飯能市・入間市・狭山市・川越市・鶴ヶ島市・坂戸市などからご参加日高市の古民家【お伽家】さんにてヨガレッスンを開催しています
yoga Luccica 代表/インストラクターの佐成千佳です。
いつもありがとうございます。
今日もポッカポカ
お天気がいいと。それだけで身体がホワンとゆるんでくれるから
体調もいい
今日はお子さま連れOKリラックスヨガ
3組の母子さまと、ご新規でAさまの義理の妹さん、Mさまがご参加くださいました
AさまとMさま。まるでほんとの姉妹、友人のよう。
Aさま、先日は、旦那様とご参加くださいましたが、その妹さん。
家族がこんなふうに仲良しって、いいですね
ヨガって、ワイワイ賑やかにやる感じではなく(そういうヨガもありますが、私のクラスは、お子様連れクラスでさえ、あまりワイワイではありません
)、ご自身と静かに向き合う、そして体と向き合う時間。
集中できないまま過ごすと。
心地よさも表面でしかないかもしれません。
その場が楽しければいい、というのと真逆かもしれない!?
心静かに、ご自身と向き合うことで、深いところに心地よさと穏やかさが満ちてくる・・・。
そんなヨガですので。
『一緒にやらない!?』とご家族を誘って、一緒にヨガするというのは。
ヨガを家族に勧めるということは。
相手のことをご自身のことのように、とても大切に思っていらっしゃるからこそだと思います
さて、今日はゆっくりと。
シンプル＆基本ポーズを丁寧におこなっていきました。
ちょっとした手の使い方、足の踏みしめ方で、ポーズの効果が全然違います。
そしてなにより、安全。
一回や二回のヨガでは、無理さえしなければ、だいたいポーズがあっていれば、痛めるということもないかもしれません。
でも、これから続けていこう、というヨガでしたら。
使い方はとても重要です。
ちょっとした使い方の間違いを見過ごして、それを。
これから日々熱心に繰り返してしまったら。。。!?
痛めてしまうことになってしまいます。
ヨガで健康になるはずが、手首の痛みや、股関節・膝の痛みなどが起きることになりかねません。
というわけで。
基本ポーズを、じっくりと丁寧に
春から保育園、幼稚園というお子さまも。
あと少しの時間しか一緒に過ごせないのか～と思うと、少しさびしい私なのですが
ママさんたちの中には、お仕事復帰に向けて、もう少しヨガ時間を増やそうか…単身でもレッスンに来たいな、とおっしゃってくださっている方も。
毎週のヨガで鍛えた、ご自身への意識とお子さまへの意識との素早い切替え、集中力、そして体力。
レッスン参加は、体調管理や、朝の身支度だって大変だったはず。
もう準備は、ばっちりだと思います
でも。
単身でのヨガは、お子様連れでのヨガとは、また全然違った新たな感覚をも楽しめますので。
復帰前のお時間あるとき。
ぜひ参加してみてくださいね
明日は雪かも!? との予報ですが。
パワーヨガクラス、マタニティ・産後ヨガクラスともに通常通り開催を予定しています。
もしも雪の場合には、どうぞ無理をなさいませんよう。
安全第一で、お気兼ねなくキャンセルしてくださいね。
雪になりませんように～とお祈りしつつ、明日のヨガタイムを楽しみにしています。
それでは、本日ご参加くださった皆さま、ありがとうございました！
休講のお知らせ
3/ 2（水）10:30～ ハナスタジオ☆ マタニティ・産後ヨガ
3/18（金）9:45～ お伽家☆ パワーヨガ
3/18（金）11:45～ お伽家☆ マタニティ・産後ヨガ
はお休みとさせていただきます
参加者様大募集中のイベント・コラボレッスン
～天覧山・山頂にて山ヨガ！～ 10名さま定員
2/28(日) 8:30 飯能市民会館駐車場集合
雨天延期：予備日3/6(日)
参加費￥2500 小学生以下￥500
詳細はこちらをクリック♪
～西川越/法心寺deレッスン！～
インストラクターを担当します
【お寺ヨガ】
2/1（月） 2/15（月） 3/7（月）
10:00～11:30 （約90分）
参加料金 2,000円
お子様連れOK! マタニティの方のご参加、初めての方も大歓迎！
ご予約・また川越・日高でヨガ☆にご興味のあるあなたは今すぐ
luccica.chika@gmail.com
までご予約・詳細希望でご連絡、もしくは、以下のメールフォームより
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代表/インストラクター 佐成千佳