こんにちは！植竹愛です。
妊活を始めると、やらなきゃいけないことばかり、増えていく傾向にあります。
サプリや漢方、服薬などもそうですし、ウォーキングなんかもね。
でも、まず始めるべきは、何かを足していくのではなくって、いらないことをやめていくことかもしれません。
先日、お客さまからいただいたご感想の一部を、ご紹介しますね。
ヨガのスタートと一緒に珈琲とアルコールもほとんど絶ったんですが、
この前友人とお茶した時、つい珈琲を二杯飲んでしまったら、夜眠れませんでした。
体って確実に変わっているんですね～
この前友人とお茶した時、つい珈琲を二杯飲んでしまったら、夜眠れませんでした。
体って確実に変わっているんですね～
うんうん。すっごくよくわかります！
私はこれを、牛乳で感じたことがあります。
私はカフェラテとかをオーダーするときも、豆乳に変えてもらうのですが、それを言い忘れてしまう時もあって。
すると、久しぶりに牛乳がお腹の中に入って来ることになるわけですが(笑)、おなかにずっしりと重さを感じます。
牛乳の消化の悪さや、体液が粘っこくなる感じもね。
よく、毎日飲んでいたな～って思っちゃいます。
よく「甘いものはやめられない！ストレスたまっちゃうし」みたいなことをおっしゃっている方がいますが。
いっかい、やめてみたらいいんですよね。試しに。
砂糖たっぷりのお菓子の代わりに、フルーツとか食べるようにしてみれば、意外といけますよ。
もともと、砂糖は貴重なもので、一般ピーポーは食べられないものでした。
じゃあ、昔の人はどうしていたか？というと・・・果物を食べていたんですね。
もともと、甘いもの＝果物 でしたので、甘いものは果物で代用できます。
おやつは心の栄養ですので、量はいらないですし。
コーヒーや、アルコールもしかり。
いきなりやめられないとは思いますので、まずは減らすところから、始めてみてはいかがでしょうか？
カフェインやアルコール、お砂糖は、カラダへかかる負担が大きいです。
妊娠のための余力を減らしていく、もとになってしまいます。
妊娠できるカラダを作るには、まずはやめるべきことをやめていきましょう。
それだけでも、妊娠のための余力がアップして、妊娠へ前進していきますよ＾＾
流産・不妊を乗り越える！妊娠したい人のためのヨガレッスン☆植竹愛
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