🔰初心者、固い人、男性にもオススメ♪
🔥床暖房完備♪
久喜🧘♀️プラーナYOGA🧘♀️鷲宮
コロナ感染予防対策は
★コチラの記事の中から
↑詳細ご確認下さいませ
プラーナYOGAのAkikoです
火曜🧘柔軟ボディヨガ
☀️10:15〜11:45
ポーズ中、
ポーズの形だけに意識が向きがちなると
呼吸が浅くなってしまったり
体側を伸ばす時など
倒すことだけに意識が向き
つい力が入ってしまったり、、
↑を防ぐ為に
呼吸と忘れがちなポイントを
『伸ばしたい場所の力を抜いて』
『呼吸できてますか？』
など
ポーズの最中に繰返し言っています
火曜☀️朝のクラスが終った後、
生徒さんから嬉しいご意見(感想)
を頂きました✨
『伸ばしたい場所の力を抜いて
と言われて、
そうだった！抜かないと！！』
と、直したり
『呼吸できてますか？』
と聞くと、
呼吸に意識を
向け直すことが出来る⤴︎
と聞いて、
スタジオレッスンの良いところは
まさにそこなのだな💡
と私自身も経験したのを思い出しました☺️
私がまだインストラクターになる前
ヨガを始めたばかりの頃
某スポーツクラブの
ヨガクラスへ受講した時、
自分で行うと出来ないポーズが
いつも受講していた先生のクラスを
受講した時はナゼだか出来てしまい
出来なかったポーズが出来ると楽しい♪
と感じていました⤴︎
そのインストラクターさんの
誘導どおりに動くと
苦手なポーズがやり易くなったのは
やり方のポイントを
ポーズ中にしっかり伝えながら
行っていたからだと思います
そのインストラクターさんのように、
難しいと思っているポーズも
出来るようになる為の
レッスンをしていきたい！
と目標になったインストラクターさんが
思い出されます😌✨
ヨガを1人で行う時、
ポーズが正しく出来ているのか分からない？
効果を実感していない
など、不安がある時は
やり方だけ説明したものを見て行うよりも
スタジオレッスンに来て
やり方＋レッスンを受ける
ことを選択してみると
ポーズに夢中で
忘れがちになる人もいる呼吸や
チェックしてもらって正しく行い
苦手ポーズ克服など
誘導の気持ち良さを一緒に感じて
心のリセットになるでしょう✨
始めましょう！
ヨガの呼吸法で健康習慣を🌈
🧘プラーナYOGA🧘
10月スケジュール
10/9(月)は祝日
🎌スポーツの日！
とゆうことで
9日(月)
朝☀️9:30〜11:15
🧘プラーナヨガを行います♪
受講料 ¥2000
午後☀️13:15〜14:30
🧘アンチエイジングリラックスヨガ
受講料 ¥1500
人気の午後のリラックスクラス♪
朝と午後、両方受講で割引になり
朝のクラスは土曜☀️朝と同じく
太陽礼拝＆逆転系ポーズ
で“気”プラーナを呼吸法と一緒に
全身に巡らせましょう✨
逆転系ポーズが🔰初めてでも大丈夫🙆♀️
壁をつかって練習しながら
私も補助に入りますので
是非！逆さまになった感覚を楽しんでみてね💕
9月に引続き
木曜🍁秋ヨガクラスは
毎週
☀️15:15〜16:30
🌙19:30〜20:45
受講料 ¥1700
金曜🔰初心者プラーナヨガは
9.10月限定で残り3回❗️❗️❗️
6日、13日、20日
☀️14:00〜15:15
受講料¥1600
受講方法は
↓
月謝制では有りませんので
1回〜受講OK♪
※完全予約制
ご希望日とクラスをその都度選んで
受講される方のお名前も一緒に
ご予約下さい
ご予約後の受講で
受講時のお支払となります
(現金 or PayPay)
受講2回目より入会になりますので
1回目の受講後に入会するかどうか
選択できます
(1回目は受講料のみ)
1週間のうち2回以上受講出来る方は
1ヶ月受講し放題の
平日フリーパスがオススメ💕
🧘システム・受講料・クラスについて
🧘パーソナルヨガ
🧘2人〜グループレッスン
