回￥17.000
その他レッスン＆イベント
【舞い踊り戯れる W.S.＋遊戯会】＠ハナノキ
次回未定 10:00～12:30 ￥3500 見学無料
【Maiodoritahamureru】
次回準備中！！
ゆずの会ケーブルテレビさんにご紹介いただきました
毛呂山町福祉会館ウィズもろやま
【心・体コンディショニングヨガ】
シリーズ第7弾
「歪みは自分で整える/もう歪まないカラダへ」
10/2（月）、11（水）、16（月）、25（水）
10:00～90分
￥1500
お申込みはこちら→042-295-3111
Zoomによるオンラインレッスン
『チェアヨガ』
10/2（月）13:00～45分
各レッスン参加費¥1000
お申し込後に振込先をご案内いたします。
PayPayも使えます
までお申し込みくださいませ
法心寺ヨガサークル『リマブラス』約75分
10/29（日）15:30～
参加費¥1000 小学生¥500
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西川越徒歩5分<法心寺>
『うれしいもの屋』さんでヨガ
１０/２１（土）17:00～約75分
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