Yoga kiranah
yoga:
(水)柏市藤心近隣センター和室:9:15~10:30
(火)第2・第4 松戸市青少年会館和室:13:00~14:30
(木)柏市新富町町内会館:10:00~11:15

バレエ:
(水)柏市藤心近隣センター多目的ホール:13:00~15:00
(木)柏市交流会館パレット多目的ホール:15:30~17:30
(土)柏市藤心近隣センター多目的ホール: 9:30~11:30

寺ヨガ:
毎月第1日曜日 布施弁天:9:00~

<今後の予定>
7月から、毎月1回男性限定ヨガを予定しています
  • 20Jul
    • 8月のスケジュール✨✨

      こんにちはYoga Kiranahのみゆきです。8月のスケジュールです。サークルご参加の皆さま、お盆休みが入ってますのでお間違えないようにお願いします❣️8月のスケジュールです✨〈月〉 ◆キラーナ 10:30~,11:00~《5、19、26》 @中央体育館・柔道場1週目は松葉近隣センター ◆Mimoza 19:30~20:30 《5、19、26》 @流山エルズ・和室〈水〉 ◆BiBi  @藤心近隣センター・和室《7、21》 9:15~10:30《28》 15:00~16:20 ◆スワン 13:00~15:00《7、21、28》 @藤心近隣センター・多目的ホール〈木〉 ◆南柏ヨガサークル 10:00~11:15《1、8、22、29》 @新富町自治会館〈土〉 ◆スワン 9:30~11:30《17、24、31》@藤心近隣センター・ホール 11:30~11:50 バリエーション ◆〈日〉寺ヨガ 9:00~10:00 @布施弁天・柏市 ※寺ヨガは8月はお休みです。次回は9月8日です ◆解剖学+ヨガWS 18:00~20:00《18》@パレット柏・多目的B テーマは「肩甲骨」です! いつからでも、何才からでも始められます※ヨガ、ピラティス、ストレッチご興味ある方いつでもご参加お待ちしてます。みなさん継続的に楽しくレッスンしています。※プライベートレッスン、企業さまへのレッスンいたします!お気軽にお問い合わせくたさい☀Yoga Kiranahお問い合わせ miyuki4922@gmail.com河本みゆきhttps://sites.google.com/view/yogakiranah/yoga-kiranahホーム

  • 19Jul
    • 今日のBTY レッスン❣️

      こんばんは😊今日も蒸し暑かった💦💦梅雨はいつ明けるのでしょうね〜🤣今日の午後のBTY クラスです。三点倒立が2回目と初めてのお二人!きれいになってきましたまだ、少し怖さもあったり体力がもたなかったりだけど、ふたりともがんばり屋さんなので、きっとすぐに安定すると思います。BTY クラスは逆転のポーズがたくさん出てきますひとことで言うと、楽しいですもちろん、他のポーズもたくさんやります。身体も変わってきます。できてもできなくても、楽しいんです。子どものころに、できなくても楽しかった遊びみたいな感覚です。転んでも楽しかったじゃないですか?(^^)もう年だからとか、身体硬いからとか、ムリムリ!とかやらないで決めちゃってないですか?一緒にヨガで遊びませんか?Yoga Kiranaスタジオは柏で唯一、BTY 正式指導者によるクラスを開催しています。お気軽にお待ちしてますYoga Kiranahttps://sites.google.com/view/yogakiranah/yoga-kiranah

  • 12Jul
    • 特別クラスご案内です✨✨

      おはようございます今日も雨ですね。7月中旬でこの涼しさ、風邪も流行ってるみたいなので、体調管理お気をつけください。今日はWSのご案内です(^^)スタジオYogaKiranaでは、初のWSをします🎉大阪・東京で毎月ハンドスタンドWSやBTYクラスを開講されている、《まーさん》こと、Masaya Fujimotoが、YogaKiranaスタジオで「ハンドスタンド・ピンチャ・伸肘倒立」の特別クラスをしてくれます!自分でいけないところまで、上達に向けての練習方法を丁寧に指導してくれます。もちろん、初めての方も参加できますできてもできなくても、真剣に遊びたい方にお勧めです🤗◆7月27日(土) 14:30〜16:30◆YogaKiranaスタジオ◆3,000円8名限定、残り2枠になってます。ご予約はキラーナホームページ・メニューからお待ちしてます。https://sites.google.com/view/yogakiranah/%E6%9C%9F%E9%96%93%E9%99%90%E5%AE%9Aws727一緒にヨガして遊びませんか?

