高熱とニラ

なんと4日前に突然４０℃近い高熱が出た。

その３日前に鼻かぜを引いた孫が遊びに来たのだ。

それが移ったようだ。

いつもほとんどの家族が移るのだけど、必ず私が一番重症だ。

１か月前までの１年間の疲れがドッと出ているのかも知れない。

先月は胃腸炎を移されたばかり。

病院に行きたくなくて夫に解熱剤を買ってきてもらった。

アイスノンで頭を冷やし、おでこに冷えピタシートをはり、解熱剤と甘草湯を飲む。

３日目に７度台まで下がって、やっと足を揉む元気が出てきた。

風邪をひくといつも親指全体と喉の反射区を揉んで楽になる。

今回も助けられた。

今日は喉の痛みが残っているものの平熱に戻った。

高熱がでるのは丈夫な証拠と聞いたことがある。

体力がないと熱をだす力もないそうだ。

３８度以上の高熱は、熱に弱いがん細胞を死滅させるらしい。

つらかったけど癌細胞をやっつけたと思えば悪くない。

ベランダをみるとしばらく水やりをしてあげてないのを思い出した。

ジョーロに水を入れてベランダにでる。

するとニラが伸びてラーメンみたいに絡まっている。

ニラはピンピンと上を向いて生えているイメージなのに不思議だ。

そろそろ食べれそうだと思い収穫してみる。

すると半分の収穫でスーパーの一束くらいになった。

すぐに洗って卵とじを作った。

食べると新鮮だからかシャキシャキしている。

ほんの３分前までベランダでご機嫌にしていたのだ。

あれよあれよという間に食べられて、ニラもさぞ驚いているだろう＾＾

自分で育てると野菜にも感情移入してしまう。

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寝つきが悪い夜は

最近、寝つきが悪い時があります。

特に昼間にウトウトしてしまった時はそうなります。

そういう時、↓の過去制退行の動画を聞きます。

最初は過去生が知りたくて再生していたのです。

ところが全然うまく行きません。

なぜなら、聞き始めてすぐにコテッと寝てしまうからです。

それも朝までグッスリと。

ですから過去生をみるのは諦めて、寝つきが悪い時に部屋の電気を消して画面を伏せて聞くことにしています。

コメント欄にも同じようなことを書いている人がいます＾＾

こういう動画をだしている人はたくさんいます。

でも、人それぞれ声の好みがあります。

ちょっとでもしゃべり方に癖があると、もう気になって眠れません。

その点、上の動画の声は心地いい響きで気に入っています。

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バラの接ぎ木のその後

以前、バラの接ぎ木の日記を書いた。

『ミニバラの接ぎ木』

ところが失敗してしまった。

茶色くなっている。

根元からはノイバラの新芽が出てる。

ビニールを開けてみると、完全に継ぎ目が溶けている。

原因は蒸れか雑菌のせいだと思う。

両側の挿し木は2月の終わりの気温が低い時だったので成功したのだろう。

バラのベテランさんに「挿し木は2月にすると100％成功する」と教えてもらった。

気温が低い方が雑菌が少ないからだそうだ。

きっと接ぎ木も同じなのかも知れない。

これからは挿し木も接ぎ木も2月にしよう。

成功した右端のビニールを外して継ぎ目をチェックした。

ピッタリとくっ付いている＾＾

マンションのベランダは風が強いので、はがれる恐れがある。

またテープを巻いて保護した。

接ぎ木したミニバラは↓のピンクの子。

三角の苺ミルクキャンデーみたいな色。

メルカリで買ったピンクマザーズデイの挿し木苗だ。

夏の暑さで枯れるかも知れないので、保険にノイバラに接いでおいた。

同じ頃に挿し木もしてみた。

比べてみると差は歴然だ。

左は挿し木、右が接ぎ木。

挿し穂と接ぎ穂は同じくらいの太さと長さだったけど、こんなに成長に差がある。

同じ頃に挿したミニバラとノイバラも並べてみた。

