🔰初心者、固い人、男性にもオススメ♪
🔥床暖房完備♪
久喜🧘♀️プラーナYOGA🧘♀️鷲宮
コロナ感染予防対策は
★コチラの記事の中から
↑詳細ご確認下さいませ
プラーナYOGAのAkikoです
☀️朝の(コア)バランスヨガクラスは
9月から木曜になりました
スタート時間も
10:30に変更したせいか？
月曜朝の時よりも
受講者が増えてきたのが嬉しいです♡
バランスポーズをメインに
体幹も鍛えていきます
↑トライアングル
下の腕を上げたバリエーションで
体幹を鍛えます⤴︎
↑ハーフムーン
片脚を上げて体側の引締め✨
↑split(立位前後開脚)
↑ウォーリアⅢ
後ろ脚で強く蹴って
お尻と脚の筋肉を使います
↑ダンサー
背面を美しくしてくれるポーズ
↑ボート
腹筋強化🔥
バランスポーズは
集中力が必要なので
余分な思考が無くなり
頭の中もスッキリしますよ♪
筋トレ苦手さんにも
ヨガのバランスポーズなら
適度に筋肉が鍛えられるのでオススメ😉
次回の
🧘(コア)バランスヨガは
☀️朝クラス
再来週19日(木)10:30〜11:50
🌙夜クラス
来週9日(月)祝日
🎌スポーツの日
18:10〜19:30
受講料 ¥1700
受講方法は
↓
月謝制では有りませんので
1回〜受講OK♪
※完全予約制
ご希望日とクラスをその都度選んで
受講される方のお名前も一緒に
ご予約下さい
ご予約後の受講で
受講時のお支払となります
(現金 or PayPay)
受講2回目より入会になりますので
1回目の受講後に入会するかどうか
選択できます
(1回目は受講料のみ)
🧘システム・受講料・クラスについて
🧘パーソナルヨガ
🧘2人〜グループレッスン