  • 10Jul
    • 今月のコラボヨガ✨

      こんにちは今月の《解剖学✖︎ヨガ》WSは今週末の14日(日)です!テーマは「大腰筋」👍これこれ、これです⬇︎👍前半は理学療法士・河野先生筋肉の性質、特徴、トレーニングの仕方など、わかりやすい講義と実践です。後半は河本のヨガです!今月もお楽しみに❣️◆7月14日(日) 18:00〜20:00◆パレット柏 多目的ルームBお待ちしてます😊前回の様子⬇︎YogaKiranahttps://sites.google.com/view/yogakiranah/yoga-kiranahホーム

  • 08Jul
    • お揃いだけど、個が大事

      こんにちは🌼やっと!何日ぶり?太陽が見られましたね🌞やっぱり気持ちがいいです🤗月曜日の午前中はヨガサークル・キラーナでした。今日は出来たばかりのお揃いのTシャツで💕1カ月くらい前に、私が急に「Tシャツつくろう!」と言いだして、デザインも、注文もぜーんぶ丸投げ(笑)みんなそれぞれ色が違うのも、個性があっていいなぁ❣️私は薄いピンクにしました🤗ほんとにみんなが仲良しで協力的で、楽しいサークルです。毎週みんなに会えて一緒にヨガできて幸せ💕これからもよろしくお願いします🌼YogaKiranahttps://sites.google.com/view/yogakiranah/

  • 07Jul
    • ひらめきを大切に✨✨

      こんにちは今日も雨☔️☔️でしたが、朝から寺ヨガ(布施弁天)行ってきました!安定の気持ち良さ☺️✨雨のお寺もいいですね〜❣️お寺に行ったら一番に、「先生、スタジオ始めるの知らせてくれないなんて水くさい😀」と言っていただき、、、確かに知らせてなかったのですが💦なんせ、GWにBORNTOYOGのトレーニングに参加して、それが終わって急にひらめいたので!!「スタジオ始めなきゃ」って😅できてもできなくても楽しくて、仲間と一緒だともっと楽しくて、楽しいだけじゃなく真剣だし、でも自由っていう、Born To Yog💕スタジオすれば毎日できるじゃないか!って思って始めたので、ほんとにひらめき✨だけなんです。ひらめきって大事です。わくわくしますしね😍月1の寺ヨガをさせていただいている布施弁天もひらめきや浄化を与えてくれるわたしのパワースポットです。おすすめですよ✨✨✨スタジオにも遊びに来てください。https://sites.google.com/view/yogakiranah/yoga-kiranahホームYogaKirana

  • 04Jul
    • ヨガ、YOGしませんか?

      こんにちは🤗梅雨ですね。。湿度がすごくて不快指数が高くなりそうですが、そんな時こそ身体動かしてすっきりしましょう💕今朝は大雨のため、急遽サークルがお休みに😭でも、来てくれた生徒さんお1人と私の2人でスタジオで練習しました。楽しかった💕スタジオがオープンして5日が経ちました!オープンの日は、たくさんの方に来ていただき、そしてお花をいただきました。ありがとうございます☺️今、レッスンに来ていただければ、お花に囲まれて練習できますよ😁🌼🌼🌼ぜひ遊びに来てください🌼🌼スタジオ、来週のスケジュールはこちら💁‍♀️よかったらチェックしてくださいね😍https://sites.google.com/view/yogakiranah/yoga-kiranahホーム#柏ヨガ#ヨガ#ヨガサークル#ヨガスタジオ#ヨガキラーナ#Yoga Kiranah#Born To Yog#Yog

