キッズヨガ

皆さんこんにちは寒くなりましたね。

明日はもっと寒くなるんですね

昨日は、キッズヨガへ行きました。

今回は、低、中学年の子が多かったです。

クリスマス🎄のヨガしましたよ〜

「まだ、クリスマスじゃ無いよ」と言われましたが、

もうすぐだからやりたいのよ

クリスマスツリーを飾り付け、

色々な飾りのポーズをしました。

そのあとは、パーティーの準備　🎉　🥳

楽しくクリスマスヨガをしました。

そして、その後はゲーム

前回好評だった、【◯◯と言えばゲーム】

クリスマスに関係する　◯◯といえば　をたくさん出しました。

イラストまで書いてくれました

今回も楽しかったね

また遊ぼう

お仕事の依頼は、ホームページhttp://yogarin.net/

お問い合わせフォームからお願いします。

大人のヨガ教室はこちら↓

藤岡飯野町　なかむら洋品店2階　http://nakamura-yohinten.com/shopinfo/index.php

火曜日PM 7時～　

水曜日AM 10時～

木曜日AM 10時～

今月は「頭や心身体スッキリヨガ」

12月は寒く、首や肩、背中が硬くなります。

それに加えて12月という季節柄、忙しくなる方も多いんじゃ無いでしょうか？

あれもこれもやらなくてはと　頭がいっぱいになり、酷いと身体は疲れているのに、夜眠れ無いなどの症状が出てしまう事も、

そこで、今月は、足をしっかりと使ってエネルギーを下に下ろして、上半身を緩めます。

思考もシンプルに、頭もスッキリして

頭、心、身体スッキリヨガで12月を元気に過ごすヨガを行っています。

体験は一回500円です。

お気軽にお越しくださいね。

キッズヨガ

昨日、今日と日中は暖かいですね。

紅葉🍁がとてもキレイな季節になりましたね。

昨日は、キッズヨガでした。

おでんのポーズは、毎年好評です

大盛り上がり

おでんの材料、大根を収穫に。

美味しそうな大根が育っています。

そして、最後はゲーム

【〇〇といえば？ゲーム】

3チームに分かれて

Q 黄色い果物といえば？

など答えてもらいます。

同じ答えがあったチームは次の人へ、

最後の人まで早く辿り着いたらそのチームの勝ちです。

このゲームもとても盛り上がってくれました

Q ジブリの作品で一番有名なものは？

イラストまで描いてくれた子も

今日も楽しかったね。

また遊ぼうね。

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今月は「上半身を繋ぐ股関節をほぐして、身体の巡りを良くし免疫力アップのヨガ」

11月は寒くなり、身体が縮こまります。

日によって気温差も激しく、風邪を引きやすい季節です。

そこで、今月は身体を内側から温めて、免疫力アップするヨガを行います。

体験は一回500円です。

お気軽にお越しくださいね。

キッズヨガ

皆さん、お元気ですか？

今日も暑かったですね。

昨日は、日当たりの良いお部屋の中は暑いくらいでした。

昨日はキッズヨガをして来ましたよ。

四角い顔のフランケンシュタインのポーズ

こわ〜いオバケのポーズ

蜘蛛のポーズ

そのあとは、ゲーム

雲を渡って行こう！

上手に渡る子、奮闘する子

そして、最後は、オバケが出て来る絵本

待ちに待ったオバケのお客様が来て、おじいちゃんは旅支度。

出掛けた先には、奥さんが迎えに来てくれるって、おじいちゃんは嬉しくて、綺麗に身支度をしてウキウキとお出掛けします。

とても心がほんわかする本です。

大切な人とのお別れも、こんな風に旅立つ人が心穏やかに旅立つと思うと、悲しい気持ちと共に嬉しい気持ちにもなります。

とても素敵な本でした。

涙を流す子も居ました。

みんな、楽しかったね、また遊ぼうね

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今月は「呼吸器を強くして10月を元気に過ごそう」

10月は、空気が乾燥する季節です。

肌や口が渇くだけでなく、咳や痰、声枯れなどの呼吸器の症状も表れやすくなります。

そこで今月は、呼吸器を強くして元気に10月を過ごすヨガを行います。

体験は一回500円です。

お気軽にお越しくださいね。

キッズヨガ

今日はキッズヨガでした。

今回は、トトロと一緒の秋をテーマにヨガをしましたよ。

猫バスの入り口

トトロからもらった木の実を埋めて

力を溜めてジャンプ

最後は、猫バスジャンケン

最後まで勝った子は、手作りどんぐりメダルをゲット出来たよ！

今日も楽しかったね

またあそぼう。

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木曜日AM 10時～

今月は「自律神経を整えて元気に過ごすヨガ」

9月は日照時間が短くなったり、日によって気温や天気がコロコロと変わる季節です。

そこで、今月は、体側を伸ばしたり胸や背中の筋肉を緩め呼吸をしやすくする事で、自律神経を整えて9月を元気に過ごすヨガを行います。

体験は一回500円です。

お気軽にお越しくださいね。

キッズヨガ

皆さんこんにちは

皆さんのお住まいの地域は、台風大丈夫でしたか？

今日は、キッズヨガでした。

工作をしましたよ。

左右に倒すと

ザザーっと、波の音がします。

皆んな夢中でお絵描きをしました。

ちょっと難しいところもありましたが、クオリティも高く、

この音　気持ちが落ち着きます。

最後は、海の歌を歌いながら　ザザー　ザザー

今日もとても楽しく遊びました

また遊ぼうね

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水曜日AM 10時～

木曜日AM 10時～

8月のテーマは、【夏に強い身体作り】

私達の身体は暑さに対応できる様になっています。

しかし、最近の気候変動で、気温が急激に暑くなり、クーラーのあるお部屋で過ごさないと辛い事が多くなっています。

知らないうちに身体が冷えすぎてしまい、身体が冷えた状態で居ると、夏バテ秋バテに繋がります。

そこで、今月は、脚や体幹を使うポーズで血流を良くして代謝を良くします。

夏に強い身体を作り、暑い夏を元気に過ごすヨガを行います。

体験一回500円です。

お気軽にお越しくださいね