🔰初心者、固い人、男性にもオススメ♪
🔥床暖房完備♪
久喜🧘♀️プラーナYOGA🧘♀️鷲宮
コロナ感染予防対策は
★コチラの記事の中から
↑詳細ご確認下さいませ
プラーナYOGAのAkikoです
先週からスタートの
木曜🍁秋ヨガ(全10回)
昨日は2回目でした
秋は肺の調整がテーマのクラス
前の季節の🌻夏ヨガは
“心臓の調整”だったので
胸を開いて呼吸を深めるところは
共通していますが
🍁秋ヨガは
腕、肩まわりを動かして
柔軟にするものを多く取入れました！
↓
☀️昼間のクラス
回転三角のポーズ
🌙夜クラス
三角のポーズ
🐕ダウンドッグ＆🐪キャメルポーズ
🌙夜クラス
胸を開く後屈系ポーズは
代謝が上がり
気持ちも前向きに⤴︎
🐪キャメルポーズは
腕を後ろへ脚を掴む為
肩まわりの柔軟もポイントになります☝🏻
ほぐれたレッスン後半に行うことで
やり易さを実感していると思います
この秋はヨガで呼吸を深めて
凝りのない柔軟な体と
♡心をつくりましょう🙌🏻
【木曜🍁秋ヨガ(全10回)】
昼の部☀️15:15〜16:30
夜の部🌙19:30〜20:45
受講料 ¥1700
受講方法は
↓
月謝制では有りませんので
1回〜受講OK♪
※完全予約制
ご希望日とクラスをその都度選んで
受講される方のお名前も一緒に
ご予約下さい
ご予約後の受講で
受講時のお支払となります
(現金 or PayPay)
受講2回目より入会になりますので
1回目の受講後に入会するかどうか
選択できます
(1回目は受講料のみ)
🧘システム・受講料・クラスについて
🧘パーソナルヨガ
🧘2人〜グループレッスン
🧘10月スケジュール
