妊活のための運動を、続けられた自信にも繋がりました。

●　妊活のための運動を、続けられた自信にも繋がりました。

こんばんは！植竹愛です。

あなたも、続けられるカラダ作りで、自分に自信を持つことができますよ。

人間、誰しも辛いことは続かないです。

まずは、妊娠に向かうカラダ作りが、ご本人にとって気持ちが良いということが大切です。

そして、気持ち良いなと思うことを続けていたら、いつの間にか妊娠しちゃった！

っていうのが理想ですよね＾＾

先日、妊活ウォーキングレッスンに参加されたお客さまからご感想をいただきましたよ。

愛先生

一昨日はありがとうございましたm(_ _)m

先月ウォーキングレッスンに参加してから、気持ち良くて継続していたのですが、

先生に認めていただき、とても嬉しかったですし、続けられた自信にも繋がりました。

ポイント押さえたウォーキングが習慣化しつつあるなぁと自画自賛してます‼︎（笑）

レッスン後も、約4km程歩いたのですが、腕振りがどれ程大切か体感しました。（荷物が大きかったので、全く腕が振れず、上半身だけ疲労感を感じました。）

これからも、休息を挟みながら、リラックスして続けていきたいと思います^ - ^
また、ヨガもウォーキング同様に習慣化していきたいと思います‼︎

今回も本当にありがとうございましたm(_ _)m

こちらのお客さまは、２回目のご参加でした。

１回目にご参加いただいてから、１か月。

歩き方を見ていると、１カ月ちゃんとご自身なりに続けていらしたんだなぁというのが、よくわかりました。

それをお伝えしたら、とても喜んでいらして♪私も嬉しくなりました。

妊娠に向かって、間違いなくお体が前進していると感じましたよ＾＾

そして、ムリをしないことも、大事ですね。

よく、「睡眠時間の確保と妊活ヨガをすること、どちらを優先させたらいいですか？」と聞かれるのですが・・・

もちろん、睡眠時間の確保が大事ですよ！

でも・・・

スマホでSNSとかしていると、あっという間に１５分～３０分ぐらいは過ぎてしまうものではありませんか？

睡眠時間は削らなくって良いので、スマホ時間をそのまま妊活ヨガに回していただくことをおススメします(笑)

そして、ヨガをする時間がない時は、普段、駅まで歩く時間を、妊活の運動療法にシフトチェンジです。

それが、妊活ウォーキングなんですよ。

次回は、皇居周辺の桜が落ち着いたころ、４月１１日の平日開催です。

あなたも、気持ちの良いカラダ作りで、妊娠に向かってぐぐっと前進ですよ。

流産・不妊を乗り越える！妊娠したい人のためのヨガレッスン☆植竹愛

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TEL：０９０－９８０７－０１１５　(８時～２１時)　

※レッスン中など、留守電対応の場合あり

☆レッスンは、渋谷・大久保・池袋などで開催予定です。

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