ヒーリングヨガ凛 ブログ

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自分のからだとこころを整えて、気持ちよく過ごすためのヒーリングヨガ教室「凛」のブログです。


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皆さんこんにちはうさ。

暑い日が続いています、いかがお過ごしですか?

あまりにも暑いので、クーラーが必須になりますね、クーラーで快適に過ごせる反面、その中で一日過ごすと、身体が冷えてしまって、肩こり首こり、足のむくみが出てしまう方もいらっしゃるかもしれません。

 

そこで、今月は身体の流れを良くしていくヨガを行っていきます。

足ペディキュアのツボを刺激しながらむくみも取っていきましょううさ。

 

教室はこちら↓

藤岡飯野町 なかむら洋品店2階 http://nakamura-yohinten.com/shopinfo/index.php

火曜日PM 7時~ 

水曜日AM 10時~

木曜日AM 10時~

体験一回 500円です。 お気軽にお越しくださいうさ。おんぷ。

 

 


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皆さんこんにちは、急に暑くなりましたね。うさ。汗

さて、今月は、生徒さんからリクエストのあった肩こり解消ヨガを行っていきます。

それからやはり、急に暑くなって身体もついていくのがやっとですよね、あっつー なので、暑さに負けない体づくりも併せて行っていきます。

運動量の高い太陽礼拝を丁寧に行って、強い体を作り、汗をかいて体温を下げていきましょう!

 

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水曜日AM 10時~

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体験一回 500円です。 お気軽にお越しくださいうさ。おんぷ。

 

 

 


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皆さん、おはようございますうさ。

 

2018年も真ん中、半分過ぎようとしています。 早い!!うさ。

そこで! (どこで?)

生徒さんからリクエストもあった、身体の真ん中にある、とっても大事なかっこ㊤骨盤を整えるヨガかっこ㊦を今月は行っていきます。

 

骨盤は体の中心にあるとても大事なところです。そこがゆがむと 頭痛、首や肩の凝り、腰痛、股関節や膝の痛みにまで影響してしまいます。

今月は骨盤を整えることを中心にヨガを行っていき、皆さんが美しく健康に過ごすお手伝いをします。

 

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木曜日AM 10時~

体験一回 500円です。 お気軽にお越しくださいうさ。おんぷ。

 


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皆さんおはようございます。うさ。

楽しかった連休が終わって、初日、雨ですねうさ。

皆さん、頑張りましょうおんぷ。

 

さて、今週のヨガは、夏になるに向けおなかが気になるという方のために、ぽっこりお腹解消のヨガを行っていきます。

おへそから上の筋肉や、おへそから下の筋肉を鍛えて、天然のコルセットの筋肉を鍛えて、美しいお腹を手に入れましょうおんぷ。うさ。

 

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こんにちはうさ。

学校が始まり、早一週間が過ぎました。子供たちはまだ学校生活に慣れないものの徐々に生活リズムを取り戻しつつあります。

それにしても、私は朝早くに作るお弁当が毎回緊張感でいっぱいです。

なぜかというと6時ちょっとすぎに家を出る子供に持たせなくてはいけないからですうさ。

私も早く慣れなければ・・・

 

さて、そんな生活リズムがまだつかめず緊張感や不安でいっぱいの方々におすすめのヨガ。

今週は、自律神経を整えることを、腸からのアプローチで行っていきますよ。

人が幸せや楽しさを感じるためのホルモン「セロトニン」はほとんどが腸の中で作られるそうです。

おなか周りをねじったり伸ばしたりするヨガポーズで、腸をきれいにして活性化させてセロトニンを増やしちゃいましょう。

 

 

藤岡飯野町 なかむら洋品店2階 http://nakamura-yohinten.com/shopinfo/index.php

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水曜日AM 10時~

木曜日AM 10時~

体験一回 500円です。 お気軽にお越しくださいうさ。おんぷ。

 

 

 

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