妊活中は、夏も足首は冷やさないで。

●　妊活中は、夏も足首は冷やさないで。

こんばんは！妊活ヨガ植竹あいです。

最近は暑くって、電車の冷房がガンガンに効いていますね～。

先日は電車でおなかが冷えてしまって
途中下車してトイレに駆け込んでしまいました(笑)

外を歩いて汗をかいた上に、エアコンで冷えるのって一番良くないですよね。

産後ヨガのクラスでもお話しているのですが、
足首のくるぶし周りは、婦人科系のツボが集中しています。



だから、温めるように、手で包み込んでマッサージ(*'ω'*)

よく昔から
「首、と名のつく場所は冷やすな」
って言いますが・・・

首、手首、足首、くびれ(腰ね)。

特に足首は、卵巣との関係が深いですので、
妊活中や妊娠中、産後の女性は冷やしちゃダメです。

これからの季節は暑いので、ついつい
短パンに裸足やサンダル履きなど、足首出しちゃいますが・・・

外はいいんですよ。本当に暑いから(笑)

でも、一歩室内に入れば、エアコンがガンガンです。

あっという間に、冷えていきます。

筋力があって冷えにくい方でも、足首は気を付けて欲しいな。

私は薄手のレッグウォーマーを持ち歩いていて
冷える！ヤバい！と思ったら、さっと装着します・・・。

もちろん、ご自宅でもエアコンを付けている時は、足首は隠しましょう。

夏は紫外線予防も熱中症予防も大事ですが
妊活女性は「冷え予防」にも敏感になりましょうね(*'ω'*)

流産・不妊を乗り越える！妊娠したい人のためのヨガレッスン☆植竹あい

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