日高市・飯能市・入間市・狭山市・川越市・鶴ヶ島市・坂戸市・毛呂山町
などからご参加☆全国各地出張☆
～望む未来は自分で創る～Brain Mental Body トータルトレーナーChica瞑想、ヨガ、Dance W.S.開催中！
暖かな晴天。
新学期がスタートです。
そして私も。
NEWレッスンスタート！！
ウィズもろやま福祉会館にての
【心・体コンディショニングヨガ】
シリーズ第一弾の今月は
「肩コリ・首の痛み・五十肩解消ヨガ講座」
窓からの景色、眼下には毛呂山の里山が広がります。
大きな窓と、絨毯&シャンデリア、ゴージャスで昭和なにおい♡
こんなお部屋でやりましたよ～♪
↑お隣、伊波比神社の写真とともに周辺雰囲気のスライドショーを作ってみましたよ☆
肩こりや首の痛みの方はもちろん、
ヨガをやったことがない。
カラダがすごく固い。
運動不足。
高齢。
足腰が痛い。
などなど、
「動いた方がいいな」
「ヨガやってみたいな」
と思いながらも、
なかなか機会がない、
痛みがあってレッスンは不安、
という方々に気軽にご参加いただきたい、とスタートしたクラス。
ヨガは
美容、健康にいい
心に働きかける
体力筋力アップする
ということが
かなり広まっているように思います。
でも同時に、
柔軟性が必要
若い人がやるもの
女性限定
おしゃれ
フィットネス
筋トレ
というようなイメージも広まっているのでは⁉
上記にあるような事柄は、
ヨガをやるのに必要な条件ではなく
ヨガをやるともたらされるもの。
だから、
硬くてももちろん大丈夫。
年齢関係なし☆
もともとヨガは男性がやっていましたよ！
フィットネス要素がもたらされ
スタイルがよくなっておしゃれな見た目になり
筋トレ効果、ダイエット効果が得られる☆
という感じ。
ですので、ヨガクラスに参加するには
出かけるくらいの体力があれば充分！
痛みがあっても、私のクラスに限っては参加OK！
むしろ痛みのある方はぜひ参加してほしい♡
身体の硬い人も今すぐ始めて欲しい♡
【心・体コンディショニングヨガ】では
リラックス、リフレッシュしていただくのはもちろん、
しっかりとカラダのことを理解しながら
ご自身でケア、予防、コンディションを整えることができるようになっていただくレッスンです。
今日は関節トレーニング&ヨガを
細かなカラダ使いの解説とともにお届けいたしました。
毎日〇〇ポーズをすれば肩こりが治る⁉
動画を見ながらでも毎日やればよくなる？
そうとは限りません。
ヨガはだいたいでポーズしてもすっきりしますので
表面的には解消しますし、
不調のない方はそれで充分です。
ですが、
長年の痛み、慢性の痛みを改善していくには
もう一歩二歩、踏み込まなくては、です。
と言っても。
その一歩二歩は、
ヨガのインストラクターは知らないことです。
一般的なヨガのレッスンではやらないことです。
だから、
ヨガのポーズだけでは完治、根治しないのです。
動画などを見てやっても、なかなかいい結果になりません。
運動生理学、解剖学、運動連鎖などなど整体の知識をヨガポーズに取り入れてこそ、なのです。
毎月違ったテーマでお届けしますので、
毎月ご参加いただくことで
どんどん体への理解が深まっていきます♪
自分を知る。
自分のケアができるようになる。
自分と仲良しになる。
その一つの手段として、
目に見える、実感できる、
カラダからアプローチ♪
そうすると、
目に見えない心や思考を知ることにつながり、
自分自身を深く理解できるようになってきます。
自分と仲良くなれます。
頼りになるのは最後まで一緒にいる自分♡
心強いですよね！
【心・カラダコンディショニングヨガ】
次回は4/24（月）10:00～90分
￥1500☆
5月以降は第2・4水曜日開催していきます。
お申し込みは直接ウィズもろやまへ♪
042-295-3111
お電話、またはご来館くださいませ！
一回きりのご参加も大歓迎です。
お待ちしていますね。
それでは、本日はご参加ありがとうございました♡
Brain Mental Bodyトータルパーソナルトレーニングについてはこちらのブログをメインに書いています。フォロー＆ブックマークして時々チェックしてみてくださいね！
詳細HPがあります。
4/13（木）リラックスヨガ、関節＆ブレメントレーニング休講
4/22（土）各ヨガレッスン、関節＆ブレメントレーニング休講
13:00～90分昼ヨガ開催
祝祭日はお休みです。
古民家【お伽家】
～定員9名様まで～
ヨガレッスン
【火曜日】
9:00～10:40 朝ヨガ
11:00～12:10 リラックスヨガ
16:30～18:00 夕方ヨガ
18:30～19:40 夜ヨガ
【木曜日】
9:00～10:40 朝ヨガ
11:00～12:10 リラックスヨガ
リラックスヨガはお子様連れOK
【土曜日】
9:00～10:40 朝ヨガ
11:00～12:10 リラックスヨガ
リラックスヨガはお子様連れOK
【参加費】
1レッスン ￥2.500
マンスリーフリーパス￥15.000
マンスリー７パス￥10.000
【回数券】2ヵ月有効
5回￥10.000
10回￥17.000
関節＆ブレメントレーング
毎週 火・木・土
12:30～13:30
※ご予約制・ヨガマット不要
1レッスン ￥2000
体験3回まで1レッスン￥1000☆
マンスリー関トレパス
￥10000
2ヶ月有効回数券
5回￥8000
10回￥15000
※ヨガ回数券/フリーパスをお持ちの方は
1レッスン ￥1000にてご参加いただけます。
※ヨガ＆関トレ同日参加
併せて￥3000☆
※施術のみの場合は￥11000/～２hでパーソナルでお受けしています。
詳細はこちらの記事をご覧くださいませ↓
その他レッスン＆イベント
【舞い踊り戯れる W.S.＋遊戯会】＠ハナノキ
5/17（水）10:00～12:30 ￥3500 見学無料
【Maiodoritahamureru】
次回準備中！！
ゆずの会ケーブルテレビさんにご紹介いただきました
毛呂山町福祉会館ウィズもろやま
「心・体コンディショニングヨガ」
4/24（月）10:00～90分
5/10、24（水）10:00～90分
￥1500
お申込みはこちら→042-295-3111
Zoomによるオンラインレッスン
『チェアヨガ』
4/17（月）10:00～45分
各レッスン参加費¥1000
お申し込後に振込先をご案内いたします。
PayPayも使えます
までお申し込みくださいませ
法心寺ヨガサークル『リマブラス』約75分
4/23（日）15:30～
参加費¥1000 小学生¥500
お子さま連れＯＫ！
西川越徒歩5分<法心寺>
『うれしいもの屋』さんでヨガ
4/22（土）17:00～約75分
オリジナルヨガブレンドハーブティー付き
￥3000☆要予約
詳細・お申し込みはこちら↓
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