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～望む未来は自分で創る～Brain Mental Body トータルパーソナルトレーナーChica～瞑想、ヨガ、お子さま連れOKヨガ、マタニティヨガ、Dance W.S.など開催中！
今日はご新規様をお迎えして、朝ヨガ＆リラックスヨガを。
瞑想は今日もサマタ瞑想。
呼吸への一点集中のサマタ瞑想を。
「一点」
と言っても、たとえば
その一点は点で例えると
→〇 このくらいの一点なのか。
それとも
→・ このくらいなのか!?
はたまた…
◎、●、◍、⦿、◌、◉、❍、◦、…？？？
そんな、「一点」の鋭さや深さ、密度にも気づきつつのサマタ瞑想。
私たちは、
今何も起きていないのに、
過去や未来について想いを馳せ
大変なことが起きているように感じていたり
大変なことをしてしまったと感じたり、
大変なことが起きるような気がして不安になって、
そのことですごく悩んでいたりします。
実は今その時、そのようなことは全く何も起きてはいないのに！
あたかもそのようなことが今あるかのように感じ、
その事で不安を感じたり、後悔をしたり、悩んだりしています。
そして、思い続けると
そのことを脳は「現実」と思い始め
やがては現実となってしまいます。
そうすると、
「ああ、やっぱりそうなった」って。
自分の心配や不安は的中するのだ、
ということを身をもって体験し、
自分の不安を信じざるを得なくなり
そのパターンができてくるのだと思います。
私は違うパターンを持っています。
頭の中にこうなったらいいなっていうことを
あたかもそれが起きるかのように感じ、
ウキウキイメージしていると
本当に現実になり、
「ああ、やっぱり想い描くと本当になるわ」って。
それはたぶん、幼少からそうだったように思います。
悩み事になりそうなことが起きていたとしても、
私にとっては、
ただ冒険の材料的な感じにしかならなくて、
不安も、そのものが冒険みたいな感じで。
なんか、エキサイティングだわって面白がってしまう。
わたしの身にだけ、
不安なことが起きていないわけではなくて。
ただ、そのことをどう感じてどう頭の中で処理するか、という回路が
悩みに至る回路ではない、というだけなのだと
思います。
さて、そんな風に。
不安だったとしても、ウキウキだったとしても、
頭の中で描き続けるとそれらは現実となっていきます。
どっちも叶うとしたら。
どっちをイメージする？
どっちと言われても、
自分のイメージがどうなっているのか？
普段、無意識的にどんなことを想い描いていたりするのか？
意識を集中する、果たして集中はできているのか？
意識を集中するって、集中の状態ってどんな感じなのか？
などなど、
自分の頭の中がどうなっているのかがわからないと、
どっちかどうかもわかりません。
丁寧に、自分の中に起きていることに気づき
自分の思考や意識のパターンを知ることができてこそ、
それを好きな方へ変えていくことができます。
私も、瞑想をやるまでは、
自分の悩まない回路は
性格だと思っていました。
性格ではないのです。
単に
見え方、とらえ方、認識の仕方、
処理の仕方のパターンなのです。
だから性格は変えなくてもいいのです。
あなたの性格のままでいいのです。
自分のパターンを知り、
なりたいように、変えたいように
変えていけばいいだけ。
瞑想はそんな気づきへの
大切な積み重ね。
リラックスヨガは、ゆったりだからこそ、の整体ヨガ。
丁寧に体の各部位とコミュニケーションをとりながら
機能的に使えるカラダづくりをしつつ、整えていきました。
久しぶりに耳つぼをご利用いただきました♪
花粉の耳つぼは、片耳￥500、両耳￥700で
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今週も素晴らしい一週間でした。
一緒に過ごしてくださった皆さま、ありがとうございました！！
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あなたのご参加もお待ちしています！
3/4（土）リラックスヨガ休講
祝祭日はお休みです。
古民家【お伽家】
～定員9名様まで～
【火曜日】
9:00～10:40 朝ヨガ
11:00～12:10 リラックスヨガ
16:30～18:00 夕方ヨガ
18:30～19:40 夜ヨガ
【木曜日】
9:00～10:40 朝ヨガ
11:00～12:10 リラックスヨガ
リラックスヨガはお子様連れOK
【土曜日】
9:00～10:40 朝ヨガ
11:00～12:10 リラックスヨガ
リラックスヨガはお子様連れOK
【参加費】
1レッスン ￥2.500
マンスリーフリーパス￥15.000
マンスリー７パス￥10.000
【回数券】
5回￥10.000 2ヶ月有効
10回￥17.000 2ヶ月有効
Newクラスのご案内
毎週 火・木・土
12:30～13:30
「関節＆ブレメントレーニング」
￥2000☆
体験3回まで1レッスン￥1000☆
<回数券>2ヶ月有効
5回 ￥8000☆
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<マンスリートレパス>
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ヨガ回数券/フリーパスをお持ちの方
￥1000☆
ヨガ＆トレーニング同日参加
併せて￥3000☆
ご予約制・ヨガマット不要
トレーニング後に施術を希望の場合＋￥2000☆にて
※施術のみの場合は、通常通り￥11000/～２hです。
詳細はこちらの記事をご覧くださいませ↓
毛呂山古民家【ハナノキ】
水曜日
10:00～45分 瞑想
11:00～60分 ゆったりヨガ
各レッスン￥1000
3/13（月）10:00～12：00
【舞い踊り戯れる W.S.】
\3000 回数券+￥1000もOK
【Maiodoritahamureru】
次回準備中！！
ゆずの会ケーブルテレビさんにご紹介いただきました
その他レッスン
Zoomによるオンラインレッスン
『チェアヨガ』
3/6（月）10:00～45分
各レッスン参加費¥1000
お申し込後に振込先をご案内いたします。
PayPayも使えます
までお申し込みくださいませ
法心寺ヨガサークル『リマブラス』約75分
3/5（日）15:30～
参加費¥1000 小学生¥500
お子さま連れＯＫ！
西川越徒歩5分<法心寺>
『うれしいもの屋』さんでヨガ
3/25（土）17:00～約75分
オリジナルヨガブレンドハーブティー付き
￥3000☆要予約
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