全体の大きさも違うけど、ノイバラの根の量は半端ない。

さすがノイバラ、パワーがすごい！

このノイバラはメルカリに買ったもの。

棘がないと書いてあったので選んだのだけど、本当に棘がなくて嬉しい＾＾

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ヨガでお腹を引き締める

金曜日は午前クラスだった。

先週一週間、ずっとヨガ教室で試していたことがある。

ヨガ教室で「お腹を引き締めたい」という声をよく聞く。

だんだん薄着になってきているので、余計にお腹が気になる。

そこで、ヨガクラスでお腹引き締め作戦を実施していた。

いつも最後のシャバアーサナの前に、仰向けでお腹をマッサージしている。

その前に「揉む」を加えてみた。

すると私もぷよぷよ気味だったお腹が固くなってきた。

ギューッと揉むことでリンパの流れも良くなる。

そして脂肪をつぶすことで取れやすくもなるようだ。

ヨガでリンパの流れが良くなっている状態なので、効果も出やすいのだと思う。

ナイスバディーを目指してしばらく続けようと思う。

そのうち生徒さんから「お腹が締まってきました」と報告があると嬉しい＾＾

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ナンプレ仲間と頭を鍛える

昨日は午前ヨガクラスの日だった。

一週間で最後のクラスなので、少しほっとする。

午後はケーキを焼いたり、ナンプレをしてのんびり時間。

マイペースでできるナンプレが気に入って続けている。

もう2年くらいだろうか？

最近、嬉しいことにナンプレ友達が出来た＾＾

ブロ友のみちこさん。

まだ初めて間もないのに、もう上級問題を解いている、すごい！

lineで問題を送ってくれる。

ナンプレ好きは問題を見るとワクワクする。

早速、それをエクセルで作った用紙に書き込む。

解けるとまたlineで報告する。

そうやって時々ナンプレ問題を送ってくれる。

同じ問題を仲間と解くのは楽しい♪

右のようにナンプレ好きの為に、複雑な問題もたくさん出ている。

下は3連合体という問題。

最近、ダイソーで懸賞付きの問題集を買った。

なんと9連合体問題がのっていた。

これは時間をかければ解けると思う。

でも1から16までの数字が入る問題はミスをしやすい！

何回やっても間違える。

でも、絶対解けるまで頑張ろうと思う。

認知症予防にもなることを信じて！

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ルッコラとサラダほうれん草を再生する

今日は夜ヨガの日。

それまで特に用事がないので、ベランダで野菜作りをする。

ベランダ野菜が好調で葉物はほとんど買わないで済んでいる。

なのでこの調子で続けたい。

昨日の夜、ウォーキングを兼ねてちょっと遠くのスーパーに買い物に行った。

サラダコーナーでサラダほうれん草の他にルッコラも見つけた。

まず大きな葉だけサラダで食べて、中心の小さな葉を残してバラバラにする。

まずサラダほうれん草↓

これは最初から小さな根が付いているので楽勝。

次はルッコラ↓

これは根がない、でもよく見ると5ミリくらいの長さの太い根がある。

ここから細い根が出ることを期待して植える＾＾

これらを近所のスーパーでもらってきた発砲スチロールの箱に植える。

ゴボウが入っていた箱はプランターとサイズが似ている＾＾

断熱効果があるので、プランターより根に良いと思う。

１週間くらいは日よけをつける。

種まきも楽しいのだけど、再生野菜の方が成長が早い。

下は同じ頃に再生したネギと種まきしたネギの写真。

再生ネギは何回も収穫したあと伸びたもの。

種まきはまだ一回も収穫していない。

ネギはほかの葉物より成長が遅いと思う。

こんなに差があるとやはり再生の方が早く食べられていい。