  • 26Jun
    • 手放すもの、入ってくるもの。~スタジオ始めます~

      おはようございます。今日も暑くなりそうですね水分補給していきましょう~一昨日、レッスンが終わり帰路途中ピアスが片方なくなっていました💦着替える時にとれたみたい😢結構気に入っていたけどしかたないかなってあきらめていたら…その日の夕方、旅行から帰ったばかりの生徒さんがお土産にかわいいピアスをくださいました。ひとつ手放さないと、ひとつ入らないまさにこれ!~スタジオ始めます。~6月30日にヨガスタジオをオープンすることになりました!GW終わってから急に思い立って動き出したら、あっという間にオープンになりました。信頼できる方たちの強力なサポートのおかげです。感謝💞🙏これからもどうぞよろしくお願いいたします。ヨグ(Born To Yog)という大好きなクラスをやっていきます!もちろん今まで通りのヨガクラスも!ぜひ一度遊びに来てくださいね💕今回、スタジオを始めることでいくつかのクラスを手放しました。どのクラスもとても好きだったのでさみしい気持ちで少しションボリ気味でしたが、次に何が入ってくるかどんな方たちと出会えるのかワクワクでいっぱいです😆少しずつ少しずつ進みましょう。信じて願えば、叶います❤スタジオ詳細こちらです↓↓↓https://sites.google.com/view/yogakiranahパーソナルレッスン、企業ヨガも変わらず受けつけてます。ご連絡お待ちしてます。Yoga Kiranahかわもとみゆき

  • 22Jun
    • 7月のスケジュール

      こんばんは6月もあと一週間ですね。お天気が不安定なので、低気圧が苦手な方は体調管理お気をつけください😉7月のスケジュールです✨〈月〉 ◆キラーナ 10:30~,11:00~(1、8、15、22、29) 中央体育館・柔道場1週目は松葉近隣センター ◆Mimoza 19:30~20:30(1、8、15、22、29) @流山エルズ・和室〈水〉 ◆BiBi @藤心近隣センター・和室(24、31) 9:15~10:30(3、17) 15:00~16:20 ◆スワン 13:00~15:00(3、10、17、24、31)@藤心近隣センター・多目的ホール〈木〉 ◆南柏ヨガサークル 10:00~11:15(全木曜日)@新富町自治会館〈土〉 ◆スワン 9:30~11:30(6、13)藤心近隣センター・ホール 11:30~11:50 バリエーション(27)酒井根近隣センター ◆〈日〉寺ヨガ 9:00~10:00(7)@布施弁天・柏市 ◆解剖学+ヨガWS 18:00~20:00(14)@パレット柏・多目的B 《テーマは大腰筋です。》 ※ヨガ、ピラティス、ストレッチご興味ある方いつでもご参加お待ちしてます✨※プライベートレッスン、企業さまへのレッスンいたします!お気軽にお問い合わせくたさい☀Yoga Kiranahお問い合わせ miyuki4922@gmail.com河本みゆき

  • 19Jun
    • 幸せな気持ち✨

      こんにちは今朝のヨガサークル「BiBi」ひとりの生徒さん、家庭の事情で日常がお忙しいそうで、「今日、とっても疲れてます。」とのこと。「でも、ここに来たら元気もらえると思って来ました。」✨✨✨✨こんな風に思ってくれてることがほんとに嬉しい😊ヨガってすごいですよね。ヨガが幸せな気持ちにしてくれます💞健康な心と身体にしてくれます✨それだけでいいんです私もいつもみなさんと一緒にヨガをして、元気もらってます終わった後、「視界が広がって景色が明るくなった」そうです👍ありがとうございます✨✨✨🙏一緒にヨガしませんか?「BiBi」は毎週水曜日、藤心近隣センター〈和室〉で練習しています。Yoga Kiranah

  • 07Jun
    • 繰り返し練習♪

      こんばんは梅雨入りしましたねお部屋にこもらず身体動かしに来てくださいね✨先週から一週間、サークルではアサナ(ポーズ)見直し週間でした💦💦毎回のようにやっているアサナでも、「ぜんぜんできてなかったぁ」「ちゃんとやるときついー」などなど…何度も練習、大事です👍👍👍同じポーズでも1回も同じくなるこはないですから。がんばろーね💞二人組になって、見直しましたょ😊相手のポーズを直してあげることで自分も気をつけることがわかってきますから、ペア練習は効果的です😆みんないいお顔です写真少なくて残念💦💦もっと撮りたかったよい週末を💕Yoga Kiranah河本みゆき

  • 30May
    • 「人らしく歩く」

      こんにちは😊6月の『解剖学×ヨガ』クラスのお知らせです。毎月1回、日曜日の夜に開催してます6月は、こちらです!理学療法士の河野先生は専門学校の講師もしていらっしゃるスペシャリストです!河野先生曰わく、多くの人が人間の歩く機能をちゃんと使えていないそうです。オラウータンのように歩いている!?!?6月16日の夜は、河野先生が長年研究している「歩く」という動作の講義を後半は私(河本)が、その動きを取り入れたヨガ(フロー)します!ご興味ある方、ご連絡ください。残席少なくなってますので、お申し込みお早めに✨✨✨Yoga Kiranahかわもとみゆき

