日高市・飯能市・入間市・狭山市・川越市・鶴ヶ島市・坂戸市・毛呂山町などからご参加
☆全国各地出張☆
～望む未来は自分で創る～Brain Mental Body トータルトレー二ングyoga
整体師でもあるChicaがお届けするyoga、瞑想、Dance W.S.開催中！
連日暑い日が続いております。
今日も35度越え。
朝から蒸し暑かったです。
暑いほどにはりきる私♡
今日は120分リトリート的朝ヨガ。
わくわくわく♪
ご紹介いただき
二人のご新規様をお迎えしてのヨガタイム。
今日の瞑想は「呼吸」をツールに。
「〇〇呼吸法」ではなくて。
いろんなニュアンスの呼吸を楽しみ、
その時何をしているかを丁寧に感じ取って
その後
個々に今やりたい呼吸、を選んでの呼吸瞑想を。
雑多な意識の中から、
「呼吸」にフォーカスするというだけでも
気が散ったり、飽きたり、全然集中できなかったりと
大変だったりします。
呼吸に意識を向ける、
という行為、状態だけでも、とっても意義のあること♪
今日の呼吸瞑想はさらに、
その呼吸のニュアンスを様々に変えてみて
そうしたらどうなったか
それはどんな心地か？
呼吸にまつわる様々なことを丁寧に
意識し、行い
その結果や状態を観察、
感じる、キャッチ、認識
といった具合に、連続的に
『過程』を大切にした「呼吸瞑想」をおこないました。
このような瞑想は、
思考や習慣、思い込み、当たり前
などに支配されている私たちを解放していくトレーニングにもなります。
多くの人が
「本当の自分の想いを知りたい」
と感じているのではないかなと思います。
そして多くの人が
『本当の自分の望みがわからない』のではないでしょうか？
ちなみに、わたしも、
「自分が本当はどうしたいのか？」ということはわかりません☆
だから、
思いついたことはできる限り全部やってみたいと思うのです。
『今、やりたい』と感じたことはなんでもやってみたいのです。
『本当の』がなんだかわからないからこそ♪
この先の未来、行先
私はどうなりたいか
私はどうしたいのか
魂が求めることが何なのか
わからないからこそ、
思いついたことを閃きのままにどんどんやってみたいのです。
私の場合は
「自分の本当の想いを知りたい」
「魂の望むことを叶えたい」
というよりは。
自分も理解していない
自分の深い何かの
言葉にならない叫びや衝動に気づいて
あてずっぽうでもいいから
あれかな、これかなって
ただやってみる日々が
楽しい。
さらには
気づいたら思いもよらない所へ向かっている？
というのがエキサイティングでとっても楽しい。
行き先のわからない電車に乗ってるような感じ⁉
ドキドキワクワク☆
そんな私ですから、
急に何かを言い出す思いつく自分の衝動に
すみやかに行動できるよう
いつも内側に聴き耳を立てて。
いつでも行動できるようスタンバイしています。
瞑想＆アーサナは
内側の声や変化への気づき
なにものにもとらわれていない状態
即行動する決断力、行動力、集中力
へのトレーニングに最適♪
閃きに気づき
即行動できる
脳、メンタル、ボディの
スタンバイ&実践力へのトレーニング♪
思いのままに行動していくことそのものが
魂の望みでもあるのだと
思います。
それは日々変わるモノでもある
とも思います。
呼吸瞑想で開いた感覚とともに
前半じっくり股関節周りを目覚めさせ強化。
後半はその土台に乗って軽やかに動きを楽しみました。
汗がいっぱい出ました～～～～♪
気持ちいい！
そのあとまた自主練でたっぷり汗をかきました♡
久しぶりに自撮り♪
前後開脚の柔軟性が増している!?
アライメントもまずまずかな☆
この後は17:00～うれしいもの屋さんでヨガ♪
毎月第3土曜日開催しています。
どんな時間になるかな～♡
たくさんのご参加、新たなご縁、
楽しくてうれしかったです！
本日もありがとうございました♪
お悩み相談室オンライン￥0 どんなこともお気軽に↓
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詳細HPがあります。
古民家【お伽家】～定員9名様まで～
ヨガレッスン
【火曜日】
9:00～10:40 朝ヨガ
11:00～12:10 リラックスヨガ
17:00～18:10 夕方ヨガ
18:30～19:40 夜ヨガ
【木曜日】
9:00～10:40 朝ヨガ
11:00～12:10 リラックスヨガ
リラックスヨガはお子様連れOK
18:30～19:40 夜ヨガ
【土曜日】
9:00～11:00 朝ヨガ
【参加費】
1レッスン ￥2.500
マンスリーフリーパス￥15.000
マンスリー７パス￥10.000
【回数券】2ヵ月有効
5回￥10.000
10回￥17.000
その他レッスン＆イベント
【舞い踊り戯れる W.S.＋遊戯会】＠ハナノキ
次回未定 10:00～12:30 ￥3500 見学無料
【Maiodoritahamureru】
次回準備中！！
ゆずの会ケーブルテレビさんにご紹介いただきました
毛呂山町福祉会館ウィズもろやま
「心・体コンディショニングヨガ」
シリーズ第5弾 デトックス♡美ヨガ
8/23（水）10:00～90分
￥1500
お申込みはこちら→042-295-3111
Zoomによるオンラインレッスン
『チェアヨガ』
9/11（月）10:00～45分
各レッスン参加費¥1000
お申し込後に振込先をご案内いたします。
PayPayも使えます
までお申し込みくださいませ
法心寺ヨガサークル『リマブラス』約75分
8/20（日）15:30～
参加費¥1000 小学生¥500
お子さま連れＯＫ！
西川越徒歩5分<法心寺>
『うれしいもの屋』さんでヨガ
8/19（土）17:00～約75分
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ⒸTatsuya Atarashisi
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