狭いベランダだと再生しか考えられない。

種まきの方は再生に栄養を取られているようなので、別の鉢に分けて植えてあげよう。

こんな風に最近は花より野菜の方が楽しい。

なんといっても、この物価高に節約になるし、新鮮で美味しいから。

最近はドレッシングもつけずに手づかみで食べてしまう。

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休日の家ヨガとランチ

今日はヨガ教室のない日。

今日は夫が断捨離も引っ越し後の整理も休みたいというので、のんびり過ごすことにした。

ヨガ教室がない日は、一人でじっくりと家ヨガをする。

まずウォークマットを踏む。

そして座位のポーズから立位のポーズ、寝ヨガの順に進む。

今日の立位のポーズは太陽礼拝と英雄のポーズ。

家でする寝ヨガは、こわばりや歪みを見つけたら、しつこくキープする。

ゆらゆら揺れる、叩く、押す、など自由にできる＾＾

1時間ほどすると、夫がスイミングから帰ってきた。

スポーツクラブなので何でもあるのだけれど、水泳しかしない。

だからスイミングだけのコースに変更した。

するとデイ会員と同じ料金で土日祭日も泳げるので、それが気に入っているらしい。

今は週に4回あるヨガ教室のうち３回は、夫も掃除を手伝うために参加してくれるようになった。

夫が参加する前は生徒さん達にお掃除をお願いしていた。

だから生徒さん達がとても喜んでくれる＾＾

ほぼ毎日泳いで、週に３回のヨガは理想的だと思う。

私も泳ぐのが好きなので、ちょっと羨ましい。

何時だろうと、夫が帰ってきた時間がランチの時間になる。

ササっとベランダに出て再生万能ネギを収穫してチャーハンを作った。

ヨーグルトには最近ハマっているブルーベリー。

ブルーベリーは血糖値を下げたり、老廃物を排出する効果が高いらしい。

生でも冷凍でも効果は変わらないそうだ。

好きな大盛りの大根おろしにはチリメンジャコ。

大根はおでんでもサラダでも甘酢漬けでも何でも好きだ。

ヨガの後、スーパーに寄ると良く生徒さんと一緒になる。

たいていカゴに大根が入っているので、「先生だいこんが好きねぇ」と言われる＾＾

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弱ったアンスリウム

今日はヨガ教室はお休み。

リビングにマットを敷いて太陽礼拝をした。

その後、軽く朝食をとったら、前の家の片づけに行った。

エアコンと物置、それと中に少し残っている物の処分を業者に見積もってもらったら８万円弱だった。

中の物にはまだ使いたいものもある。

残すものと処分するものを仕分けながら、自分たちで片づけることにした。

そうすれば、もう少し安くなるのではないだろうか？

それはそうと、アンスリウムの様子がおかしい。

1年前に孫の誕生のお祝いに、とお婿さんのご実家から頂いた

その時、あまり水を上げなくていい、と聞いた。

その通りにしたら花が全く咲かなくなった。

水をやり始めたら咲いてくれたが、写真のように上まで伸びない。

葉の中に隠れたように咲いている。

一輪だけ背丈があるが、これは随分前に咲いたものだ。

葉も茶色く枯れたようになっている。

やはり様子が変だ。

そこで、花が低い位置で咲く理由をネットで検索してみた。

するとAIが「根詰まりしているか用土があってない可能性がある」と教えてくれた。

頂いた時、アンスリウムは観葉植物だと思ってそれ用の土に植えかえた。

でも観葉植物ではなくて、サトイモ科の植物らしい。

だから、水はけが良い土ではなくて、保水性のある土にすべきだったようだ。

それなら水は時々あげればいい。

AIによると、「ピートモス５:パーライト４:ほかの土１」の割合だと教えてくれた。

早速、一回り大きな鉢と用土を買ってきて、植え替えた。

今までの鉢から抜くと根はカラカラに乾きすぎて、折れてしまうくらい。

