初心者、体が固い人、男性にもオススメ！床暖房完備♪
久喜
プラーナYOGA鷲宮
プラーナYOGA鷲宮※男女専用クラスも有ります
プラーナYOGAのAkikoです
↑詳細ご確認下さいませ
昨日から9月に入りましたね
9月初日、昨夜の
🌙デトックスヨガ↓
サイドアングルポーズ
(バリエーション)
後ろで手を組むバリエーションは
❄️冬ヨガクラスから始めたものです
手が後ろで組めない人は
ブロックやヨガベルトの使用で
徐々に届くようになります
最初は出来なくても
ポーズを完成させるまでの過程を
楽しみながら行う為にも
続けていくことが大切☝🏻
“今日はここまで出来るようになった♪”
などの変化はとても嬉しいものです💓
季節のヨガはテーマごとに
行うポーズが異なる為
次の季節に変わると
行わなくなるポーズも有ります
画像のサイドアングルポーズの
バリエーションは
🌙夜のデトックスヨガ
☀️陽ヨガ
↑の定番ポーズとして行ってますので
股関節まわりや
腕、背中まわりの柔軟性
を高めたい人や
ムクミを解消したい人は
水曜のクラス
を受講してみてね💕
水曜19:15〜20:45🌙デトックスヨガ
水曜14:30〜15:45☀️陽ヨガ(隔週)
このポーズは他にも
肩甲骨まわりや太腿など
大きい筋肉をつかうので
代謝も上がって汗をきますよ〜⤴︎
ウジャイ呼吸で体質改善✨
久喜プラーナYOGA
受講方法は
↓
月謝制では有りませんので
1回〜受講OK♪
ご希望日とクラスをその都度選んで
受講される方のお名前も一緒に
ご予約下さい
ご予約後の受講で
受講時のお支払となります
受講2回目より入会になりますので
1回目の受講後に入会するかどうか
選択出来ます
※クリックで詳細へ
お問合せ・ご予約は
久喜プラーナＹＯＧＡ
(返信が1日経ってもない場合は
ケータイアドレスからではなく
PCアドレスでご連絡をお願い致します)
090-6700-2726 Akiko