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～望む未来は自分で創る～Brain Mental Body トータルパーソナルトレーナーChicaがお届けします☆能力開花整体ヨガ、お子さま連れOKヨガ、マタニティヨガ、瞑想、Dance W.S.など開催中！
今日はハナノキオーナーTAKAさん＆お母さんますえさんとプライベートレッスンに。
ますえさん、御年86歳…かな。
こないだお誕生日だったから、87歳になった⁉
いつもヨガに参加してくださっていますが、
今日はお身体のバランスチェックを兼ねて、関節トレーニングをフルコースでやってみました。
やりづらい動きや、力の入り具合を確認しながら行っていくことで
お身体の弱っているところ、過剰に働いているところがわかります。
今の不調を解消しながら、
ケガや痛みにつながりうるカラダの癖に気づき、それらを改善していくことができます。
86歳って、筋力が弱くなっているように思うかもしれません。
でもね、実際に一つ一つ動きを見て、インナーが正しく働くようにおこなうと、
力強い！
わたしと拮抗できるくらいの筋力がちゃんとあるのです。
年齢を重ねると、筋力の衰えや、体力の衰えを感じる事があるかもしれません。
でもね。
使う場所、使われている場所、なんです！
本来の担当の筋肉がさぼっているがために、
本来の担当じゃない筋肉が苦手な動きを任されて、
辛く感じたり、疲労がたまって傷みにつながったりするのです。
イメージの動き、力が発揮されないのです。
さらにそれらが働くパターンのために、
必要な筋肉がさらにさぼる。。。という悪循環。
どんどんバランスが崩れてきます。
動きづらくなり、力が入れにくくなってきます。
膝のクッションが減っているとか、
背骨の椎間板が減っているとか。
レントゲンを撮ると、年齢を重ねるとみんなそうなっています。
でも、同じようなクッションの厚みで
痛い人と、痛くない人の違いは!?
それは、関節を支える筋肉がちゃんと使えているか？
骨を支えることができているか？
なのです。
クッションが骨を支えるわけではありません！！
骨は筋肉で支えられているのです！！
ここを勘違いしている人が多すぎる⁉
痛いけど、歳だからと、クッションが薄いからとあきらめているあなたは、
諦めないで～～～！
立ってもできますし、イスでも床でも座ってできます。
寝たままでもできるのがこのトレーニングのすごいところ。
さらに、痛みがあったり、著しく筋力が低下しているなどの場合、
施術で正確なトレーニングができます。
関節トレーニングは、お伽家さんにて開催中！
毎週火・木・土12:30～60分
【関節＆ブレメントレーニング】
1レッスン￥2000
3回まで￥1000☆
何歳からでも体は変わりますし、
道具もサプリもいりません。
カラダを使えばよくなるのです。
あなたのご参加もお待ちしていますね！
それではTAKAさん、ますえさん
本日もありがとうございました！
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詳細、お申し込みは
までご連絡くださいね。
あなたのご参加もお待ちしています！
2/16（木）リラックスヨガ休講
3/4（土）リラックスヨガ休講
祝祭日はお休みです。
古民家【お伽家】
～定員9名様まで～
【火曜日】
9:00～10:40 朝ヨガ
11:00～12:10 リラックスヨガ
16:30～18:00 夕方ヨガ
18:30～19:40 夜ヨガ
【木曜日】
9:00～10:40 朝ヨガ
11:00～12:10 リラックスヨガ
リラックスヨガはお子様連れOK
【土曜日】
9:00～10:40 朝ヨガ
11:00～12:10 リラックスヨガ
リラックスヨガはお子様連れOK
【参加費】
1レッスン ￥2.500
マンスリーフリーパス￥15.000
マンスリー７パス￥10.000
【回数券】
5回￥10.000 2ヶ月有効
10回￥17.000 2ヶ月有効
Newクラスのご案内
毎週 火・木・土
12:30～13:30
「関節＆ブレメントレーニング」
￥2000☆
体験3回まで1レッスン￥1000☆
<回数券>2ヶ月有効
5回 ￥8000☆
10回￥15000☆
<マンスリートレパス>
￥10000☆
ヨガ回数券/フリーパスをお持ちの方
￥1000☆
ヨガ＆トレーニング同日参加
併せて￥3000☆
ご予約制・ヨガマット不要
トレーニング後に施術を希望の場合＋￥2000☆にて
※施術のみの場合は、通常通り￥11000/～２hです。
詳細はこちらの記事をご覧くださいませ↓
毛呂山古民家【ハナノキ】
水曜日
10:00～45分 瞑想
11:00～60分 ゆったりヨガ
各レッスン￥1000
2月13日（月）開催
【舞い踊り戯れる W.S.】
\3000 回数券+￥1000もOK
【Maiodoritahamureru】
次回準備中！！
ゆずの会ケーブルテレビさんにご紹介いただきました
その他レッスン
Zoomによるオンラインレッスン
『チェアヨガ』
3/6（月）10:00～45分
各レッスン参加費¥1000
お申し込後に振込先をご案内いたします。
PayPayも使えます
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法心寺ヨガサークル『リマブラス』約75分
2/19（日）15:30～
参加費¥1000 小学生¥500
お子さま連れＯＫ！
西川越徒歩5分<法心寺>
『うれしいもの屋』さんでヨガ
2/18（土）17:00～約75分
オリジナルヨガブレンドハーブティー付き
￥3000☆要予約
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