可哀想に、これでよく花を咲かせてくれたものだ。

上の比率で用土を混ぜて水を吸わせてから、くっ付いていた２本を少し離して植えた。

これで元気になってくれるだろうか？

頂き物なので枯らすわけにいかないので頑張れ～！

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再生ほうれん草と日帰り温泉

今日は午前中にヨガ教室だった。

家に戻って軽くお昼を食べてから、夫と日帰り温泉に出かけた。

この一年、ずっと忙しかったけど、ヨガと官足法のお陰で大きな怪我や故障はなかった。

でも体に疲れがたまっているのは確か。

夫は腰痛で私は肩痛がでている。

そこで、週１で日帰り温泉に通って、体のメンテナンスをしようということになった。

温泉って不思議、入るたびに体が軽くなる。

お陰でヨガと官足法の効果が上がっている。

日帰り温泉は近くに2軒ある。

気に入っているのは広い畳の休憩室がある方。

そこで、マッサージボールで体をほぐしたり、ストレッチもできる。

先週はフォームローラーを持ち込んだ。

さて、ベランダの再生野菜は私より元気＾＾

特にほうれん草。

左は普通のほうれん草。

右はミニサイズだったサラダほうれん草。

なんとサイズが逆転している。

でもサラダほうれん草は大きくなってもアクがない特徴はそのまま。

普通のほうれん草はトウが立って花が咲く。

でもサラダほうれん草はなぜか花が咲かない。

なので、生で食べられるサラダほうれん草をとても気に入っている＾＾

ところでほうれん草の花って見たことがなかった。

菜の花みたいのが咲くのだと思っていた。

蕾が上がってきたので、花が見たくてそのままにしておいた。

するとこんな細長い房状の花が咲いた↓　ビックリ！

念願の花を見れたので、最後のほうれん草とサラダほうれん草の葉を全部収穫した。

根っこは抜かずに、この先どうなるか観察する。

収穫したもので、お浸しを作った。

収穫したての葉物はなんでも美味しい＾＾

ベランダ野菜、最高！

商店街を歩いていたら、八百屋さんがテントで販売していた。

片隅にリーフレタスの苗が１個５０円で売られていた。

２個買ってきて、さっそく植えた。

もっと欲しかったけど、そこがベランダ菜園の悲しさ。

狭いから２個で精一杯だ。

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ミニバラの接ぎ木

ミニバラに蕾が上がってきた。

まだ花がない小さな挿し木苗を買ったので、初めての花、開花が楽しみ＾＾

以前はアイスバーグを育てていたけど、ベランダでは難しかった。

でもなぜか小さいミニバラは暑いベランダでも元気だった。

このミニバラも一回り大きくなった。

そこで、ノイバラの苗をかって接ぎ木をしてみた。

狭いベランダでは増やす必要もない。

でも接ぎ木の作業が面白くて好き。

ちょっとボケているけど、ノイバラを短く切り、切り口を斜めにする。

その切り口に切り目を入れる↓

挿し穂も同様に斜めに切って、切り込みを入れる↓

その二つを組み合わせる↓

こうすることで接着面が増えるし、ズレにくいと思う。

継ぎ目を伸びる接ぎ木テープを、引っ張りながら巻いて固定する↓

継ぎ目は下の方で、そこだけは何重にもキッチリ巻けた。

下のは1か月前に接いだところ。

最後にビニールをかぶせて水分の蒸発を防ぐ↓

特にマンションは風が強いので必要。

真ん中が今回接いだ枝。

両側は一か月前に接いだ箇所。

新しい葉がたくさん出ているので成功だと思う＾＾

このくらいになるとビニール袋は外しても大丈夫。

普通のバラの接ぎ木もやることは同じ。

ただ枝が太い分、楽だ。

ミニバラは枝が細いので作業も細かくて、成功率は少し落ちるような気がする。

その分、成功した時は嬉しい＾＾

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