  • 27May
    • 6月のスケジュール

      おはようございます梅雨前だというのに暑い日が続きますね💦💦熱中症にはお気をつけくださいね👍6月のスケジュールです✨〈月〉 ◆キラーナ 10:30~,11:00~(3、10、17、24) 中央体育館・柔道場  1週目は松葉近隣センター ◆Mimoza 19:30~20:30(3、10、17、24) @流山エルズ・和室〈火〉 ◆フェアリー 13:00~14:30(11、25) @新松戸支所・和室〈水〉 ◆BiBi @藤心近隣センター・和室(12、19) 9:15~10:30(5、26) 15:00~16:20 ◆スワン 13:00~15:00(5、12、19、26)@藤心近隣センター・多目的ホール〈木〉 ◆南柏ヨガサークル 10:00~11:15(全木曜日)@新富町自治会館〈土〉 ◆スワン 9:30~11:30(8、15、22、29)藤心近隣センター・ホール 11:30~11:50 バリエーション ◆バレエストレッチ  パレット柏 多目的ホールA(8) 18:00~19:30(22) 16:00~17:30 ◆松葉町ヨガ 18:30~20:00(22)@松葉町近隣センター和室 ◆〈日〉寺ヨガ 9:00~10:00(2)@布施弁天・柏市 ◆解剖学+ヨガWS 18:00~20:00(16)@パレット柏・多目的B ◆ヨガクラス 18:00~20:00(9)@パレット柏・多目的B ◆YOG 18:00~20:00(30)@パレット柏・多目的B※ヨガ、ピラティス、ストレッチご興味ある方いつでもご参加お待ちしてます✨※プライベートレッスン、企業さまへのレッスンいたします!お気軽にお問い合わせくたさい☀Yoga Kiranahお問い合わせ miyuki4922@gmail.com河本みゆき

  • 20May
    • サークル活動

      こんにちは😊柏、新松戸、流山でのサークル活動🌷毎日楽しく過ごさせていただいてます来てくださってるみなさま、いつもありがとうございます🙏最近の様子です✨《mimosa》ピラティス《フェアリー》ヨガ《キラーナ》ヨガ《BiBi》ヨガ《スワン》バレエ《月1ヨガ》《月1松葉町》そして週末はこんなこともしたりしてます南柏ヨガとバレエストレッチの写真がない!!💦💦何年もこのお仕事をさせていただいていて、継続することが上達することだと考えています。すぐに効果がでなくても、必ず変化が感じられるようになりますよピン✨ときたクラスはありましたか?どこもとても気さくで楽しいメンバーです💞いつからでも、どなたでも。一緒に身体を動かして楽しみませんか?曜日・時間はスケジュールで確認してくださいね🌷良い一週間をお過ごしください☀

  • 12May
    • おはようございます

      お久しぶりです😁GWはいかがお過ごしでしたか?私はたくさんのことがありすぎて毎日あっという間に過ぎていき、ブログの投稿もすっかりご無沙汰してしまいました💦💦💦少しずつアップしていきますね😊GW明けのレッスン、みなさん身体お休みされてて少し動かしづらそうな感じ少しずつの積み重ねしていきましょう~※バレエストレッチにはかわいい参加者💞今日はこれから「寺ヨガ」です😊参加してくださる皆さま💕後ほどお会いしましょう~✨✨✨

  • 23Apr
    • 5月のスケジュール

      5月のスケジュールです🌷5月もよろしくお願いいたします💞〈月〉 ◆キラーナ 10:30~,11:00~(13、20、27) 中央体育館・柔道場 ◆Mimoza 19:30~20:30(13、20、27) @流山エルズ・和室〈火〉 ◆フェアリー 13:00~14:30(14、28) @新松戸支所・和室〈水〉 ◆BiBi 9:15~10:30(全水曜日)@藤心近隣センター・和室 ◆スワン 13:00~15:00(8、15、22、29)@藤心近隣センター・多目的ホール〈木〉 ◆南柏ヨガサークル 10:00~11:15(全木曜日)@新富町自治会館〈土〉 ◆スワン (11) 酒井根近隣センター・ホール    18:00~20:00(18、25)藤心近隣センター・ホール    9:30~11:30  ◆バレエストレッチ (11)酒井根近隣センター 16:00~17:30(25)パレット柏 多目的ホールA 18:00~19:30◆〈日〉寺ヨガ 9:00~10:00(12)@布施弁天・柏市◆解剖学+ヨガWS 18:00~20:00(19)@パレット柏・多目的B◆ヨガクラス 18:00~20:00(12)@パレット柏・多目的B◆松葉町ヨガ 18:30~20:00(18)@松葉町近隣センター和室※ヨガ、ピラティス、ストレッチご興味ある方いつでもご参加お待ちしてます✨※プライベートレッスン、企業さまへのレッスンいたします!お気軽にお問い合わせくたさい☀5月も楽しくレッスンしていきましょ~💞

