プラーナＹＯＧＡご案内
🔰初心者、固い人、男性にもオススメ♪
🔥床暖房完備♪
久喜🧘♀️プラーナYOGA🧘♀️鷲宮
コロナ感染予防対策は
★コチラの記事の中から
↑詳細ご確認下さいませ
プラーナYOGAのAkikoです
昨日から始まりました！
お盆限定WS🧘
1日目、とくに生徒さんの反応が良かったのが
“体側を伸ばす”
ことにフォーカスしたものでした🔍️
昨日の三日月のポーズ
↓
ただ横へ倒すだけでは
倒しにくいと感じる人もいるでしょう
体側のどの部分を1番伸ばしたいのか？
を知ってその後、
どうしたらより伸びるのか？
を説明してから
各自、触ってチェックした後
三日月のポーズを行ったところ
上の動画からも
すご~く体側を倒せているのが
わかりますよね😉
体側を伸ばす効果は
内臓へ(肝臓・腎臓など)
呼吸と一緒に刺激が入って調整されます
ヨガは外側の筋肉だけでなく
内側から整うのが
他の健康法と異なることです✨️
呼吸で刺激したい部位へ
“気”を流すイメージてすよ😉
12日(水)今日で２回目
🕒️15:00~16:00
昨日に引続きご参加の方もいるので
今日は昨日の内容に＋プラスして
股関節まわりもやっていこう
と思っています♪
お盆中の午前のクラスは
通常レッスンで
今朝は9:00~🧘アンチエイジングヨガ
でした
↓
動画はダウンドッグ
ふだんレッスンを受講されている方も
お盆に集中メンテナンスとして
受講されている方もいて
スタジオは
良い気のエネルギーを感じます✨️
ヨガで身体の調整はもちろん
♡心もリセットに🌈
当日予約OK◯
【お盆スケジュール】
🎐お盆限定WS🎐
11日(火)〜14日(金)
15:00〜16:00
参加費 ￥1500
午後は
🧘通常クラス🧘
↓
受講料￥1700
※土曜は￥2000
【体験レッスン受付中🎶】
↓
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yoga.59prana@gmail.com
