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～望む未来は自分で創る～Brain Mental Body トータルパーソナルトレーナーChicaがお届けします☆能力開花整体ヨガ、お子さま連れOKヨガ、マタニティヨガ、瞑想、Dance W.S.など開催中！
昨日は夕方から大粒の雨。
カラカラの大地にしみ込んで…
今朝は冷え込み、道路も凍っていたりしましたが、すっきり晴天。
はりきって木曜日！
朝ヨガ。
なんとも美しいパーダアングシュターサナがずらり♡
お一人でリラックスヨガも
お美しい‥‥！！
関節＆ブレメントレーニング！
そういえば…今日の皆さんは…
全員私よりお姉さま!? かもしれない。。。
美しいでしょ～～～！？
もうね、自慢したくなっちゃう！！
ヨギーニは内側外側ともに、歳を重ねるごとに美しくなるのです。
6～7年ご一緒している方もいらっしゃいますが、
ヨガを始めて一年未満の方もこの通り！
すご～くしなやかに美しいお身体になってしまうのです。
なぜこんなに美しくなるのだと思いますか？
インナーマッスルを使うから？
柔軟性が高まるから？
代謝が上がるから？
脂肪を燃焼するから？
滞りがなくなりデトックス効果があるから？
それらの結果、
痩身、美しい筋肉、美肌といった健康美へ…。
でもね、それだけじゃありません。
自分を虐げたりしなくなる。
自分を誰かと比較したりしなくなる。
自分と対話をするのがうまくなる。
自分のことを大切にするっていうことを
真に理解していけるようになっていく。
そうして。
自分を真に信じることができるようになって
自分を磨き高める気持ちがさらに湧きあがり、
実際にその術も手に入れて、
日ごとに魅力が増してくる。。
つまりは、
自分が自分自身から真に愛されるからだと
私は思っています。
自分を愛するって、
漠然と
大切に思う、自分を信じる、いろいろあるけど、
自分のことを
真に理解して、思う未来へ進むために
心身を磨く、鍛える、研ぎ澄ます…、
強さや厳しさとともにある愛もとても大切だと思います。
今ある幸せに気づける感覚や視点が磨かれていくということも、
思っているだけ、頭で理解するだけではあまり変わっていかないと思います。
瞑想、ヨガ…脳トレ、メンタルトレ、ボディトレ
それらは、いつでもどこでもできるけれど、
いつでもどこでも自分に意識を向けるってすごいこと。
時間やお金をかけてトレーニングの場合も、すごい自己投資です。
自分磨きは、
後回しになりがちだったり、
面倒だったり、
お金がもったいように思ったり、
続けるのは大変なことです。
トレーニングって、自分への愛だな～って思うのです。
肉体とともに内面、意識をも磨いていく日々が
愛に満ちて、美しく健康で、キラキラオーラの人にしていくのだと思います。
さてさて♪
関節＆ブレメントレーニングでは、
今日4回目、背中が丸くなってもうずっと仰向けになれなかったというTさまが
何年ぶり！？畳で仰向けになれて感激されていました。
私もめちゃくちゃうれしい～～～～！
おうちでも、覚えているトレーニングを続けてくださっています。
そしてね、最近80代前後の方とご一緒することが多いですが、
皆さん、筋肉が強い！
一見筋肉が弱って見えて、ご自身も筋力の低下を心配されていたりします。
痛みがある方も。
でも、そんな方も、
眠っている筋肉を起こせば、その筋肉はしっかり強さを持っているのです。
触らせてもらって、その硬さ、強さに私もびっくり！
眠っているだけなんだ～～！
使うべき筋肉が眠っているから、
別の筋肉で代用しているので、辛いのです。
別の筋肉で代用しているから、歪みが起きるのです。
別の筋肉を酷使するから、凝るのです。。
結果関節の痛み、炎症が起きてしまいます。
昨日も書きましたが、
『関節のクッションが減ってるから』じゃないですよ～！
皆さんの変化、進化に私も勇気をいただいています。
筋肉が目覚めてきたら、
関節＆ブレメントレーニングはおうちで続けて、
レッスンは時々チェックでOK 。
ヨガに切り替えて、より強靭でしなやかなカラダへ磨いていきましょう！
痛いところがなくて、
行きたいところへ行けて、
やりたいことがやりたいようにできる。
そんなカラダでいられたら、
ほんとにハッピーです。
今元気がないあなたは、私のところへ来てみてね！
元気になるよ～♡
明後日土曜日は祝日のためレッスンはお休みです。
来週月曜日はハナノキにて
『舞い踊り戯れるW.S. 』10:00～12:00 ￥3000
お伽家さんでのレッスンは火曜日
9:00～朝ヨガ
11:00～リラックスヨガ
12:30～関節＆ブレメントレーニング
16:30～夕方ヨガ
18:30～夜ヨガ
盛沢山。
ご参加お待ちしていますね！
それでは、本日もご参加ありがとうございました！
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詳細、お申し込みは
までご連絡くださいね。
あなたのご参加もお待ちしています！
2/16（木）リラックスヨガ休講
3/4（土）リラックスヨガ休講
祝祭日はお休みです。
古民家【お伽家】
～定員9名様まで～
【火曜日】
9:00～10:40 朝ヨガ
11:00～12:10 リラックスヨガ
16:30～18:00 夕方ヨガ
18:30～19:40 夜ヨガ
【木曜日】
9:00～10:40 朝ヨガ
11:00～12:10 リラックスヨガ
リラックスヨガはお子様連れOK
【土曜日】
9:00～10:40 朝ヨガ
11:00～12:10 リラックスヨガ
リラックスヨガはお子様連れOK
【参加費】
1レッスン ￥2.500
マンスリーフリーパス￥15.000
マンスリー７パス￥10.000
【回数券】
5回￥10.000 2ヶ月有効
10回￥17.000 2ヶ月有効
Newクラスのご案内
毎週 火・木・土
12:30～13:30
「関節＆ブレメントレーニング」
￥2000☆
体験3回まで1レッスン￥1000☆
<回数券>2ヶ月有効
5回 ￥8000☆
10回￥15000☆
<マンスリートレパス>
￥10000☆
ヨガ回数券/フリーパスをお持ちの方
￥1000☆
ヨガ＆トレーニング同日参加
併せて￥3000☆
ご予約制・ヨガマット不要
トレーニング後に施術を希望の場合＋￥2000☆にて
※施術のみの場合は、通常通り￥11000/～２hです。
詳細はこちらの記事をご覧くださいませ↓
毛呂山古民家【ハナノキ】
水曜日
10:00～45分 瞑想
11:00～60分 ゆったりヨガ
各レッスン￥1000
2月13日（月）開催
【舞い踊り戯れる W.S.】
\3000 回数券+￥1000もOK
【Maiodoritahamureru】
次回準備中！！
ゆずの会ケーブルテレビさんにご紹介いただきました
その他レッスン
Zoomによるオンラインレッスン
『チェアヨガ』
3/6（月）10:00～45分
各レッスン参加費¥1000
お申し込後に振込先をご案内いたします。
PayPayも使えます
までお申し込みくださいませ
法心寺ヨガサークル『リマブラス』約75分
2/19（日）15:30～
参加費¥1000 小学生¥500
お子さま連れＯＫ！
西川越徒歩5分<法心寺>
『うれしいもの屋』さんでヨガ
2/18（土）17:00～約75分
オリジナルヨガブレンドハーブティー付き
￥3000☆要予約
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ⒸTatsuya Atarashisi
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