  • 22Apr
    • インバージョン✨

      こんにちは今日は暑いですね!すっかり半袖です🎵昨日はインバージョン、逆転のポーズをたくさん練習しましたよ😆船橋を拠点に活動されているのり先生(NoriYOG主催)が指導してくださいました✨✨✨インバージョン(逆転のポーズ)は頭が下になるぽーずです。860万通りあると言われているアーサナの中でシルシアーサナは王様のポーズです。内面的には恐怖心を取り除くとも言われている「王さまのポーズ」やってみたくないですか?難しそうだな、怖いなって私も最初思ってましたでも、正しく手順をふめばそんなに難しくないです✨昨日も初めて逆転のポーズに挑戦するメンバーも次々とできるようになって楽しくなってきたみたいです💞メンズは片手を離してみたり、倒立してみたりさらに挑戦!楽しい時間でした🎵私のクラスでも肩周りを柔らかくしたり準備をしてから、少しずつ練習に入れていきますね!ご興味ある方はぜひ一緒に練習しませんか?次回のパレット柏レッスンは●5月12日(日) 18:00~19:30 フロー●5月19日(日) 18:00~20:00解剖学とのコラボクラスです。🌠お気軽にメッセージお待ちしてます。のり先生のYOGもこちらからでもお問い合わせください👍Yoga Kiranah

  • 21Apr
    • ヨガ~Yoga~

      こんにちはすっかり春の陽気ですね✨昨日は日中半袖で移動してました毎年開かれているヨガのイベント、オーガニックライフ東京へ行ってきました!5年前、ヨガのTTで同期だったお友だちと😊久しぶりに会えて、いろいろ情報交換して、ヨガしておしゃべりして楽しい時間でした。そして、場所が変わってもいつもの顔ぶれ(笑)一緒にヨガできて幸せです😆😆😆毎年この時期に千代田区で行われています。柏からアクセス良いので👍👍👍ヨガウエアやグッズの販売も出てるし、たくさんの人で楽しいイベントですよ😊18日(金)はご縁あって、野田市キッコーマン病院さんで看護士さん,職員さん対象にヨガさせていただきましたよ😉こちらは夢中で写真取り忘れ💦💦楽しい時間を過ごさせていただきました🙏今週もがんばろー✨

  • 07Apr
    • 寺ヨガでした

      今日の布施弁天は桜が満開でとっても美しかったです。こんな素敵な場所でヨガさせていただけることが感謝しかないです😊✨✨✨暖かくなってみんなの気持ちもわくわくでしたね😉今日はツイストポーズ多めで肩・背中ほぐしましたお疲れさまでした💞そしてそして!かわいいお客さまが来てくれましたよ~ほんとにかわいかった❤❤❤また連れてきてね😉(ブログ写真公開は了承をとってます✨)寺ヨガは数少ないお子さまもOKな場所です。子どもがいてヨガできない!なんて思わずに是非連れてきてください。運が良ければ住職の法話も聞くことができますよ✨✨✨次回の寺ヨガは ●5月12日(日) ●9:00~10:00 ●布施弁天(柏市)です。お待ちしてます💕Yoga Kiranah

  • 05Apr
    • 快適な身体へ✨

      こんばんは😊今日はとっても暖かくて、お花見日和でしたね🌸🌸🌸4月になって、新しい年度が始まりワクワクな季節です✨水曜日のヨガサークルBiBi股関節や腰を痛めている方が通ってくださってます。整形外科で診察してもらうと加齢によるもの。この診断多いんですよね…リハビリのトレーニングメニューはいつもヨガでやるポーズが多いって。これもよく聞きますね。ヨガは5000年前から健康であるために伝えられてきたもの。どうしたら快適に身体を保てるのか、ヨガの先人達が伝えてくださっているのです💞快適な身体で過ごしませんか?一緒にヨガしましょ✨✨✨